Затем выделите в своем расписании время для дыхания. Слишком легко весь день переходить от встречи к встрече, не имея возможности поесть или сходить в туалет, не говоря уже о времени на отдых. Но вы должны это делать. И я говорю это буквально. Вы должны это сделать. Иначе вы развалитесь на части. Мы все видели (или были) родителей с новорожденными на грани полного краха - вот как это может выглядеть. Часть вашей работы заключается в том, чтобы не сойти с ума на работе и не выместить это на своей команде.
Не зря Стив Джобс, как известно, всегда ходил пешком между совещаниями и во время встреч. Это помогало ему думать, оставаться творческим человеком, размышлять, но это также заставляло его находить время, чтобы просто... прогуляться. Отдохнуть от сидения на совещаниях, даже если это было всего несколько минут.
Поэтому посмотрите на свой календарь. Спроектируйте его. Спроектируйте его.
Расписать на бумаге ближайшие три-шесть месяцев.
Запишите, как выглядит типичный день.
И как выглядит типичная неделя или две недели.
Продолжайте в течение следующего месяца.
А затем и следующие шесть.
Теперь начните перестраивать свой день, свою неделю и свой месячный график, выделяя время на то, чтобы почувствовать себя человеком. Это может быть десять минут после обеда, когда вы читаете интересную статью на Medium или через полгода, когда вы проводите неделю под пальмой. Но вы должны составить свой график таким образом, чтобы включить в него эти перерывы, а затем держать удар, когда люди пытаются составить график сверх них.
Что же вы будете делать каждые несколько дней или каждую неделю или две?
Каждые 8-12 недель?
Каждые 6-12 месяцев?
В долгосрочной перспективе вам нужно планировать отпуск. В краткосрочной перспективе вот что я рекомендую:
2-3 раза в неделю - выделите часть своего расписания на рабочий день, чтобы у вас было время подумать и поразмышлять. Медитируйте. Почитайте новости по теме, над которой вы не работаете. Что угодно. Это может быть даже связано с вашей работой, но это не должно быть настоящей работой. Дайте своему мозгу секунду на то, чтобы наверстать упущенное. Учитесь, будьте любознательны, не реагируйте на бесконечный поток пожаров, которые нужно потушить, и совещаний, на которых нужно побывать.
4-6 раз в неделю - Упражнения. Встаньте. Катайтесь на велосипеде, бегайте, поднимайте тяжести, занимайтесь кросс-тренингом или просто гуляйте. Я начал заниматься йогой в компании Philips и продолжаю это делать уже более двадцати пяти лет - это очень полезно. Чтобы правильно выполнять позы йоги, нужно приглушить все вокруг и сосредоточиться. Вы начинаете осознавать свое тело и сразу же понимаете, что сбились. Найдите что-то подобное, где вы заметите, что физически или эмоционально находитесь на грани срыва, и у вас будет возможность исправить ситуацию до того, как она станет слишком серьезной.
Хорошо питайтесьВы экстремальный спортсмен, но ваш спорт - это работа. Поэтому питайтесь правильно. Не ешьте слишком много, не ужинайте слишком поздно, сократите потребление рафинированных сахаров, курение, алкоголь. Просто старайтесь не давать себе физически чувствовать себя как мусор.
И если все это кажется прекрасным в теории, но совершенно невозможным на практике, потому что вы едва успеваете следить за электронной почтой, не говоря уже о том, чтобы выкроить время на посещение спортзала или выкроить целый месяц своей жизни, то, возможно, вам нужно добавить в свой список дел еще кое-что: помощника.
Если вы занимаете достаточно высокий пост (директор или выше) в достаточно крупной компании, управляющей достаточно большим коллективом, то вам стоит подумать о помощнике. Если вы являетесь генеральным директором какой-либо компании, то вам обязательно нужно иметь помощника.
Многие молодые руководители испытывают дискомфорт при найме помощника. Я знаю, что мне было не по себе. Мне казалось, что это признание слабости, верный признак высокопоставленного руководителя, который полностью потерял связь с жизнью. Да и не хочется пользоваться чьим-то преимуществом - заставлять помощника выполнять "занятую" работу , которую на самом деле должен делать ты сам. Да и вообще, нельзя нанимать помощника до того, как будет принят на работу инженерный директор или заполнена вакансия в отделе продаж - у вас есть другие приоритеты.
Но у вас, как у руководителя, есть и своя работа. И если вы тратите значительную часть этой работы на планирование встреч и сортировку электронной почты, или, что еще хуже, не делаете этого, значит, есть проблема. Каждый встречал или был таким руководителем. Это человек, который отстает от графика и случайно игнорирует электронную почту в течение двух недель, затем назначает три встречи друг на друга и не появляется ни на одной из них. Они настолько перегружены планированием своей работы, что не успевают ничего сделать. Это люди, которые выставляют себя и свою команду в плохом свете. Они делают плохой свою компанию.