Читатель видит, что проблема коррекции эмоционального стресса многогранна. Рассмотренные выше медикаментозные и немедикаментозные направления коррекции стресса могут использоваться и используются самостоятельно, давая при этом в большинстве случаев положительные результаты. Однако, как указывают Ц. П. Короленко (1978), В. И. Копанев, В. А. Егоров (1988) и показывают результаты собственных исследований, наиболее успешными оказываются комплексные подходы к профилактике и купированию неблагоприятных проявлений стресса. Более того, использование врачом, педагогом, тренером какого-то одного направления коррекции стресса подобно симптоматическому лечению болезни.
Коррекция стресса должна соответствовать современному, вышеизложенному представлению о стрессе. Так, если мы считаем, что стресс определяет не отдельные стороны и реакции, а является целостным интегральным состоянием личности, а сама личность — целостной многоуровневой системой, то, очевидно, коррекция стресса должна осуществляться не отдельными воздействиями, направленными на борьбу с отдельными симптомами, а системой, комплексом воздействий, направленных на оптимизацию состояния личности в целом. Следовательно, решать проблему коррекции стресса необходимо с позиций комплексного подхода.
Комплексный подход должен включать в себя не только комплексное использование медикаментозных и немедикаментозных методов и средств, но и систему профессионального отбора, при проведении которого можно было бы исключить лиц, отличающихся низкой стрессовой толерантностью, и тем самым еще на этапе, предшествующем воздействию экстремальных факторов, повысить у отбираемого контингента один из компонентов психофизиологического обеспечения стрессустойчивости.
Полагаем, что после прочтения пособия осведомленность читателя о существовании весьма простых и доступных для большинства людей антистрессовых способов и средств сыграет большую роль в решении вопросов предотвращения, купирования и коррекции состояний эмоционального стресса.
Литература
Аболин Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека. — Казань: КГУ, 1987. — 262 с.
Абрамов Ю. Б. Особенности эмоционального стресса у крыс в сигнальной и бессигнальной ситуациях // Стресс и его патологические механизмы: Материалы Всесоюз. симпоз. — Кишинев: Штиинца, 1973. — С. 46–47.
Александров В. Н. Иммунная система в этиологии и патогенезе травматической болезни // Патофизиология экстремальных состояний. — СПб., 1993. — С. 32–36.
Александров В. Н., Сидорин B. C. Реабилитация иммунной системы после ранений и травм // Медицинская реабилитация раненых и больных / Под ред. Ю. Н. Шанина. — СПб.: Специальная литература, 1997. — С. 117–126.
Александровский Ю. А. Социально-стрессовые расстройства // Русский мед. журн. — 1996, Т. 3, № 11. — С. 689–694.
Алябьев А. Н. Подготовка лыжников высокого класса с опорой на самооценку функционального состояния: Автореф. Дисс. канд. пед. наук. — СПб., 1997.— 18 с.
Аничков С. В. Избранное действие медиаторных средств. — Л.: Медицина, 1974. — 295 с.
Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. — М.: Медицина, 1968. — 547 с.
Баландин В. И., Блудов Ю. М., Тиенко В. А. Прогнозирование в спорте. — М.: ФиС,1986. — 192с.
Беттельхейм Б. Люди в концлагере // Психология господства и подчинения / Сост. А. Г. Чернявская. — Мн.: Харвест, 1998. — С. 157–281.
Бехтерева Н. П. Физиология здорового и больного мозга человека. — Л.: Наука, 1980. — 207 с.
Блок В. Уровни бодрствования и внимание // Экспериментальная психология. — М.: Прогресс, 1970. — Вып. 3. — С. 7–146.
Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение / Пер. с англ. — М.: Мир, 1988. — 248 с.
Бодров В. А. Методы и средства повышения работоспособности летного состава // Воен. — мед. журн. — 1983. — № 11. — С. 40–44.
Вальдман А. В., Козловская М. М., Медведев О. С. Фармакологическая регуляция эмоционального стресса. — М.: Медицина, 1979. — 359 с.
Виру А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. — Л.: Наука, 1981. — 155 с.
Вогралик В. Г., Вогралик М. В. Иглорефлексотерапия: Пунктуационная рефлексотерапия. — Горький: Волго-Вятское кн. изд-во, 1978. — 296 с.
Вундт В. Основы физиологической психологии. Чувства и аффекты. — Л., 1980. — Вып. 55. — Т. 3. — 216 с.
Гаваа Лувсан. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии. — М.: Наука, 1986. — 76 с.