После этих занятий мне стало намного легче слушать свою дочь. Когда в голове перестали роиться чувства из моего собственного детства, появились терпение и ясность ума, чтобы слушать плач моего ребенка. Я научилась признавать, что, вероятно, существует более глубокая причина для расстройства, даже если поводом для слез стал какой-то пустяк вроде чашки не того цвета или сломанного печенья.
Исцеляя детей; исцеляя себя
Слушать слезы нелегко. Это подход, который начинается с «надевания кислородной маски» на себя: в инструкциях по безопасности в самолете родителям всегда рекомендуют сперва надеть маску самим, а потом помогать ребенку. Такая метафора подходит и к родительству. Прежде чем начать поддерживать детей, мы должны наверстать упущенное в слушании, которого были лишены в детстве сами. Когда мы были маленькими, редко кого взрослые действительно выслушивали. В младенчестве родители укачивали нас или оставляли плакать в одиночестве. Когда мы становились старше, нас могли аккуратно отвлекать, игнорировать, ругать, говоря: «Большие мальчики не плачут» или даже «Не плачь, а то ты у меня заплачешь еще сильнее!».
Почему мы часто не знаем, что делать, когда дети плачут? Скорее всего, таким образом пробуждаются наши собственные бессознательные воспоминания о реакции взрослых на наши слезы. Может быть, нас никогда не слушали до тех пор, пока мы не выплачем все слезы. Взрослые могли относиться к нам с добротой и сочувствием, но, вероятно, они активно пытались успокоить нас раньше, чем мы полностью излили свое огорчение.
Когда мы взаимодействуем с детьми, то часто поступаем точно так же, причем чаще всего неосознанно. Именно это делала и я, когда дочка была совсем маленькой, хотя уже знала, что слезы целительны.
Эта информация остается неведомой большинству родителей из-за сложившихся традиций отношения к плачу. Зачастую эти установки так сильны, что даже чтения книг или статей о целительной силе слез оказывается недостаточно, чтобы действительно научиться полноценному слушанию.
Именно поэтому цель книги, которую вы держите в руках, заключается не только в том, чтобы поделиться важной информацией о слезах. Также в ней я описываю практические упражнения и техники, которые вы можете применить, чтобы осознанно реагировать на детские слезы. После этого вы сможете наконец разрушить собственные бессознательные паттерны, позволив детям выражать чувства и исцеляться задуманным природой способом.
Вы можете идти вместе с ребенком по пути исцеления. Он подразумевает не только слушание детских слез и огорчений, но также смех, радость и глубокое ощущение единения. Научившись этому, вы сможете сохранять близость с детьми впоследствии, в их подростковом и старшем возрасте.
Эта книга послужит вам путеводителем, который поможет начать слушать ребенка и вернуть собственные утраченные слезы. В каждой главе содержатся упражнения, которые помогут вам поразмыслить о собственном детстве и нынешних воспитательных трудностях. Здесь вы найдете подсказки и техники, как выстроить эмоциональную близость, чтобы ребенок высвободил старые обиды, часто становящиеся причинами трудного поведения. Также я расскажу, как установить границы, которые на самом деле позволят вам с ребенком стать еще ближе друг другу.
Так как жизнь часто полна объективных трудностей, я расскажу вам, как восстановить нарушенный контакт после периодов, когда вам было сложно уделить максимум внимания ребенку, например, после рождения второго сына или дочери, болезни, развода или тяжелой утраты.
В конце каждой главы есть упражнения, где вам предлагается поразмыслить над собственным родительством и детством. Идеально, если вам удастся найти друга или партнера по слушанию, чтобы проговаривать свои ответы. После того как у вас с партнером сложатся доверительные отношения, вы сможете избавиться от накопившихся негативных чувств и восстановить энергию, необходимую для воспитания ребенка. Если вы хотите начать прямо сейчас, то можете просто записывать свои ответы на бумаге. Вот первое упражнение: подумайте, что заставляет вас и других людей плакать.