ости вместо нормализации состояния больного, а суммарный лечебный эффект в целом снижается. 3. После курса голодания нельзя употреблять пересоленные продукты. При этом могут развиваться отеки. 4. Надо проводить все три курса. В ряде случаев, когда больной провел первый курс дозированного голодания, ему кажется, что он достиг окончательного результата и на этом останавливается, ссылаясь на отсутствие времени на это лечение, или, еще хуже, дескать, хватит того эффекта, которого достиг после однократного голодания. Это тоже серьезная ошибка. Осталось только одно – рассказать, зачем нужно голодать. Медицина использует этот метод, люди пишут диссертации, с древних времен голодание широко практикуется. Голоданием вылечиваются разные заболевания, исчезает непреодолимая тяга к алкоголю, наркотикам у наркоманов, к табаку у курильщиков.. Изменяется микрофлора кишечника, восстанавливается флора кисломолочного брожения, улучшается обмен веществ, происходит синтез витаминов и необходимых кислот, нормализуется белковый и жировой обмен, уничтожаются очаги скрытых инфекций. Лечебное голодание очищает кровь, лучше, чем путем аппаратной очистки крови. Голоданием можно вылечить гайморит, правда, в течение первых 2-3 дней будет обострение болезни с температурой. Но самое интересное, что кожа лица к 8-10 дню голодания приобретает нежный, розовый цвет, как у здоровых детей. Выразительными становятся зрачки глаз, исчезает желтушность склер, исчезают отеки под глазами. ЭКЗОТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ Выплевывание Ци: Техника дыхания туна Сидят на поляне волк, черепаха и хомяк. Волк говорит: «А поехали жить в Китай. Меня там будут звать Вуй». Черепаха: «Меня в Китае будут звать Чуй». Хомяк: «А я не поеду!» Это один из способов управления дыханием системы цигун. Смысл этого упражнения заключается в выплевывании загрязненной ци и набирании чистой энергии. Техника дыхания позволяет регулировать циркуляцию Ци и крови, уравновешивать субстанции Инь и Ян, стимулировать работу внутренних органов, а так же рассасывать опухоли и рубцы. Определенные звуки позволяют правильно сложить губы при выдохе, и соответственно использовать различные типы выдоха, оказывающие влияние различной силы и характера на функционирование организма. Поэтому, во время выполнения упражнений цигун, необходимо произносить такие звуки: ХЭ, ЮЙ, СЫ, ЧУЙ, СИ. Тибетский метод очистки от шлаков - Сынок, у тебя девушка такая скромная, молчит весь вечер, как будто в рот воды набрала. -Да нет, я не скромная, просто трахаться хочу, аж зубы судоргой свело. Для того, чтобы очищаться от шлаков нужно всего лишь несколько раз в день поцедить через зубы воду. Для этого следует набрать в рот немного воды, хотя можно и отвара, и настоя, и цедить воду через зубы, имитируя движения мышц гортани, которые Вы делаете, пытаясь убрать из зуба частички застрявшей в нем пищи. Рекомендуется процеживать воду ежедневно по 5-6 раз в день в течение 1 минуты. Или же утром и вечером по 10-15 минут. Возможно, у тибетских лам просто не было зубной пасты, но эта не сложная процедура помогает и при головной и при зубной боли, при ангине, ОРЗ, кариесе и стрессах. Сосание растительного масла - Доктор, когда я с любимой женщиной, у меня всегда сосет под ложечкой от страха. -Так Вы не пугайте ее, пусть сосет, где надо. Этот своеобразный метод очищения организма предложил П.Т. Качук. Столовую ложку растительного масла держать во рту 15-20 минут. Масло сначала должно сделаеться густым, а затем жидким, как вода. По окончании процедуры масло следует выплюнуть. В результате из масла должна получится белая жидкость. Процедуру можно проводить каждый день. В результате организм освобождается от микробов и токсинов, усиливается газообмен и налаживается обмен веществ. Очищение языка Душ и бег трусцой – занятие для людей, недостаточно развитых, чтобы смотреть утреннюю телепрограмму. Йоги для очищения языка смазывают язык топленым маслом и производят доящие движения пальцами. Кроме того, в магазинчиках, где продаются разные штуки для здоровья – биодобавки, фильтры для воды, аппликаторы и всякие магнитные прибамбасы продаются еще и специальные пластиковые предметы в виде восьмерки – одной стороной чистить язык, а второй, по-видимому, держаться. Такое уникальное изобретение стоит 30 рублей. Язык можно почисить так же зубной щеткой. Глава 4. СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ Уважаемые согpаждане! Слово "ПОСТ" на будке с милиционеpом указывает на pабочее место слуги наpода и не имеет ничего общего с хpистианской тpадицией воздеpжания от водки, денег и пpочих удовольствий. Существует множество разнообразных систем питания, разработанных для поддержания