Выбрать главу

3. Запоминание по цепочке.

4. Способ ассоциаций.

5. Табличное запоминание.

Центром каждого из этих пунктов, его главной основой является налаживание связей черзе образы.

Способ карманов

Это самый простой из способов запоминания последовательностей. Он пригодится рассеянным людям, которые постоянно забывают, что и где положили, что им надо купить в магазине, какие вещи надо взять с собой в путешествие. На конкретном примере рассмотрим этот способ. Например, вам надо купить в магазине пять продуктов: молоко, масло, хлеб, колбасу, творог.

Сначала разместите продукты по отделам, в которых они продаются. Молоко, масло, творог – продаются в молочном отделе, хлеб продается в бакалее, колбаса – в мясном отделе. Затем мысленно представьте, что вы размещаете все эти продукты по карманам. Батон колбасы положите во внутренний карман пиджака и явственно представьте, что карман слишком короткий и узкий, чтобы она туда без труда входила. В левый наружный карман пиджака положите масло и представьте, что ему там слишком тепло и оно будет таять, в правый карман поместите пакет с молоком и представьте, что в нем есть дырочка, через которую молоко выльется. Ощущение не из приятных, но при этом надолго запомнятся. В верхний правый карман поместите пакет с зерненым творогом и представьте, что он весь превращается в однородную массу и выдавливается наружу, так как карман слишком маленький, для этого пакета. Подключите свои эмоции и осязания.

Если несколько раз примените способ карманов для запоминания, записки с перечнем того, что нужно взять с собой или купить вам не понадобятся.

Матричное запоминание

Представьте, что вам подвернулась горящая путевка в страну, которую вы давно хотели посетить, но не было достаточно средств. Вы оформили отпуск и теперь едете домой и по дороге мысленно составляете список вещей, которые будут вам необходимы на отдыхе. Мысли заняты тем, чтобы ничего не упустить, чтобы быстро собраться и не тратить драгоценное время на ненужную суету.

1. Представьте себе комнату в которой будете проводить сборы.

2. Представьте, как расположена мебель в ней.

3. Составьте последовательность из мебели, поместите всю мебель на отдельные картинки.

4. Одна картинка – это мебель, которая находится возле окна (журнальный столик, горшки с цветами, тумбочка с телевизором). Мысленно охватите воображаемую картинку взглядом.

5. Другая картинка – мебель, которая находится справа от двери. Охватите ее взглядом (диван, кресло и стол-книга).

6. Третья картинка – это мебель, которая находится слева от двери (ковер на полу, еще одно кресло).

7. Если этих картинок окажется мало, составьте еще несколько в другой комнате.

8. Еще раз охватите мысленным взглядом сформировавшиеся «картинки», чтобы они запечатлелись в вашей памяти. Это и будет вашей матрицей.

9. Укладывайте в матрицу вещи.

На диван положите вещи: шорты, рубашку, парочку ярких сарафанов, свитер, маечка – это будет один блок одежды. Создайте на диване несколько таких блоков, лучше будет если по количеству это будет 5–6 блоков, по четыре – пять предметов одежды в каждом. Причем надо сделать так, чтобы одежда каждого блока была видна друг из-под друга. Второй блок одежды может быть: лифчики, трусики, носочки, платочки, колготы. Третий: солнечные очки, крем для загара, шляпа от солнца, крем от ожогов и так далее. На диване, таким образом, у вас поместилось около двадцати четырех предметов. Повторите в памяти каждую картинку блока и переходите дальше. Следующим будет кресло. На него можно положить косметику, которая вам пригодится: тушь, лак для ногтей, лак для волос, шпильки и заколки, маникюрный набор. Второй блок это предметы для развлечения: ракетка для тенниса, бадминтон, воллейбольный мяч и так далее. Не забывайте, что в каждом блоке должно быть не более пяти предметов. Мысленно запоминаете каждый блок, который находится на кресле. Дальше переходите к стулу. Можно положить на него продукты, можно предметы личной гигиены, все зависит от вашей фантазии и воображения. Когда заполняете очередную матрицу, при переходе к другой, не забывайте отложить созданные «картинки» в своей памяти и несколько раз повторить их. Несмотря на простоту способа, он требует некоторой тренировки. У тех, кто пользуется матричным способом распределения последовательностей, значительно укрепляется память и уравновешивается характер.

В данном случае мятрицей является мебель в вашей квартире, но матрицей может быть любое место: улица, офис, в котором надо встретиться и поговорить с многими сотрудниками и в течение дня решить производственные вопросы. Рассортируйте сотрудников по помещениям офиса: один стоит у ксерокса (надо скопировать и раздать документ), другой сидит у компьютера (надо по электронной почте сообщить заказчикам, что их заказ готов), третий – сидит у телефона, надо связаться с очень выгодным клиентом, четвертый – стоит у двери – это курьер, с которым вы отправите почту и так далее.

полную версию книги