жизни и предотвращает от ошибок. Осознание Духовной Реальности делает мир ярче и
богаче.
Правила психотехник.
Все упражнения проводятся в спокойном, гармоничном состоянии созерцания. При
малейшем дискомфорте практику следует прекратить. Не обязательно выполнять все
техники. Можно выбирать по вкусу и в любом сочетании, проявлять творческий
потенциал. Практики проводятся в течении 15-30 минут.
Начальная простейшая медитация «Созерцание Неба».
1. Занять удобное положение, сидя или лежа с видом на Небо.
2. Созерцать Небо, не отвлекаясь на мысли.
3. Прочувствовать момент, когда наступит полное расслабление ума и тела.
4. Запомнить это чувство.
5. Воссоздать состояние полного расслабления, не прибегая к созерцанию.
1. Психопрактика «Созерцание».
а) цель: вхождение в состояние покоя и созерцания.
Эта базовая психотехника. После достижения определенного состояния можно
плавно, без остановок переходить к выполнению других практик по выбору.
б) займите удобное положение лежа, сидя или стоя;
в) дыхание свободное, следите за вдохом и выдохом, не регулируя дыхание – оно
должно быть плавным и естественным;
г) полностью расслабляем тело, не создавайте образы;
д) следите за мыслями отстраненно, не оценивая их и не анализируя. Если мысли
возвращаются, продолжайте следить за дыханием, до восстановления отстраненного от
мыслей состояния.
2. Письменное общение с личными Духами или подсознанием.
Духи проявляют себя через мысли как внутренний голос человека. Через мысли
можно их определить и наладить контакт. В спокойном состоянии надо наблюдать со
стороны за мыслительным процессом. Можно мысленно или шепотом задать вопрос. Но
лучше всего записывать вопросы и вести последующие диалоги в письменной форме,
обращаясь к незримому собеседнику. При некоторой настойчивости ответ придет на
мыслительном уровне или как различные проявления в организме либо в сознании. Не
стоит нервничать и бояться. Ведь духи с каждым человеком от момента рождения до
перехода сознания человека в Духовную Реальность. Они не заметно присутствуют с
людьми каждый момент жизни. Знают все прошлое человека, его потребности и желания.
Всё от Духов приходит, и через Духов происходит.
3. Психопрактика «Покой».
а) цель: вхождение в трансовое состояние глубокого расслабления, может
проводиться как самостоятельно, так и после начальной практики «Созерцание»,
применяется для оздоровительных процессов функционирования сознания и организма,
для благоприятного создания намерений и целей, для общения с духовной составляющей
человека, его подсознательным.
Практика проводится с подключением воображения. Создаются мысленные образы.
б) расслабляем мышцы лица, мышцы лица становятся теплыми;
в) волна расслабления переходит в руки, руки становятся теплыми, расслабленными;
г) волна расслабления входит в туловище, мышцы спины, живота, груди, мышцы
туловища полностью расслабляются;
д) волна расслабления входит в ноги, ноги становятся теплыми, расслабленными;
е) тело полностью расслабляется, тело расслаблено.
Текст является направленным аутотренингом. На начальных этапах освоения
психотехники можно мысленно проговаривать текст. Возможны вариации. Используйте
воображение.
4. Практика «Космического Потока».
Современные достижения в физике утверждают, что всё пространство Земли
подвергается постоянному воздействию энергий Космоса и Земли. Гармонизация
прохождения энергий через тело человека улучшает физическое и психическое состояние.
Мысль, образ и намерение порождают энергию, которая взаимодействует с внешними
энергиями. В этом взаимодействии основа психопрактик.
а) практика «Космического Потока» основная мыслеобразная практика очищения,
оздоровления и наполнения энергией. Применяется после практики «Созерцание» и/или
«Покой»;
б) мыслеобразно представьте, как из Космоса идет бело-золотой (или другого цвета)
поток чистой энергии;
в) он начинает медленно опускаться, образно создавая столб света;
г) мягко входит в теменную область головы, проникает в тело, постепенно проходит