неотступно сопровождавшее их в поездках. Расход материалов на некоторые ванны конечно, великоват, но на курс 5-10 ванн раз в сто лет можно набраться сил, средств и терпения. Солнечные ванны способствуют образованию «солнечного витамина» D в организме человека. Нужно знать, что когда кожа покрывается загаром, производство витамина D прекращается до тех пор, пока загар не сойдет. Загар – это естественная защитная реакция организма на избыток ультрафиолетовых лучей. И хотя загорелый человек выглядит очень эффектно, длительное пребывание на солнце вредно для здоровья. В организме светлокожих людей витамин D образуется в два раза быстрее, чем у людей со смуглой кожей. Кожа подвергается ультрафиолетовому излучению, которое является мощнейшим источником образования свободных радикалов. Любители, загара совершают ошибку, подвергая свою кожу длительному, бесконтрольному воздействию солнечных лучей. Особенно вреден чрезмерный загар после 40 лет. Следует избегать излишнего пребывания с незащищенной кожей на открытом солнце и постоянно заботиться об антиоксидантной защите кожи. Ванны с морской солью обладают омолаживающим эффектом на кожный покров, снижают усталость, улучшают сон, благотворно влияют на все системы организма человека, уменьшают болевой синдром при радикулитах и артрозах. Применять солевые ванны рекомендуется для профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата, костно-мышечной системы, периферийной нервной системы, последствий травм. Морская соль обладает уникальным комплексом биологически активных макро- и микроэлементов, в сбалансированном сочетании межкристаллическую глину и микровключенные газы. Растворить под струей воды 150-500 грамм морской соли, рекомендуемая температура воды 36-38 градусов, продолжительность процедуры 10-20 минут. Солевые ванны (1-15, кг. поваренной соли) снимает усталость, но находится в ней можно не более 10 минут, она действует возбуждающе и может вызвать нарушение сна. Для эффективного омоложения перед солевой ванной делают натирание: 1 ч.л. размолотой соли смешанной с 1 ч.л. меда натереть грудь, спину, все тело и оставить на 3 – 5 минут после чего принять солевую ванну. После солевых ванн не ополаскиваться. Полотенцем же тело не вытирать, а промокать, просохнуть. Пенистые ванны полезны для желающих похудеть. Принимать их нужно не слишком часто и при здоровом сердце. После ванны требуется отдых не менее 30 минут. Медовые ванны успокаивает нервную систему. 200-250 г. меда добавляют в ванну с водой температурой 35-36 градусов. После этой ванны следует помыться и лечь. Картофельные ванны лучше применять, если вам предстоит торжественный вечер, и Вы решили надеть элегантное открытое платье. Килограмм крахмала, перемешать с несколькими каплями эфирного масла эвкалипта или пихты и насыпать в наполненную ванну. Спокойно полежите в этой смеси десять-пятнадцать минут, затем слегка промокните тело полотенцем и нанесите любой увлажняющий лосьон. Вместо крахмала можно использовать отвар овсяных хлопьев Ванны с лекарственными растениями рекомендуют применять после мытья, при температуре воды 36-38 градусов. Продолжительность ванны 15-20 минут. Область сердца должна быть над водой. Раствор из лекарственных трав приготавливается следующим образом: 1 кг трав выдерживают в 4-5 л. холодной воды в течение 10 минут, после чего кипятят 5 минут. Через 10 минут процеживают и добавляют в ванну. Для освежения и тонизирования, улучшения кровообращения, против старения кожи, при усталости нужно использовать розмарин, сосну, листья полыни, листья конского каштана, шишки хмеля. Для регулировния водного баланса, против обезвоживания и снабжения организма минеральными солями используют укроп, крапиву, одуванчик, цвет липы, листья березы. Для снятия нервного напряжения используют листья мелиссы, цвета липы или можжевельника. При холодных конечностях используют ромашку, лаванду, мяту, мелиссу, тысячелистник, шалфей. При повышенной потливости и жирной коже принимают ванны с шалфеем или дубовой корой. Например, можно сделать такую ванну, кроме омоложения, она хорошо помогает при жирной себорее, прыщах и угрях. Возьмите 25 г. зерен можжевельника, 25 г. цветков лаванды, 50 г. липового цвета, 50 г. чабреца, 50 г. перечной мяты, 25 г. зверобоя, и 25 г. ромашки. Травы вложите в тряпичный мешочек и опустите его в посуду, залейте 2 литрами воды и прокипятите на слабом огне. Затем 15 минут проварить на слабом огне, настоять 30 минут. Полученный отвар вылейте в ванну. Гипертермические ванны усиливают процессы сгорания шлаков и жиров в клетках и тканях, открывает капилляры, улучшает регуляцию проницаемости мембран, усиливает жизненные процессы, оздоравливают и омолаживают. Эта процедура заключается в следующем: 1. Сесть в ванну с температурой 37 градусов С. 2. Повышать температуру в течении 15 минут до 43-45 (смотреть по состоянию) градусов. 