1-41. Высотная акклиматизация включает физиологические изменения, которые позволяют организму адаптироваться к воздействию низкого насыщения кислородом воздуха. Это позволяет солдатам достичь максимальной физической работоспособности, возможной для той высоты, к которой они акклиматизированы. Однажды приобретенная акклиматизация сохраняется до тех пор, пока солдат остается на этой высоте, но теряется при возвращении на более низкие высоты. Акклиматизация к одной высоте не предотвращает возникновение высотных болезней, если подъем на большую высоту слишком быстрый.
1-42. Привыкание к жизни и работе на больших высотах требует акклиматизации. На рис. 1–8 показаны четыре фактора, влияющие на акклиматизацию в гористой местности. Эти факторы аналогичны тем, которые должен учитывать аквалангист. Ошибка может быть такой же серьезной. В частности, при подъеме на большую высоту необходимо соблюдать осторожность.
Факторы, влияющие
1. Высота
2. Скорость подъема
3. Продолжительность пребывания
4. Уровень нагрузки
Темп и постановка так же, как дайверы должны по темпу и постановке всплывать на поверхность. У большинства солдат на больших и очень больших высотах от 70 до 80 процентов дыхательного компонента акклиматизации происходит за 7-10 дней, от 80 до 90 процентов общей акклиматизации обычно завершается к 21–30 дням, и максимум акклиматизация может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Однако некоторые солдаты могут акклиматизироваться быстрее, чем другие, а некоторые солдаты могут вообще не акклиматизироваться. Нет абсолютного способа определить солдат, которые не могут акклиматизироваться, кроме как по их опыту во время предыдущих высотных выдержек.
1-44. Командиры должны знать, что хорошо подготовленные, мотивированные люди могут слишком быстро подняться и стать жертвами AMS, HAPE или HACE. Медленное и легкое лазание, ограниченная активность и длительные периоды отдыха имеют решающее значение для акклиматизации в условиях высокогорья. Состояние, в котором солдаты спускаются на более низкие высоты. А также когда возвращение должно быть ограничено. Акклиматизация должна быть удавшийся поэтапным восхождением. Сочетание этих двух факторов является наиболее безопасным и эффективным методом профилактики высотных болезней. Поэтапное восхождение требует, чтобы солдаты поднялись на среднюю высоту и оставались там в течение 3 или более дней для акклиматизации перед подъемом выше (чем дольше продолжительность, тем эффективнее и тщательнее акклиматизация к этой высоте). По возможности солдаты должны сделать несколько остановок для подготовки во время подъема, чтобы обеспечить большую степень акклиматизации. Постепенное восхождение. Градированные пределы подъема в повседневная высота прирост к разрешению частичной акклиматизации. В этом отношении решающее значение имеет высота, на которой спят солдаты. Проведение солдатами двух ночей на высоте 2700 метров (9000 футов) и ограничение высоты сна не более чем на 300 метров в день (1000 футов) выше высоты сна предыдущей ночи значительно снизит заболеваемость высотной болезнью.
1-45. В ситуациях, когда недостаточно времени для поэтапного или поэтапного поднятия на высоты, командиры могут рассмотреть возможность использования препарата ацетазоламид для ускорения акклиматизации; однако командиры должны убедиться, что солдаты акклиматизированы, прежде чем они отправятся в бой. При правильном использовании он предотвратит симптомы AMS почти у всех солдат и уменьшит симптомы у большинства других. Также было обнаружено, что он улучшает качество сна на больших высотах. Тем не менее, командиры должны проконсультироваться с врачами, прошедшими обучение в горной медицине, относительно доз, побочных эффектов и скрининга отдельных лиц, у кого может быть аллергия. В качестве немедикаментозного метода диеты с высоким содержанием углеводов (цельнозерновые, овощи, горох и фасоль, картофель, фрукты, мед и рафинированный сахар) эффективны в содействии акклиматизации.
ХОЛОДНО
1-46. После болезней, связанных с неакклиматизацией, как правило, наибольшую опасность представляют холодовые травмы, как обморожения, так и замерзания. Температура и влажность уменьшаются с увеличением высоты. Пересмотр предотвращения травм в холодную погоду, обучение строительству убежища, одевание слоями и использование системы напарников имеют решающее значение и может предотвратить большое количество изнурительных травм. Ниже перечислены травмы от холода и снега, наиболее распространенные при работе в горах.