Применяя пальцевое надавливание на работающую мышцу, можно ускорить выведение избыточно накопившейся молочной кислоты. Это устранит усталость, восстановит правильный процесс мышечного сокращения, уменьшит боль.
Метод шиацу доступен всем. Метод шиацу можно применять не только при сложных заболеваниях, требующих особого внимания специалистов, обладающих основательными знаниями по анатомии человека (рис. 1, 2, 3) и владеющих техникой шиацу.
Рис. 1. Схематическое изображение скелета человека
Рис. 2. Схематическое изображение основных артерий и вен человека
Рис. 3. Схематическое изображение нервной системы человека
Изучив этот метод, каждый может проводить простое лечение, направленное на устранение усталости, болевых ощущений в плечах, пояснице, зубной боли, повышенного артериального давления и даже ночного недержания мочи как у других людей, так и у самого себя.
Например, я прибегаю к методу шиацу во время принятия ванны, что способствует значительному улучшению самочувствия.
Использование рук. Активное участие рук в шиацу повышает лечебный эффект, стимулируя кровообращение под пальцами и предотвращая застой крови в других частях тела. Кровь — источник питания организма — приливает к тем участкам тела, которые в данный момент работают.
Во время еды она приливает к желудку и другим органам пищеварения, при умственной деятельности — к мозгу. Поскольку нервные окончания кончиков пальцев непосредственно связаны с мозгом, работа рук способствует психическому успокоению и предотвращает развитие утомления в мозговых центрах. Китайский обычай перебирать в руках грецкие орехи основан на целебном эффекте активности рук. Понимая, что вспыльчивость всегда вредна, японские купцы, в частности торговцы текстильными и галантерейными изделиями, потирают руки, особенно при обслуживании докучливых покупателей, так как эти движения способствуют возникновению успокаивающего эффекта.
Интенсивное воздействие на кончики пальцев при шиацу, стимулируя прилив крови к рукам, благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью.
Большие пальцы. Необходимо обратить особое внимание на технику владения большими пальцами рук, так как они наиболее часто используются в лечении методом шиацу. Следует всегда осуществлять жесткое надавливание «подушечкой» пальца по направлению книзу, строго перпендикулярно к поверхности кожи (рис. 4).
Рис. 4. Давление большим пальцем руки
Никогда не надавливайте концом пальца, так как это вызывает быстрое утомление или даже может способствовать травматизации ваших рук. Состояние тканей организма и кожи во многом зависит от правильного ухода за ними. Несмотря на то что я 42 года применяю шиацу, у меня хорошо развитые, шелковисто-гладкие пальцы рук, что существенно для моей профессии. Правильная постановка рук при применении шиацу может способствовать этому.
Три пальца. При воздействии на область лица, живота и спины используйте указательный, средний и безымянный пальцы (рис. 5).
Рис. 5. Давление тремя пальцами и «подушечкой» большого пальца руки
Ладонь руки. Ладони используйте для оказания давления на глаза и живот, а также при лечении вибрацией (рис. 6).
Рис. 6. Давление ладонью
Изучите иллюстрации и тщательно отработайте эти основные приемы.
Приложение давления. Никогда не надавливайте на тело пациента концом пальца, а производите жесткое надавливание «подушечками» пальцев, перенося на них тяжесть вашего тела (рис. 7).
Рис. 7. Надавливание по методу шиацу. Давление следует прикладывать «подушечкой» большого пальца руки перпендикулярно к поверхности кожи без растирающих движений
Степень давления зависит от симптомов и состояния больного, но ваша поза должна всегда быть такой, чтобы вы, если это необходимо, смогли приложить всю массу своего тела. Площадь контакта между большим пальцем вашей руки и телом пациента должна приблизительно соответствовать площади чернильной отметки на бумаге при снятии отпечатков пальцев (см. рис. 5). Давление необходимо прикладывать осторожно, перпендикулярно к поверхности, которая подвергается воздействию.