Мама должна перед рождением ребенка определенным образом питаться. Есть меньше мяса и других продуктов с низким pH, употреблять больше растительной пищи. Если есть мясо, то надо добавлять растительные продукты. Но нужны также прогулки, ходьба — это нивелирует кислотность продуктов.
И когда вы растите ребенка, его питание должно быть полноценным: и белки, и углеводы, и витамины, и макро- и микроэлементы, но никогда не надо забывать о главном законе физиологии — кислотных продуктов должна быть 1/4 и щелочных 3/4. (См. мои книги.)
Так уж Природа распорядилась, что в мире еще не придумали такого продукта, который бы соответствовал тем качествам, которым обладает материнское молоко. Его питательную ценность не сравнить ни с чем другим. И лишь тогда, когда по какой-то причине у мамы не стало молока, ребенка приходится кормить разного рода заменителями. Но каким бы хорошим качеством заменитель ни обладал, до материнского молока все же любому, даже самому лучшему заменителю очень и очень далеко. Но, к сожалению, не редкость, когда у мамы по разного рода причинам молоко исчезает. В большей степени это касается молодых мам.
А иногда случается молоко есть, но оно недостаточно питательное, тогда приходится малыша подкармливать, или же молоко отличного качества, но его недостаточно, чтобы малыш был сыт. Тогда и в этом случае без подкормки и смеси не обойтись. Но это все крайние меры.
Все же стоит приложить максимум усилий, чтобы молоко у мамы было, чтобы она кормила ребенка как можно дольше, ведь от этого зависит и здоровье малыша, и его самочувствие. Когда ребенок вскармливается естественным способом, он с материнским молоком получает все необходимые витамины, которые способствуют вырабатыванию иммунитета, и, как результат, ребенок меньше болеет.
Но что же делать, если уже все случилось? Если нет молока или его мало, или же оно неудовлетворительного качества?
Первое и практически основное, не нервничайте, так как это еще больше сможет усугубить ситуацию. Все, что вам необходимо, это постараться успокоиться и проанализировать все вокруг происходящее, в общем, всю ситуацию, и тогда вы сможете понять, почему же все-таки исчезло молоко или же что могло спровоцировать его исчезновение? Может статься, что болезнь, неправильное питание, нервное потрясение, стрессы — все это и могло стать причиной.
Если все-таки молодая мама заболела, то лучше всего попытаться избавиться от заболевания природным способом. Что это значит? Это когда предотвратить заболевание можно безвредным для организма образом. Например, при помощи лекарственных трав.
Иногда причиной исчезновения молока может быть недоедание. Многие женщины боятся поправиться и перестают нормально питаться. Но мамаша должна понимать, если она родила ребенка, то во время, когда она должна его вскармливать, она о себе должна забыть. От лишнего веса можно избавиться потом, но пока женщина кормит ребенка грудью, о диетах не может быть и речи. Поэтому, взяв себя в руки, женщина должна, да не просто должна, она обязана включить в свой рацион питания чай с молоком, сыр, каши, супы, борщи, овощи и фрукты. Все это женщина должна употреблять систематически, но в небольших количествах, так как чрезмерное употребление фруктов также может отрицательно сказаться на качестве молока.
Намного хуже, когда молоко исчезло в результате стресса. В этом случае его вернуть гораздо сложнее, но попробовать все-таки стоит.
Как увеличить лактацию? Как же молодой маме можно увеличить приток молока, чтобы самой вскормить свое дитя, не прибегая к помощи искусственной смеси?
Во-первых, кормящая женщина должна хорошо питаться и пить много воды. Чем больше воды, тем быстрее образуется молоко в грудных железах. В рационе должны быть каши, супы, отварное мясо, кисломолочные продукты. Вводить новый продукт в свой рацион мама должна постепенно и обращая внимание на реакцию ребенка. Если не возникло проблем с животиком и аллергическими реакциями ребеночка — можно смело есть данный продукт. Увеличивают лактацию сладкий некрепкий чай с молоком, грецкие орехи, кисломолочные продукты, твердые сыры, морковные соки. Сейчас в аптеках можно приобрести специальные чаи из трав для кормящих мам. В них включены крапива, анис, фенхель, тмин, которые помогают поддерживать и увеличивать количество молока.
Перед каждым кормлением, где-то за 20-30 минут, желательно выпить стакан чая с молоком. Также подойдет обычная вода или минеральная без газа.