в) ограничивают бойца в искусстве балансировки своим телом;
г) ограничивают свободу легкого перемещения.
Применение «локтевой защиты» может являться:
– надежным средством защиты при яростных сильных атаках;
– средством перестройки тактической формы защиты в бою в результате физической или возрастной усталости;
– тактико-технической формой, выбранной бойцом в бою с целью компенсировать недостаток в собственной подвижности с темпераментным и скоростным противником.
Элементы техники «двойной локтевой защиты»:
Двойная локтевая блокировка от сильных прямых ударов в голову.
Защита применяется в сочетании с уклоном при входе в зону ближнего боя.
Применяется, когда боец подавлен натиском и не осознает, откуда и какие на него сыплются удары. Есть и другой вариант, когда левая рука и локоть опущены ниже на уровень живота, а голова находится между двух предплечий рук. В этом случае боец будет защищен и от ударов снизу по туловищу и от апперкотов в голову.
Классическая «глухая» защита, когда все важные зоны атак бойца наиболее надежно защищены.
Штурмовой бой ГРОМ – это способность изменить и сделать себя сильной личностью. Это система приобретения и увеличения единой силы, состоящей из следующих компонентов: физический, психический, интеллектуальный, духовный.
Физический компонент. Физический компонент включает в себя физическую подготовку и техническое искусство. Физическая подготовка является базой, с помощью которой боец достигает высоких результатов в штурмовом бою ГРОМ (рис. 1).
Рис. 1. Физическая подготовка в штурмовом бою ГРОМ.
Она характеризуется определенным уровнем развития физических качеств и функций организма бойца. Чем сильнее и работоспособней организм, тем лучше он воспринимает тренировочные нагрузки, быстрее к ним приспосабливается и дольше остается в состоянии тренированности. Без хорошей физической подготовленности в условиях реального боя невозможно эффективно и длительно проявлять технические, тактические, психические качества и навыки бойца в боевой обстановке. Следовательно, физическая подготовка в единстве с процессом совершенствования элементов техники и тактики бойца является одной из ведущих в тренировке в целом. Недооценка значения разнообразных упражнений в подготовке бойца делает его развитие однобоким и неминуемо ведет к нестабильным боевым результатам, а в ряде случаев – к прекращению роста боевого мастерства. Все это не позволяет в полной мере раскрыть природные способности бойца.
Вместе с тем физическая подготовка по мере роста квалификации и тренированности бойца должна становиться все более специализированной, чтобы, с одной стороны, способствовать наиболее полному воспитанию специальных физических качеств и навыков, а с другой, – дополняя специальную тренировку, обеспечивать выравнивание всех сторон в подготовке и развитии бойца. Уровень физической подготовленности бойцов изменяется по мере роста их боевого мастерства, поэтому воспитание физических качеств занимающихся надо приводить в соответствие с требованиями специфики штурмового боя ГРОМ.
Общая физическая подготовка (ОФП) направлена на развитие физических способностей человека. Она повышает уровень функциональных возможностей организма путем воспитания общей работоспособности, стимулирует развитие выносливости, силовых и скоростно-силовых качеств, координационных способностей.
Функциональная подготовка – это тренировка дыхательной, кровеносной, выделительной и мышечной системы. Боец должен быть подготовлен, прежде всего, функционально, то есть иметь координацию, выносливость и обладать высокими скоростями. Именно эти качества должны лежать в базисе всего тренинга, потому что любая физическая подготовка «опирается» на сердце, печень, легкие, сосуды и почки. ОФП комплексно развивает физические способности в сочетании с вариативными двигательными навыками и действиями. Наряду с упражнениями скоростно-силового характера здесь широко используют упражнения, развивающие выносливость в работе, переменной интенсивности со значительными силовыми напряжениями, а также упражнения, разносторонне совершенствующие ловкость и быстроту двигательной реакции. Под влиянием ОФП улучшается здоровье бойца, организм его становится совершеннее. Он лучше воспринимает тренировочные нагрузки, быстро к ним приспосабливается и достигает более высокого уровня развития двигательных качеств, наиболее успешно овладевает техническими навыками. ОФП имеет важное значение для воспитания морально-волевых качеств, поскольку выполнение многих упражнений связано с преодолением различного рода трудностей, для создания психологической устойчивости и длительного поддержания боевой формы.