здоровья и продления молодости. Одни рекомендуют питаться в соответствие с группой крови, другие в соответствии с темпераментом (холерикам и сангвиникам салаты из сырых овощей, флегматикам и меланхоликам винегреты из вареных). Третьи рекламируют системы питания по фазам луны: в первой фазе луны зелень, во второй жиры, в третье фрукты и хлеб, в четвертой корнеплоды. Приверженцы каждой из новомодных систем питания рассказывает об омоложениях, похудениях и чудесных исцелениях. Особо пропагандировать сознательное ограничения рациона я не буду, поскольку перемены в привычной для организма структуре питания могут оказать неблагопрятное воздействие на здоровье. К тому же соблюдать все эти принципы «правильного» питания на практике крайне сложно. Для чего необходимо издеваться над собой и лишать себя всего лучшего, красивого и вкусного мне не понятно. Известный духовный учитель Гита писал: «Йог должен избегать крайностей, как излишества, так и лишений. Он не должен поститься или изнурять свое тело; тот, кто это делает, не может быть йогом. Тот, кто постится, кто лишает себя сна, кто спит много, кто много работает, кто ничего не делает – никто из таких не может быть йогом». Думаю, к этому мнению стоит прислушаться - йоги все же знают толк в управлении своим телом. Макробиотика Только наyчился обходиться без воды и пищи, как на тебе - yмеp! Макробиотика используется как режим питания в монастырях дзен-буддизма в Японии. Макробиотика – это практическое учение о применении в повседневной жизни принципов восточной философии, в котором заложено понимание Законов Вселенной и Всеобщего Принципа Инь и Ян. Макробиотическая диета основана на употреблении в пищу цельного зерна и традиционных продуктов питания, соответствующих времени года и месту проживания. Географическое положение места, климат, интенсивность Вашей деятельности и особенности физиологии должны определять Ваши пищевые потребности. Джордж Осава в книге «Макробиотический дзен» приводит следующую таблицу макробиотические режимов питания, в которой указан процентный состав ингредиентов в суточном рационе. № Злаки Овощи Супы Мясо Салаты Десерты Напитки 7 100% Как можно меньше 6 90% 10% 5 80% 20% 4 70% 20% 10% 3 60% 30% 10% 2 50% 30% 10% 10% 1 40% 30% 10% 20% 1а 30% 30% 10% 20% 10% 2а 20% 30% 10% 25% 10% 5% 3а 10% 30% 10% 30% 15% 5% Режимы снизу вверх приведены в порядке возрастания ограничений. Режимы 5,6,7 - жесткие (лечебные или монастырские). Режимы 1,2,3,4 – обычные, режимы 1а,2а,3а - мягкие (для редкого применения). С точки зрения Макробиотики все злаки: гречиха, рис, пшеница, кукуруза, ячмень, пшено являются идеальной и единственно правильной пищей. Их можно есть в любом виде: вареными, поджаренными или запеченными в духовке, консервированными, приготовленными в виде крема или суфле. Единственное условие - нужно их есть, хорошо пережевывая. Каждую порцию пищи, которую вы берете в рот, надо пережевывать, по меньшей мере, 50 раз. Флетчер рекомендует производить 200 жевательных движений, прежде чем проглотить кусок, причем время от времени выплевывая пережеванную пишу в ладони и заново ее поглощая для дальнейшего пережевывания. Таким образом, он утверждает, что ему удалось превратиться из старика в молодого. Но, то, что пить надо меньше, известно всем после любого праздника. Пить надо меньше. Надо меньше пить… Но неужели это может относиться к воде? Макробиоты считают, что пить нужно не так, чтобы мочиться не более трех раза в день, поскольку в принимаемой пище уже содержится вода. В вареном рисе, например, содержится 60-70% воды, а в овощах - даже 80-90%. Диетологи же напротив, считают, что для нормальной работы почек и предотвращения инфекций мочевыводящих путей человеку необходимо потреблять 1,5-2 л. жидкости ежедневно. При большой энергоотдаче и в жаркую погоду надо пить еще больше. Употреблять витамины и микроэлементы так же считается излишним. Считается, что нужно употреблять, в пищу все овощи текущего сезона, а также те, которые могут хорошо храниться в условиях вашей местности. В средних широтах северного полушария это - морковь, лук, круглая тыква, редиска, капуста, цветная капуста, кресс-салат. Из диких растений хороши для стола одуванчики, мать-и-мачеха, репейник, пастушья сумка, и. т. д. Считается, что макробиотическая диета формирует слегка щелочную среду в кровеносной системе, что обеспечивает более высокий энергетический уровень организма, иммунитет против простуд и гриппа, предотвращает расстройства желудка, укрепляет кости и зубные ткани. По сути, макробиотика является одной из форм вегетарианства. Проведенные исследования показали, что макробиотика не может покрыть всех физиологических потребностей организма, особенно у д