Когда вы привыкнете к этому практикованию прохлады и теплоты, то вам ничто в мире не понравится больше Крийи, и ваш мозг будет спокоен и ясен, потому что ваше сознание будет централизовано на позвоночник. Ничего в мире нельзя сравнить с этим ощущением. Однако вы должны практиковаться. Бог никогда не ответит, прежде чем вы не будете знать закона. Позвоночник является Его любимым местопребыванием.
В наши дни с неуравновешенной жизнью и несовершенной материальной цивилизацией, с длинными часами работы, в погоне за материальными благами, вы должны распределить свое время в зависимости от ваших занятий.
Если вы хотите увеличить практикование техники Крийи, то вам надлежит обратиться за советом к вашему Гуру-Учителю, к Свами Йогананде или к Содружеству Самореализации. Когда же вы заметно прогрессировали и получили разрешение увеличить практикование техники Крийи, то вы сможете настолько развиться, что будете способны практиковать эту технику 108 раз, медленно одну за другой. Тогда ток потечет автоматически и переживаемая вами радость будет неописуемой.
Общий итог по применению Крийи
Звук “ОУ”, вместе с дыханием, входящим внутрь позвоночника, нужно образовывать положительно, также как и звук “И”, с дыханием, текущим вниз позвоночника. Этот звук не создается ртом, но только дыханием глубоко во рту.
Прохладное дыхание и жизненный ток нужно ощущать поднимающимися от копчика к Духовному Глазу.
Вдох продолжается со счетом 1—12.
Теплое дыхание и жизненный ток нужно ощущать текущим вниз по позвоночнику во время выдоха. Выдох должен продолжаться со счетом 1—12.
Как вдох, так и выдох должны быть одинаковой продолжительности и их нужно производить медленно.
Звук “ОУ” со вздохом и звук “И” с выдохом создают полную магнетизацию позвоночника.
Практикуйте эту магнетизацию позвоночника медленно, без остановок, одно упражнение за другим, за одно занятие по 14 раз.
Это упражнение не простое и будет отчасти неуспешным, если вы не вызовете и не почувствуете ощущения прохлады и тепла. Продолжайте это упражнение, пока вы не почувствуете их.
Практикуйте эту жизненную технику магнетизирования позвоночника 14 раз рано утром до завтрака и 14 раз до отхода ко сну, приблизительно через 3 часа после еды, т.е. практикуйте это упражнение с пустым желудком и только в хорошем физическом состоянии.
Эта техника является основанием седьмой ступени самореализации и ее нужно практиковать ежедневно.
Следуйте Божественным законам
Тот, кто сознательно и искренне будет практиковать эту технику, будет продвигаться по пути самореализации. Запомните, что “там, где воля, там и путь”. Запомните также, что вашим первым и самым главным занятием должно быть общение с Богом, потому что вы не можете исполнять ваших мирских занятий, не воспринимая сил от Бога.
Когда Бог отнимет у вас жизнь, вы должны будете без возражений отвергнуть все ваши обязанности перед семьей, друзьями, вашей страной и перед миром. Ни один долг человека в мире не является более великим, чем долг найти и познать Бога, потому что нельзя осуществить ни одного дела, не применяя данных Богом способностей в жизни.
Величайшим из всех грехов является забвение Бога, вашей собственной Вечной Сущности. Забыть Его означает наказать себя величайшим грехом — незнанием, которое является причиной всех физических, финансовых, ментальных и духовных несчастий.
Сохраняйте эти упражнения определенно в тайне. Не применяйте их недостойно и не бойтесь. Не практикуйте этих упражнений, когда вы больны. Не рассказывайте о своих переживаниях каждому, ибо они вас не поймут. Вы должны исполнить эти законы, чтобы приобрести контакт с Богом.
Повторение шестой части
Во время упражнения Крийи весь позвоночник превращается в магнит, который оттягивает весь телесный ток от органов чувств и нервов. Центр воли (точка между бровями) становится положительным полюсом и копчик становится отрицательным полюсом. Ток, созданный непрерывными вдохами-выдохами, становится магнитом энергии, который привлекает больше энергии из нервной системы и из Космического Источника. Также при сжигании углерода в теле происходит постепенная вынужденная остановка в дыхании. Этот метод является величайшим психофизическим преобразованием жизненной силы, сознания и органов чувств от материи к духу. Индийские йогины говорят, что этот ток воистину изменяет атомное строение клеток тела.