онью толкать левое бедро к правому боку. 10. Смотреть позади себя. 11. Повторить 4 раза. (рис. 186) Упражнение выполняется в течение 15 секунд. Если в двух предыдущих упражнениях было неважно, начинать выполнение с правой или левой стороны, для данного упражнения надо сначала надавливать на правую часть живота, чтобы в первую очередь воздействовать на восходящую толстую кишку. Четвертое движение посылает воду тонкого кишечника в прямую кишку. «Чередование воды и упражнений продолжается до тех пор, пока вы не выпьете шесть стаканов воды. Потом можно идти в туалет. Первая эвакуация проходит обычно почти немедленно. За нормальными испражнениями последуют другие, желтоватые, жидкие. Если это не происходит немедленно или не позднее чем через 5 минут, нужно повторить движения, но без воды, затем вернуться в туалет. Если и на сей раз не будет достигнут результат, нужно добиться эвакуации посредством полулитрового промывания, которое производится обычными средствами (грушей или кружкой Эсмарха). Если выделения начались, остальное уже произойдет автоматически. После проведения первого этапа такой процедуры снова выпейте стакан соленой воды, сделайте движения, затем вернитесь в туалет - эвакуация продолжится. Последовательность питья воды и посещения туалета продолжается до тех пор, пока вода не станет чистой. Обычно, в зависимости от загрязнения толстого кишечника, требуется от 10 до 14 стаканов воды, больше - редко. Если вы будете удовлетворены результатом (вода, по вашему мнению, будет достаточно чиста), процедуру прекратите. В течение следующего часа еще несколько раз посетите туалет, выпейте 3 стакана теплой воды и сделайте Бамана-Дхаути.» - советует автор. Бамана-Дхаути – это два пальца в рот и надавить на корень языка, чтобы вызвать рвоту. Через пол часа можно и нужно поесть рис, сваренный на воде. Можно добавить к нему сливочное масло. ТЕХНИКА ЕГИПЕТСКИХ ФАРАОНОВ Охотник увидел в лесу лося на водопое. Раз выстрелил: лось пьет, два выстрелил – пьет, три выстрелил – покачивается, но все равно пьет. Не выдержал, пошел посмотреть. Лось увидел его и говорит: «Что ж такое-то, я пью, а мне все хуже и хуже!». Эту методику использовали египетские фараоны и жрецы для омоложения организма. Заключается она в очищении желудочно-кишечного тракта. 1. Развести в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку лимонного сока. Пить каждое утро натощак медленно, маленькими глотками. Можно разводить лимонную кислоту, взять немножко, на кончике ножа, но лучше - свежий сок лимона. 2. Через 30-40 минут съесть одно - два (по желанию) сладко-кислых яблока. Сок лимона и яблоки очень хорошо очищают слизь со стенок желудка и кишечника, убирают жировые и солевые отложения. Яблоки выводят каловые камни. Пункт 1 введите в привычку, выполняйте постоянно, каждый день. Пункт 2 выполняйте в течении месяца, каждый день. 3. В пятницу вечером сделать очистительную клизму с заранее приготовленной остывшей до комнатной температуры кипяченой водой 1,5 литра или отстоявшейся (для того, чтобы убрать хлорку) свежей воды. В воду нужно добавить сок лимона (столовую ложку). Хорошо делать клизму на настое трав. Можно взять чистотел, ромашку, календулу, шалфей. На 1,5 литра воды 3-4 столовых ложки травы. Залить траву кипятком и настоять 30-40 минут. Охладить до комнатной температуры. 4. В субботу утром (самое лучшее время с 5 до 7 утра) сделать вторую клизму. Клизмы необходимы для предварительной очистки кишечника, как помощь основной очистке. Сделать их нужно только два раза. Если Вы раньше чистились с помощью клизм (в течение месяца до выполнения основной чистки), то можете сразу, без клизм, переходить к очистке по системе египетских фараонов. 5. Полная очистка желудочно-кишечного тракта: 1. В субботу на ночь на пустой желудок выпить кружку воды со слабительной солью (на 300 гр. воды - 40-50 гр. соли). В воду можно добавить мед для улучшения вкуса. Лечь на правый бок. Прижать ноги к животу. Положить на область желчного пузыря грелку. 2. В воскресенье утром, натощак выпить стакан заранее приготовленной (2 литра) подсоленной воды из расчета 4-6 гр. соли на литр и 10 гр. лимонного сока. Если вода окажется для вас слишком соленой - разведите до приемлемой концентрации, не заставляйте себя пить насильно, процедура должна приносить удовольствие и ощущение очищения, ощущения избавления от всего не нужного, а не ощущение насилия над организмом. 3. Выполнить любые физические упражнения. Например, бег на месте с высоко поднятыми коленями. Можно выполнить активную работу по дому. 4. Через 5-7 минут выпить еще один стакан подсоленной воды и продолжать активные движения. 5. Через минут 20-30 кишечник сработает. 