Назовем ее условно «Внимание, наблюдение, видение». ВНВ сокращенно, хотя название у нее на самом деле другое. Но мы будем называть так. Трудно делать только сначала, потому что надо делать. Потом втягиваешься. И использовать для тренировок любую возможность.
Комплекс включает в себя 4 упражнения. Последовательность выполнения значения не имеет. Как пошло, так и проделывайте.
1. Непрерывное видение.
В течение 1 — 3 минут (до 5-ти) рассматривается любой предмет (монета, коробка спичек, карандаш, палец и т. д.). При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета.
Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находите в нем все новые мельчайшие детали и свойства. Повторяйте упражнение до тех пор, пока внимание не будет легко удерживаться на предмете.
2. Ритмичное наблюдение.
Возьмите любой предмет и сосредоточьте на нем внимание. Дыхание спокойное. На выдохе закрывайте глаза — стирайте впечатление. На входе снова открывайте глаза и снова концентрируйте внимание на предмете. Так до 50 раз. Затем наоборот: созерцание на выдохе, стирание на вдохе.
3. Мысленное видение.
Непрерывно или ритмично созерцайте любой предмет в течение 3–4 или более минут. Затем закройте глаза и постарайтесь мысленно вызвать зрительный образ предмета целиком и во всех деталях.
Открыв глаза, сличите мысленное «фото» с реальным предметом. Повторяйте так по 5-10 раз в каждом упражнении. Постепенно добивайтесь отчетливого внутреннего видения.
Конечно, оно не будет таким ярким, как наяву, и поначалу будет походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но упорство сделает свое дело.
С несложных предметов постепенно переходите к более сложным предметам и фигурам, и затем к обширным картинам и тестам. Зрительная память станет намного мощнее.
4. Внутренний видеоскоп.
От полминуты до двух-трех минут впитывайте взглядом один предмет. Предположим, спичечный коробок. Затем другой предмет, например, стакан. Пусть оба отчетливо отпечатываются в глазу. Затем мысленно положите коробок в стакан. Наложение может быть двойным, тройным, ритмически переменным и так далее.
Как ты думаешь, почему эти упражнения играют огромную роль? Все просто. Потому, что так или иначе, даже при приеме самой сложной информации мы ее в первую очередь «перекодируем» в образы, причем в конкретные образы. И чем больше сможем видеть, тем отчетливее все будешь запоминать.
Кстати, я уже тебе дал методов и упражнений достаточно для того, чтобы улучшить память в несколько раз. Вроде несложно все, а эффект потрясающий.
Но останавливаться не будем. Пойдем дальше. Но это в следующий раз.»
А теперь несколько слов от себя. Действительно, в книге «Как легко учиться и сдавать экзамены» мы привели интересные методики по развитию памяти в частности и интеллекта вообще. И упражнения, о которых нам рассказал сегодня Володя, для нас не явились новостью. Но потом до нас дошло, что описание их мы где-то читали, но эти описания были немного неконкретными, что ли. А вот то, что рассказал Володя, расписано по минутам. В этом, видимо, их основная суть и заключена.
До новых встреч!
Выпуск 4
Здравствуйте!
Мы продолжаем цикл бесед о развитии интеллекта в спецслужбах. Если говорить точнее, то в учебных заведениях советского КГБ. Отметим, что профессионализм они свой доказали за время существования, пока был СССР. Надеемся, что ФСБ сохранила традиции и держит марку. А вот в Белоруссии не стали заниматься переименованием и так и оставили всемирно известное название — КГБ.
Сегодня речь пойдет о развитии некоторых качеств, на которые делали большой упор в учебном процессе в школах КГБ, в том числе и в школе в городе N.
Итак, слово Владимиру.
".Профессионал не может быть разгильдяем и шляпой. Грубо говоря, он не должен «ловить ворон». А если говорить серьезно, то внимание, концентрация, наблюдательность. Кстати, слово «профессионал» я применил не для придания себе значительности. То, что я сказал и скажу еще, относится к любому виду деятельности. Будь то работа у нас или в магазине.
Человек, у которого внимание витает неизвестно где, концентрации никакой, о наблюдательности не говорю, обречен по жизни. Вот часто говорят об интуиции. Не спорю, может и есть какие-то варианты предвидения, но, по-моему, интуиция — это умение предвидеть события и результаты на основе полученной информации. Причем чем больше информации, тем сильнее интуиция.
А сейчас отвлекись на несколько минут. Подумай несколько минут о телефоне, представь себе его и думай только о нем.