Человеческий организм - совершеннейшая, саморегулирующаяся и самообновляющаяся целостная система. Не мешайте ему своим нездоровым, идущим вразрез с предписанием природы образом жизни, и он отблагодарит вас гармонией полного духовного, психического и физического здоровья.
Хочу сказать несколько слов о так называемом «раздельном питании», особенно популярном среди людей, которые не хотят избавляться от пагубного для здоровья человека пристрастия к мясу. Значительный вклад в ее развитие сделал известный американский гигиенист-диетолог Г.Шелтон, исследования которого, посвящены проблеме сочетаемости различных продуктов питания, не утратили своего значения и сегодня, хотя и с некоторыми оговорками. Отмечая несомненный терапевтический эффект раздельного питания, мы должны сказать и о том, что эффект этот носит кратковременный характер, а само раздельное питание стоит в одном ряду с другими средствами симптоматического лечения, применяемыми официальной медициной, поскольку при таком питании в рационах сохраняются животные белки - мясо и мясные продукты. Поэтому раздельное питание следует рассматривать как попытку соединить несоединимое - постоянное потребление мяса со здоровьем человека.
Однако отвергать на этом основании всю диететику Шелтона - значит вместе с водой выплескивать и ребенка. Вопрос сочетаемости растительных продуктов, потребление которых составляет основу основ и целебного, и тем более лечебного питания, никогда не утратит своей актуальности.
Практика показала, что люди, неукоснительно придерживающиеся Системы Естественного Оздоровления не испытывают никакой необходимости в средствах принудительной очистки своего организма от шлаков. Все эти методики и средства, в том числе и самые новые, существующие сегодня, и те, что будут созданы завтра, - лишь часть той непосильной дани, которую приносит человечество в жертву поганому идолищу смешанного питания.
Успешное применение Системы Естественного Оздоровления в лечебной практике дало мне основание предложить ее взамен непродуктивной концепции симптоматического лечения. В своем докладе на ученом совете Минздрава СССР в 1980 г. я доказывала, что такое лечение лишь облегчает состояние больного, но не устраняет причины самого заболевания. В результате человек оказывается обреченным на тягостное пожизненное сосуществование со своей болезнью. Система Естественного Оздоровления несет ему быстрое и полное выздоровление. В подтверждение своих выводов я представили ученому совету 49 историй болезни излеченных мною больных, страдавших прежде бронхиальной астмой, аденомой предстательной железы, ожирением, инсулинозависимым диабетом, пародонтозом и другими болезнями. Решение ученого совета было однозначным, и смысл его достаточно полно передает известный афоризм: этого не может быть, потому что этого не может быть никогда.
После этого памятного заседания я поняла, что розовые очки иллюзий относительно заинтересованности деятелей «министерской» медицины в действительной охране здоровья народа следует выбросить подальше.
Объем пищи, съедаемой в один прием, не должен превышать естественного объема нерастянутого желудка, т.е. 250-300см3, у очень крупного мужчины - 350-400 см3. Если вы хотите получить для себя более точные данные, сомкните ладони рук «ковшиком» и зачерпните полную пригоршню воды, вылейте ее в мерную посуду: объем зачерпнутой вами воды и будет соответствовать объему вашего нерастянутого желудка. Второе правило - жуйте столько раз, сколько необходимо для превращения пищи в жидкую однородную массу, не содержащую даже мельчайших твердых включений. Третье правило - класть пищу в рот малыми порциями, обеспечивающими наилучшую обработку.
Стоит вам научиться соблюдать эти правила, как вы сразу почувствуете, насколько сократятся ваши потребности в количестве пищи, причем без каких-либо героических усилий с вашей стороны.
Четвертое правило - промежуток между приемами пищи должен составлять не менее 4 часов. Именно столько необходимо времени для полного переваривания пищи в желудке, при условии, что вы потребляете видовые для человека продукты питания. Пятое правило - потребление в каждый прием пищи какого-то одного продукта питания. Для больных хроническими заболеваниями это правило обязательно, для здоровых - желательно.
По «авторитетному» мнению современных медиков, большинству больных следует знать, что их хронические болезни неизлечимы; поэтому такие больные должны научиться пожизненно, сосуществовать со своими недугами. Ничего мол не поделаешь, возрастные изменения - терпи, и верь, в стремление врача облегчить насколько возможно твои страдания. При этом они еще предостерегают хронических больных от «иллюзий» в отношении каких-либо иных путей лечения, нежили те, которые предлагает официальная симптоматическая медицина.