6. Повторить цикл. После туалета выпить два стакана приготовленной воды и так до полной очистки желудочно-кишечного тракта. Обычно хватает 10 стаканов воды. После окончания процедуры, через 30-60 минут нужно съесть порцию хорошо проваренного, или перевареного, риса, без соли, сваренного на воде. В порцию можно добавить грамм 40 сливочного масла. Это необходимо для того, чтобы остановить 'сифон'. Иначе чистка может продолжаться и дальше. Следующий прием пищи через 3 часа. В день чистки отказаться от молочных и кисломолочных продуктов, кофе, шоколада, фруктов и овощей, вообще любых продуктов, усиливающих перистальтику кишечника. Обратите внимание: 1. Для снятия раздражения слизистой оболочки анального отверстия раздраженные участки смазать растительным маслом, вместо туалетной бумаги использовать подмывание теплой водой. 2. Для полного удаления соли из кишечника можно поставить еще одну клизму. 3. Закономерно еще 2-3 разовое посещение туалета. 4. На востоке вместо соли в воду добавляли смесь лимонного, апельсинового и грейпфруктового соков. Так же в воду можно добавить отвар ромашки или других имеющихся у вас трав. 5. Полная очистка желудочно-кишечного тракта проводится один раз в месяц в течение четырех месяцев (при сильном загрязнении - два раза в месяц), потом 4 раза в год при смене времен года. 6. Полная очистка желудочно-кишечного тракта не применяется при высокой температуре, давлении, сердечных приступах, язве желудка, острых заболеваниях органов пищеварения, в дни менструаций. 7. Применения очистки в дни ремиссии гастритов, колитов и других заболеваний приводит к полному их излечению. 8. Полная очистка желудочно-кишечного тракта оказывает эффект не только на пищеварительный канал. Печень, поджелудочная железа, железы кишечной секреции очищаются вместе с желудочно-кишечным трактом. Считается, что эффект от этого упражнения можно заметить буквально через несколько дней. Улучшение цвета лица, радость, легкость в теле, общее омоложение и оздоровление организма, и хорошее настроение. АВТОРСКИЕ МЕТОДЫ Новый Орбит "Селедка с молоком", очистит не только ваши полости рта, но и кишечник. В очень популярную серию «Целительные силы» Ленинградской издательской компании «Комплект» входят труды Г. П. Малахова, посвященные оздоровлению организма. На обложке там нарисовано какое-то странное существо в позе лотоса со слоновьим хоботом вместо носа. Муж внимательно на меня посмотрел, и сказал, что у меня тоже такой же хобот скоро вырастит, если я буду слишком активно всем этим заниматься. Ну, чтож, время покажет. Книги Г. П. Малахова и без того очень популярны, выходят солидными тиражами, поэтому, рассказывая о различных авторских методиках очищения организма, я расскажу Вам о нем в первую очередь. В книгах Малахова множество не придуманных историй из жизни, про то, как у одного мужика вылез солитер изо рта, когда он начал пить мочу, и как одна женщина умерла после того, как съела что-то после долгой диеты. И про очищение организма история тоже нашлась. Девушка одна, семнадцати лет, через неделю должна была умереть, но решила оторваться и повеселиться перед смертью: начала голодать и каждый день ставить по два клистира. «Ежедневно из нее выходило фантастическое количество дерьма. В итоге она похудела до 40 кг. И это было 23 кг. дерьма, которое находилось внутри нее…» Н - да… Размах, конечно же, впечатляет. Но, опять таки, ближе к телу. Очищение толстого кишечника Решил доктор Ватсон отучить Шерлока Холмса от курения. Засунул себе трубку в зад, прокрутил и положил на место. И ничего не сказал, подумал, что дедуктивным методом сам тот сам догадается. Так продолжалось долгое время. В итоге Шерлок Холмс как курил, так и курит, а доктор Ватсон без трубки уже не может. Прежде, чем заниматься очищением толстого кишечника надо предварительно пройти подготовку. Морально приготовиться к экзекуции – это само собой. Кроме того, надо расслабить, прогреть и напитать влагой организм. Старым и сухощавым следует принять горячую ванну, толстым - посетить сауну, остальным рекомндуется посетить парную. Всем перечисленным группам в конце процедуры следует обливаться 10 секунд прохладной водой. И так по разу в день, или через день от трех до пяти процедур. Всем, кроме толстых с жирной кожей, можно принимать 20 г. топленого масла натощак, и делать масляный массаж. Толстым бег. Теперь главное: очищение с помощью клизм. Г. П. Малахов опробовал множество различных вариантов клизм (состав, дозировка, периодичность) и считает, что наиболее эффективными являются клизмы из мочи. Но и этого увлеченному человеку показалось мало, и автор «и эту процедуру улучшил так, что ее эффект МНОГОКРАТ