Жизнь – это изменения. Если не включать мыслительные процессы, то трудно производить переоценку ценностей, а это делать необходимо. То, что было нормально вчера, сегодня уже не актуально; то, что актуально сейчас, завтра уже устареет и будет несовременным, безнадежно отсталым.
«Правильные» удовольствия требуют осмысленного отношения к жизни и наличия силы воли, чтобы противостоять «неправильным» удовольствиям. Надо сказать, что осмысленная жизнь – это уже удовольствие. Когда собираются богатства не только снаружи, но и внутри, тогда абсолютно не страшно, что перед тобой закрывается дверь. Когда человек внутренне зрелый, он знает: если закрывается одна дверь, то есть другая, которую нужно обязательно открыть. Один человек очень сокрушался по поводу увольнения с работы. Жизнь, как ему казалось, была разрушена и потерпела крах, его ждала пустота и масса свободного времени. Впоследствии он признался, что увольнение, из-за которого он так сильно переживал, было самым лучшим событием в его жизни. Он наконец обрел СВОЕ ДЕЛО.
Все мы с детства учимся. Учимся ходить, говорить, считать, учимся правилам приличия и т. д. С рождения мы изучаем разные науки, которые нам «нужны для успешной жизни». Но почему нет науки о жизни? То есть навыки, которые мы получаем, – это разрозненные кубики, которые надо уметь складывать и научиться использовать правильно. Мы изучаем отдельные части механизма, но не понимаем, как выглядит весь механизм целиком. Для того чтобы понять, что такое наша жизнь, мы тратим десятилетия, но часто так и не успеваем понять все нюансы.
Уверены, что наш мир может стать намного лучше и добрее, если мы начнем самостоятельно учить наших детей этому прекрасному предмету под названием «Жизнь». Задумайтесь: дети у нас – самое дорогое, поэтому нам надо их научить жить правильно, чтобы они не потратили большую часть своей жизни впустую, бегая по кругу, не осознавая и не понимая, почему что-то идет не так, как хочется.
И самое первое, с чего следует начинать, – это осознанность действий и мыслей.
Осознавать, что ты делаешь и для чего, что это даст лично тебе и окружающим, – это очень важно. Ведь если это действие бесцельно, то зачем его вообще совершать, тратить силы и время? Если оно вообще вредно, то от него лучше отказаться. Поэтому надо жить осмысленно, совершать поступки, которые принесут пользу и радость вам и окружающим. Это касается всего, даже мелочей. Потому что все начинается именно с мелочей. С привычек, которые составляют большую часть нашей личности. Например, что вы привыкли делать и о чем думать утром, как только проснулись? Проанализируйте несколько своих дней. Очень многие просыпаются с мыслью, что им надо идти на работу или на учебу, а этого так не хочется, быстрее бы выходные. Замените эту привычку другой: просыпаясь, говорить самому себе и окружающему миру: «Доброе утро!» Улыбнитесь и поблагодарите мир, что начался новый день, а значит – новые возможности, новые впечатления, новые знакомства. Подумайте, что у вас все хорошо (вспомните, что у вас есть хорошего в жизни). После этого – легкая зарядка, в душ, почистить зубы, завтрак – и начало нового интересного дня.
Попробуйте так начинать каждый день в течение недели, и вы замените одну привычку другой, ваш день всегда будет начинаться с позитива. А если начало позитивное, то и день будет успешным.
Через неделю добавьте еще одну очень важную привычку – делать паузу. Ее можно делать утром, пока никто вас не побеспокоил и у вас есть 20–30 минут. Можно чуть раньше вставать, чтобы потом не было спешки. Делайте паузы в течение дня, когда надо принять ответственное решение, перед важной встречей. Подумайте, что вы делаете, что собираетесь делать, прислушайтесь к себе, к своему внутреннему голосу. Ответьте на вопросы, действительно ли вам это надо, что это даст вам лично и окружающим? Осознайте всю картину целиком и последствия этого действия. Поймите, что вы и только вы ответственны за свою жизнь и за все, что с вами происходит, что никто не может навредить вам или что-то дать, пока вы сами этого не позволите, и только потом принимайте решение и действуйте.
Эти паузы очень важны, они помогают остановиться в бешеном ритме жизни, посмотреть на себя со стороны, как в театре, осознать происходящее и принять правильное решение. Если этого не делать, то можно всю жизнь бежать, не задумываясь, по привычному маршруту и никуда не прибежать. Потому что современный ритм жизни приводит к тому, что все мы живем «на автомате», поступаем так, как привыкли поступать всегда, не осознавая своих действий. При этом большинство людей очень недовольны своей жизнью, но никто не хочет остановиться и задуматься: а что я делаю и для чего, что надо изменить? Только стрессовые ситуации могут заставить человека задуматься, вырвать его из привычного бега по кругу. Но чтобы не доводить до крайности, заведите привычку делать паузу, отдыхать и осознавать, что вы делаете, почему и для чего.