Иногда использование силы воли — самый быстрый и простой способ выработать новую привычку. До тех пор, пока мы будем уделять основное внимание выполнению только первого шага, это может быть весьма эффективным.
И иногда кажется, что независимо от того, что мы делаем, мы обнаруживаем, что ничего не делаем и ничего не меняем. Даже если мы уже решили, что хотим что-то сделать или внести эти изменения.
Когда это происходит, мы не воспринимаем это как знак того, что нам следует сдаться, обычно это означает, что, возможно, потребуется другой подход. Пришло время настроить подсознание.
Помните, что все, что на самом деле может сделать наше подсознание, — это следить за нашими воспоминаниями и смешивать состояния воедино. Это означает, что если мы хотим что-то изменить в своей жизни, процесс бессознательного осуществления этого гораздо больше похож на смешивание горячей и холодной воды, чем на логику.
Наше подсознание работает в основном по ассоциации, поэтому это смешение применимо не только к изменению наших привычек и достижению целей, но и ко всему, что мы делаем.
Сознательно мы склонны пытаться решать проблемы с помощью логики. Проблема в том, что это не работает напрямую с эмоциями. Мы можем прокручивать в голове негативные моменты снова и снова. И, как и следовало ожидать, довольно часто это только усугубляет ситуацию.
Как только мы усвоим основной урок, все, что нам действительно нужно сделать, — это найти способ отпустить ситуацию.
Нам нужен способ, так сказать, сделать первый шаг вперед.
Здесь есть одно предостережение: для решения любой проблемы, с которой мы сталкиваемся, требуются усилия. И некоторые проблемы требуют больше усилий, чем другие. Если наша проблема заключается в том, что мы хотим выпить стакан воды, то для большинства из нас решение заключается в том, чтобы взять стакан, подойти к раковине и наполнить его водой. С другой стороны, если наша проблема заключается в том, что нам нужно спроектировать и построить систему безопасной доставки питьевой воды в наш дом по требованию, то требуется гораздо больше усилий.
То же самое верно и для нашего подсознания. Некоторые вещи очень легко исправить, в то время как для решения других могут потребоваться годы обучения.
Научитесь подходить к решению проблемы.
И это еще хуже. Когда проблемы возникают в подсознании, то то, что может показаться непреодолимым, иногда легко исправить, в то время как то, что, казалось бы, должно быть простым, может оказаться совсем не таким.
К счастью, есть правило, которое можно применить: когда вы начинаете заниматься чем-то новым, работайте только над теми задачами, результат которых вас не волнует. Затем постепенно расширяйте кругозор по мере приобретения необходимого навыка.
Для каждой проблемы, с которой вы сталкиваетесь, вы сами выбираете, хотите ли вы потратить время на поиск решения или просто найти кого-то, кто уже знает, как вам помочь.
Для большинства людей, которые хотят, чтобы в их доме была питьевая вода по требованию, решением является подключение водопровода к местной системе водоснабжения. Для некоторых людей решение заключается в том, чтобы подрядчик установил резервуары для воды, системы сбора дождевой воды, очистки и все остальное. И для небольшого числа людей лучший подход — создать его самостоятельно.
То же самое происходит и со всем, что мы хотели бы изменить в своем подсознании. Если вы хотите избавиться от вредных привычек и больше работать над достижением своих целей, это навыки, которые, вероятно, должен приобрести каждый.
Реальность такова, что мы можем думать только об ограниченном количестве мыслей одновременно, поэтому, когда мы намеренно тратим время на обдумывание того, что нам хотелось бы, эти мысли занимают больше места в нашем сознании.
Вот откуда берется большая часть закона притяжения. Это не какой-то мистический процесс, а простая математика, применяемая к поведению нейронной сети внутри нашего мозга.
Формируя новые неосознаваемые привычки мышления, мы можем значительно облегчить себе сознательное направление нашей жизни в направлении той жизни, которую мы хотели бы иметь.
К счастью, существует множество способов изменить наши неосознаваемые привычки мышления. Буквально все, что мы можем сделать, в той или иной степени вызывает эти изменения.
Хитрость заключается в том, чтобы внести те изменения, которые мы хотим.
И самый простой из известных мне способов добиться желаемых изменений — это создать позитивное ресурсное состояние, а затем использовать его для осуществления изменений.