У большинства женщин хотя бы раз была грибковая инфекция — молочница, или кандидоз. Симптомами этой инфекции являются зуд, творожистые выделения, боль при мочеиспускании и половом акте. В принципе, эта инфекция не страшна, ее можно вылечить самостоятельно, применяя специальные вагинальные свечи или кремы. Если болезнь после курса лечения не проходит или вы не уверены в диагнозе, стоит обратиться к гинекологу. Игнорируя повторяющиеся симптомы, можно навсегда лишиться женского здоровья.
Генитальный герпес — один из самых распространенных вирусов на планете, он есть практически у 90% людей, но активизируется чаще всего при слабом иммунитете, стрессе или простуде. При возникновении этого вируса желательно отказаться от сладкой, острой и соленой пищи, так как при употреблении таких продуктов вирус будет прогрессировать. Генитальным герпесом можно заразиться при незащищенном половом акте и через предметы личной гигиены вирусоносителя. Симптомами генитального герпеса являются высыпания болезненных пузырьков на внутренних или наружных половых органах, жжение, болезненный половой акт. Отсутствие лечения может спровоцировать очень тяжелые последствия — бесплодие и внутриутробное инфицирование плода.
Развитию инфекций способствуют ослабленный иммунитет, диабет, беременность, прием антибиотиков или оральных контрацептивов. Все эти факторы влияют на кислотно-щелочной баланс влагалища и уровень гормонов. Вероятность бактериального вагиноза повышает прием оральных противозачаточных средств и антибиотиков, и, если вы заметили его симптомы, необходимо срочно обратиться к гинекологу. Спровоцировать эту инфекцию может спринцевание. При этой процедуре из влагалища вымываются полезные бактерии, которые регулируют численность болезнетворных.
Даже если вас ничего не беспокоит, нужно дважды в год посещать гинеколога и делать все анализы. Особенно это важно для дам, сменивших полового партнера. Смена партнера увеличивает риск хламидиоза, трихомониаза и бактериального вагиноза. Эти болезни часто проходят бессимптомно, поэтому в запущенном состоянии они влекут за собой бесплодие, преждевременные роды или внематочную беременность.
3. Сбалансированное питание, без которого просто невозможно быть красивой и здоровой. Причем с детства. Кстати, я против вегетарианства для детей, так как ребенок должен получать и животные белки, необходимые для его развития. Если организм не будет получать все необходимые питательные вещества, то начнутся сбои в работе различных систем, нарушится их нормальное функционирование. Конечно, не нужно ограничивать себя во всем, ведь, к примеру, и кусочек торта содержит в себе питательные вещества. Однако уже несколько таких кусочков, особенно на ночь, нежелательны. Если организм начинает испытывать дефицит белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей, ослабнет мышечный корсет, так как первыми начинают разрушаться белки. Станут тусклыми и ломкими волосы, ухудшится состояние кожи. Вот сейчас модно быть худыми — это просто бедствие какое-то. Различными диетами девочки и девушки изводят себя, доводя до анорексии. Только профессиональный диетолог может подобрать вам правильную диету, и то после тщательного обследования вашего организма.
Очень вредит женскому здоровью как длительное голодание и несбалансированные диеты, так и переедание. Недостаток веса в 3 раза сокращает шансы на рождение ребенка! Длительные монодиеты нарушают выработку половых гормонов, а также вызывают «опадание» груди. Избыточный вес в 2 раза уменьшает шансы на рождение здорового ребенка, вызывает пассивность в интимных отношениях. Поддержание оптимального веса, который не создает дополнительной нагрузки на все системы и опорно-двигательный аппарат, является важным аспектом в здоровье женщины. Правильное питание поможет удерживать вес стабильным без стресса для организма. Снижать вес и худеть необходимо постепенно, тогда этот процесс не отразится негативно на общем здоровье. В моих книгах я подробно пишу о том, как правильно питаться. А если есть уже проблемы — как их исправить с помощью питания.