Все мои медитации очень короткие и действенные, что значит следующее: мы выполняем те действия, которые приводят в итоге к нужному нам изменению в жизни.
Медитация — это не что-то эксклюзивное и доступное только привилегированным или какой то малой части населения. Медитация— это личное внутреннее пространство каждого человека, которое он либо использует для своей жизни, либо бегает от него всю жизнь. На самом деле для медитации ничего не требуется, нужно просто собраться и в какой— то определенный момент сесть, закрыть глаза и попытаться посидеть в тишине хотя бы несколько минут, не давая возможности мыслям, которые наплывают, овладеть тем внутренним пространством, которое я называю медитацией или медитативным пространством.
В моей практике я использую не столько медитации, сколько управляемое воображение. Обучить этому можно каждого, было бы желание. Это не проблема, потому что нет людей, которые не могут закрыть глаза и просто посидеть молча несколько минут. Уметь что— то делать заранее для этого не надо. Необходимо просто желание пообщаться внутренне с самим собой.
Такое путешествие, или медитация, может проходить в нескольких фазах состояния сознания. В первой фазе вы находитесь в полном сознании, полностью весь процесс медитации, от начала до конца. В этой фазе ваше сознание не дает вам войти в самые глубины, и вы плаваете на поверхности. Вторая фаза— когда вы вроде бы засыпаете, но во время этого сна вы точно знаете, что что— то делаете. Практически это не сон, а действие, потому что ваше сознание просто отключилось от тела, вы освободились от контроля разума, и идет стопроцентная работа, даже если вам кажется, что вы витали в облаках и непонятно что делали. Ваше подсознание, ваша настоящая сущность на 100 % знает, что необходимо делать шаг за шагом, и когда вы ослабляете свой контроль и перестаете ее направлять, она делает все, что нужно, в миллион раз быстрей и эффективней. За пять минут такого сна вы можете выспаться так, как будто спали пять— шесть часов. И если вам кажется, что во время такой глубокой медитации вы улетели непонятно куда, то не беспокойтесь, не вините себя. Это значит, что вы улетели именно туда, где эти действия необходимо было делать. Медитацию лучше всего проводить в состоянии усталости, когда хочется спать. Главное, в момент перехода в медитативное состояние, перед тем как уснуть, успеть задать цель, то есть дать задание своему подсознанию. Только потом засыпайте. Такая медитация более эффективна, чем обычная. Но входите в это состояние с мыслью, что это медитация для выполнения определенной работы, а не для того, чтобы поспать.
Весь процесс состоит из трех обязательных частей: вход в медитацию, работа в медитативном пространстве и выход из медитации. В момент, когда идет работа в медитативном пространстве, вы входите в определенное состояние, которое дает вам возможность отключиться от тела, перестать его ощущать.
На своих курсах я все медитации делаю быстро, потому что своей энергетикой просто загоняю всех в медитативное состояние, чтобы люди не сидели по пять— десять минут и не ждали, пока идет расслабление, пока все мышцы «упадут». Но, так как вы сидите дома, вам необходимо потратить хотя бы минут пять, чтобы войти в состояние расслабления. В этот момент происходит вход в медитативное состояние, когда астральное тело совершает переход в другое измерение. Этот переход можно осуществить с помощью представления различных образов: дверей, тропинок, дорог, полей, гор и т. д.
Все это переходные этапы, переход с одного уровня сознания на другой. Чем больше таких этапов— переходов вы используете в медитации, тем глубже вы зайдете. Но и слишком много не «городите», потому что потом придется возвращаться обратно. Выход из медитации должен осуществляться обязательно тем же путем, которым вы заходили. Бывают медитации, в которых не надо выходить обратно тем же путем. Например, если цель— выход из какой— то проблемы, то обратно в проблему заходить не стоит. Эта техника предполагает следующее: вы вышли из энергии проблемы, зашли в новую энергию, там и остались. Все. И если вы сделали все правильно, то через несколько секунд забываете о том, что делали. Это правильное действие. Как только стерли информацию, она тут же исчезает из вашей головы, и вам больше не надо об этом думать.
Когда вы начинаете работать с энергией, необходимо сесть ровно, ноги не перекрещивать, руки положить перед собой на колени или бедра, локти свободно свешиваются вдоль тела. Если вы скрестите руки или ноги и ничего не почувствуете, может пойти замыкание на уровне перекрещенных ног или рук и вызвать потом перебор энергии, головную боль или еще что— нибудь (это предупреждение не относится к позе лотоса). В принципе, для медитации можно использовать любое положение тела. Главное, чтобы было удобно и ничего не мешало концентрации.