— Говорят, что семечки тыквы помогают обрести мужскую силу. Или это преувеличение?
— Ничуть. Витамин Е и соли цинка, которые присутствуют в семенах тыквы, необходимы для нормального развития мужского организма, в частности, для профилактики и лечения заболеваний предстательной железы. Так, известный ученый 3. Фрейд признавал стимулирующее влияние тыквенных семян на половое влечение. По данным японских врачей, витамин Е замедляет процессы старения. Поскольку семена тыквы безвредны в любой дозе, они рекомендуются и детям.
Так что с тыквой, пожалуйста, только на «вы».
Салат из тыквы
1. 300 г тыквы, 1/2 стакана сахара, столько же уксуса и воды, соль.
Мякоть тыквы нарезать кубиками. Приготовить маринад из воды, сахара и уксуса. В нем на маленьком огне отварить тыкву, посолить и охладить. Можно подавать к рыбным и мясным блюдам.
2. 200 г тыквы, 2–3 моркови, 100 г корня или листьев сельдерея, 100 г зеленого лука, 150 г грецких орехов, соль.
Натереть морковь, порубить мякоть тыквы, натереть корень или порубить листья сельдерея и лук, добавить грецкие орехи в любом виде. Все смешать, посолить.
3. 200 г тыквы, 40 г моркови, 25 г корня сельдерея, 35 г укропа, 100 г майонеза, соль.
Тыкву очистить, удалить семена, а мякоть нарезать мелкими кубиками, соединить с нарезанными соломкой морковью и сельдереем, положить в салатник, заправить майонезом и посыпать рубленым укропом, посолить.
4. 600 г тыквы, 4–5 яблок, 1–2 лимона, мёд и орехи по вкусу, соль.
Сырую тыкву и яблоки нарезать тонкой соломкой или натереть на крупной терке, добавить цедру и сок лимона. Все смешать, заправить мёдом, посыпать молотыми сухарями, посолить.
5. 250 г тыквы, 200 г яблок, 20 г хрена, лимонная кислота, сахар по вкусу, морковь, соль.
Тыкву и яблоки очистить и натереть на крупной терке, хрен — на мелкой. Добавить сахар, лимонную кислоту, перемешать. Выложить в салатницу и украсить тертой морковью, посолить.
6. 1/2 кг тыквы, 3 яблока, сок 1 лимона, 3 столовые ложки мёда, 1/2 стакана толченых орехов, соль.
Сырую тыкву нарезать тонкими полосками и смешать с нарезанными яблоками. Для остроты добавить лимонный сок, а для сладости — мёд. Посыпать все толчеными орехами, посолить.
Суп из тыквы острый
1/2 кг тыквы, 15 г маргарина, уксус, мука, зелень укропа, петрушки, сахар по вкусу, соль.
Тыкву разрезать на кусочки и потушить в 1/2 л подсоленной воды, затем протереть сквозь сито. Растереть маргарин с мукой, перемешать с кашицей из тыквы, еще раз довести до кипения, добавить уксус, сахар, укроп, петрушку, посолить.
Суп из тыквы
1/2 кг тыквы, 60 г моркови, 25 г муки, 20 г томата-пюре, 300 мл молока, 35 г сливочного масла, 50 г гренок и 2 стакана воды, соль.
Очищенную тыкву и морковь нарезать, положить в кипящую подсоленную воду, довести до мягкости, протереть через сито. Затем добавить разведенную холодной водой муку и томат-пюре. За 10 минут до готовности в суп ввести молоко и заправить его сливочным маслом, посолить. Подать с гренками.
Суп молочный с тыквой
200 г тыквы, 1 л молока, 3 столовые ложки манной крупы, сахар, 1–2 столовые ложки сливочного масла, соль по вкусу.
В кипящее молоко всыпать манную крупу и варить 10 минут, добавить протертую тыкву, сахар, сливочное масло, дать закипеть, посолить. Снять с огня, остудить или подать горячим.
Суп из тыквы на молоке
750 г тыквы, 4 стакана молока, 50 г сливочного масла, цедра 1/2 лимона, соль.
Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать тонкими ломтиками, потушить до мягкости в небольшом количестве воды, протереть сквозь дуршлаг, ввести сливочное масло, молоко, нагреть до кипения, добавить цедру лимона, посолить и вновь довести до кипения.
Суп из тыквы с фруктами
400 г тыквы, по 100 г сухофруктов, сахара, сметаны, ванилин по вкусу, 1 л воды, соль.
Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать кусочками, залить кипящей водой и довести до готовности в течение 5-10 минут, отвар слить и сохранить. Сухофрукты перебрать, промыть, замочить. Через 3–4 часа отварить в течение 15–20 минут, отвар процедить, а сухофрукты мелко порубить. Отвары тыквы и сухофруктов соединить, добавить кусочки тыквы, рубленые сухофрукты, сахар, ванилин и довести до кипения. При подаче на стол добавить в суп сметану, посолить.