3. Принимать горячую ванну в течении 5-7 минут. 4. Выйти и укутаться в заранее приготовленную простынь или большое полотенце. 5. Лечь в постель и укрыться одеялом. 6. Выпить горячий чай с медом или горячее молоко с медом. 7. Пропотеть в течении 30-45 минут. 8. Принять теплый душ. Обсушиться и лечь в постель и уснуть. Контрастный душ так же считается великолепным омолаживающим средством. Целенаправленный и постоянный уход за кожей дает стойкие положительные результаты, хорошее настроение, красоту и молодость. МАССАЖ Супpужеская паpа пpиходит к вpачу. После осмотpа вpач пpосит мужа выйти и говоpит жене: - Ваш муж болен смеpтельной болезнью! Спасти его сможете только вы... Для того чтобы он выздоpовел - вам нужно на пpотяжении десяти месяцев каждый день коpмить его хоpошим завтpаком, готовить ему тёплую ванну, делать массаж, готовить всевозможные блюда, какие он только пожелает, одеваться для него сексуально, вечеpами смотpеть с ним его любимые пеpедачи, ни в коем случае не неpвиpовать его и выполнять его любое желание! Тогда ваш любимый муж пpоживёт ещё много-много лет. По доpоге домой муж спpашивает: - Hу, что сказал вpач? - Ты скоpо умpёшь... Массаж известен со времен древнего Рима. Массаж заключается в последовательных воздействиях на кожу: разминание, поглаживание, поколачивание, вибрация, растирание. Оно оказывает эффективное воздействие на ткани, сосуды, нервные окончания, нервы, расположенные в поверхностных слоях кожи и тесно связанные с центральной нервной системой. Под воздействием массажа в коже формируются биологически активные вещества типа гистамина, которые током крови разносятся по всему организму и оказывают благоприятное воздействие на различные органы и системы. Рекомендуется проводить 15-20 массажных сеансов, продолжительностью по 15 минут. Массаж не рекомендуется делать при воспалительных процессах кожи лица, усиленном росте жестких волос на лице, плоских бородавках и герпесе. Косметический массаж Объявление. Испохаблю прическу, наведу мерзейший макияж. Вообще изуродую вашу подругу! Тел: 106-41-69 Массаж лица улучшает кровообращение и обмен веществ кожи, предотвращает ослабление лицевых мышц, удаляет отторгнувшиеся поверхностные частицы рогового слоя и повышает тонус кожи, благодаря чему кожа приобретает свежесть. Специальный косметический массаж начинается всегда с успокаивающих движений, затем движения постепенно ускоряются, и наконец снова замедляются. Косметический массаж, производимый в косметическом учреждении, состоит из 10 приемов: 1. нанесение крема; 2. поглаживания; 3. круговой массаж; 4. давящие нажимы; 5. растирания; 6. волнообразные движения; 7. щипки; 8. поколачивания; 9. вибрация; 10. успокаивающие движения. Все эти движения производятся по основным массажным линиям: • от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха; • от углов рта к нижней части ушной раковины; • от верхней губы и/или крыльев носа к верхней части ушной раковины; • от боковой поверхности носа - к вискам; • верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному; • нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему; • от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности; • от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы; • по передней поверхности шеи снизу вверх; • по боковой поверхности шеи сверху вниз. Самостоятельно, разумеется, все это самостоятельно сделать довольно сложно, это все следует доверить специалисту. Самомассаж лица - Доктор, когда я смотрю на себя в зеркало, у меня возникают рвотные рефлексы. Что это может быть? - Hу, что ж, это говорит о том, что у Вас отличное зрение. В качестве самомассажа можно делать легкие поглаживания кожи лица. Однако такой массаж является всего лишь вспомогательным методом, служащим дополнением специального косметического массажа. Самомассаж рекомендуется делать после предварительной очистки кожи, например, утром, после умывания настоем, обработки лица косметическим льдом, и нанесения на влажную кожу увлажняющего крема. Крем должен впитаться; затем следует делать легкие движения: Лоб массируется круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук, начиная от переносицы и середины лба по направлению к вискам. Затем производятся поглаживания лба от правого виска к левому и от левого к правому (3-4 раза). Вокруг глаз производится несколько очень легких круговых поглаживаний кончиками безымянных пальцев (кожа вокруг глаз нежна, поэтому самомассаж в област