При малокровии рекомендуется есть мясо, печенку, больше пить молока (но не залпом, а глотками), сливок, есть орехи, виноград, землянику, кизил, малину, бананы, чеснок.
Народные рецепты, включающие в свой состав шунгитовую воду, хорошо способствуют устранению железодефицитной анемии.
♦ Необходимо приготовить следующих отвар: залить 5 ст. ложек сухих клубней топинамбура 1 л шунгитовой воды и кипятить на малом огне в течение 15 минут. После того как отвар остынет, необходимо его процедить и употреблять по 75 мл (1/3 стандартного стакана) 3 раза в день во время еды. Также в это время желательно увеличить прием мясных продуктов. Хранить приготовленный отвар в холодильнике не более 10 дней, употреблять вплоть до нормализации уровня гемоглобина в крови.
♦ Размешать 1 ст. ложку меда в 1 стакане шунгитовой воды. Пить по 1 стакану 2 раза в день, утром – натощак, вечером – на ночь перед сном.
♦ Смесь в соотношении 1:1 сока из яблок и шунгитовой воды – эффективное средство при анемии (особенно железодефицитной); может также применяться при неблагоприятном воздействии радиации на организм.
♦ Очень полезна при лечении и профилактике анемии смесь шунгитовой воды и отстоянного 3–4 часа в холодильнике сока красной свеклы (соотношение 1:1). В этом напитке содержится огромное количество витаминов, макро– и микроэлементов. Благодаря высокому содержанию железа смесь соков полезна для образования красных кровяных телец. Напиток также повышает общую сопротивляемость организма. Он особенно полезен детям и подросткам, которым другие средства от анемии помогают слабо.
♦ Смесь в соотношении 1:1 шунгитовой воды и свежеприготовленного сока шпината – еще один ценный источник железа. Благодаря его употреблению усиливается формирование гемоглобина и красных кровяных телец. Смесь указанных соков очень полезна для процесса кроветворения.
♦ Взять соцветия (с верхушечными листьями) клевера лугового (красного). 20 г сырья настоять в течение 1 часа в 2 стаканах горячей шунгитовой воды, отфильтровать, добавить по вкусу мед и пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день за час до еды.
♦ Пыльца цветков, собранная пчелами, оказывает хороший лечебный эффект при злокачественной анемии, воспалительных процессах в головном мозге. Взять 200 г меда, 50 г пыльцы и 1 л шунгитовой воды. Мед растворить в шунгитовой воде и, непрерывно размешивая, понемногу ввести в эту смесь пыльцу. Оставить на несколько дней в темном месте при комнатной температуре до появления ферментации. Смесь имеет приятный вкус и аромат. Употреблять ее в пищу по 0,5–1 стакану 3–4 раза в день до еды. Перед употреблением ее необходимо каждый раз хорошо размешивать. Этого количества достаточно на 6 дней лечения.
♦ Для восстановления сил при анемии и простудах рекомендуют пить такой настой из цветков топинамбура: 1 ст. ложку измельченных цветков залить 3 стаканами кипящей шунгитовой воды, настоять, укутав, 8 – 10 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 минут до еды.
♦ Вербеновый чай. Для его приготовления необходимо прокипятить 1 ст. ложку вербены в 500 мл шунгитовой воды в течение 15 минут, после чего процедить и подсластить немного мёдом. Пейте этот чай по 1 стакану 3 раза в день.
♦ Чай из крапивы. 1 ч. ложку листьев крапивы залейте 1 стаканом горячей шунгитовой воды, накройте и настаивайте в течение 5 минут, после процедите. Чай принимайте по 3 стакана в день. Крапива имеет высокое содержание железа, кроме того, она содержит много витаминов (особенно А и С), повышающих степень усвоения железа организмом, а также минеральные вещества, такие как кремневая кислота, которые укрепляют организм.
Молодую зелень крапивы также можно использовать в пищу в качестве добавки к шпинату или витаминному овощному и травяному салату.
♦ При малокровии заварить 2 ч. ложки плодов рябины обыкновенной в 0,4 л кипящей шунгитовой воды, настоять в течение часа. Готовый настой подсластить и выпить в течение дня за 3–4 приема.
♦ Отвар из плодов рябины и шиповника при анемии. Смешайте 2 ст. ложки плодов рябины и 2 ст. ложки плодов шиповника, залейте смесь 400 мл горячей шунгитовой воды и кипятите на малом огне в течение 10–15 минут, после чего слейте в термос и настаивайте в течение 12 часов. Пейте по 100 мл 3 раза в день.
♦ Сухофрукты и шиповник помогут при анемии. Изюм, курагу, чернослив, инжир и шиповник смешайте, положите в посуду и залейте холодной шунгитовой водой так, чтобы ягоды чуть-чуть скрылись под водой. Утром фрукты пропустите через мясорубку. Принимайте полученную массу по 1ст. ложке 4 раза в день.