Массаж делался одновременно на двух симметричных точках с правой и левой стороны железы. Большим пальцем массировалась правая точка, а указательным – левая. На кончиках этих пальцев правой руки имеются выходы двух очень важных каналов, один из них – канал головы, т. е. гипофизарная точка. Уже само соприкосновение этих точек с точками на щитовидной железе дает определенное замыкание энергетических потоков.
Затем, перемещая пальцы вверх примерно на 1 см, последовательно массировалась вторая и третья пары точек на щитовидной железе. Промассировав все три пары точек и приведя их в порядок, можно было выполнять упражнения.
Упражнения
На Востоке широко используется упражнение, которое благотворно влияет на состояние щитовидной железы, так называемое упражнение Будды. Заключается оно в следующем.
Человек должен сесть в удобной для него позе. Главное, чтобы позвоночник был как можно более ровным. Вначале надо несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, держа голову ровно. Затем с глубоким вдохом через нос (это наша праническая антенна) запрокидываем голову как можно больше вверх и дальше назад. Делаем небольшую задержку дыхания. Затем с выдохом опускаем голову вниз, прижимаем подбородок к груди, зажимая щитовидку, и мысленно произносим: «На все воля Твоя!». Опять запрокидываем на вдохе голову вверх, мысленно «вбираем» или «вдыхаем» голубой цвет через глаза и просим Будду, всех Учителей, чтобы они нам помогли. И вновь выдыхаем, прижимая подбородок к груди. При этом идет сжатие щитовидной железы до вытеснения из нее крови. А на вдохе идет мощный посыл энергии, крови в этот центр.
Упражнение очень полезно, т. к. укрепляет сразу несколько органов. Вбирая через глаза голубой цвет, мы питаем центры глаз и акупунктурные точки вокруг них и над щитовидной железой. Укрепляется гормональная система. Происходит своеобразное ментальное расслабление, когда мы отдаем решение своих проблем на волю Божью.
А теперь об упражнении, о котором я упоминала выше, когда рассказывала о компрессах. Его мне дал мой учитель – тибетский монах, и оно мне очень нравится.
Лучше всего упражнение выполнять на природе, на рассвете, стоя или сидя в позе «лотоса» лицом на восток. В другое время суток надо повернуться лицом к солнцу. Главное условие – ваш позвоночник должен быть абсолютно ровным, и вы должны чувствовать все свои семь чакр – семь «переливающихся сосудов».
Для этого бывает полезно предварительно провести очень короткую медитацию, включив соответствующую музыку. Надо представить все семь своих чакр. Затем вдохнуть через первую чакру малиновый цвет и выдохнуть в первую оболочку ауры. Потом эту оболочку ментально просмотреть, разгладить. Когда она станет чистой, гладенькой, без дырочек, можно вдохнуть через вторую чакру оранжевый цвет и выдохнуть во вторую оболочку ауры. Таким образом промываются все семь тонких тел, семь чакр – каждая своим цветом.
Само упражнение выполняется следующим образом. Вначале надо несколько раз спокойно вдохнуть и выдохнуть. Затем медленно поднять руки над собой, слегка раздвинув и согнув их в локтях. Представить, что руки – это чаша, в которую наливается божественная энергия. Принимая ее, надо попросить Абсолют помочь избавиться от болезней, говоря примерно следующее: «Дай мне силу. Прошу помочь мне выздороветь». Когда чаша наполнится энергией, перевернуть ее, выливая энергию на себя. При этом руки сгибаются в локтях ладонями к голове и образуют вокруг нее окружность. Правая ладонь опускается первой, левая ее накрывает, замыкая энергию внутри круга.
Затем следует, начиная с верхней чакры сахасрары, произвести ментальный посыл в нее. Сказать вслух или мысленно: «Гипофиз, ты руководишь всей гормональной системой. Я прошу тебя, я приказываю вылечить мою щитовидную железу!» и наполнить гипофиз белым светом.
Потом сомкнутые руки переносятся в область третьего глаза перед лбом ладонями к лицу. Следует посыл в аджну-чакру: «Сделай мой ум ясным, мою интуицию сильной!», и она наполняется синим цветом.
Далее руки переносятся в область щитовидной железы. Наполняя вишудху-чакру, надо дать такой посыл: «Щитовидка, ты должна вырабатывать ровно столько гормонов, сколько нужно моему организму. Не больше, но и не меньше». Чакры следует наполнять энергией, производя покачивающие движения руками: к телу – от тела, к телу – от тела, и так до полного наполнения чакры, которая имеет воронкообразную форму.
Подобным образом, перенося руки от центра к центру, надо наполнить сердечную чакру зеленым цветом, солнечное сплетение – желтым, затем оранжевым – вторую чакру, и красным – муладхару-чакру.