Сделай вдох и замри. Если у тебя раньше были ОСы, вспомни состояние и чувство, когда ты осознаёшься. Если не было, то просто углубись в воспоминания сегодняшнего сна.
Дыхание — ровное и глубокое.
При правильном выполнении данное упражнение поднимает уровень личной силы.
3. Согласно тольтэкам
Безупречность — проживание каждого дня как последнего.
Намерение — призывать намерение (сказал и дождался ответных ощущений) перед каждой (любой) практикой.
Перепросмотр — обычный плюс перед сном перепросмотр прожитого дня.
Тэнсёгрити — при хорошем перепросмотре не обязательно, но не помешает, будет только лучше и быстрее.
4. Согласно восточным традициям
Необходимо стянуть прану отовсюду из тела в какое-либо одно место внутри сушумны. Для этого наиболее удобно сосредоточиться на точке внутри сушумны, расположенной на уровне анахаты. Когда туда стягивается достаточно праны, она не только сосредотачивается в одном месте, но и заполняет собой сушумну. Сушумну, наполненную праной, называют осью сновидений.
5. Согласно мазыкам
Всё держится на поглощении рёжи в состоянии дрёмы. Дрёма служит склейкой всех тел и всех состояний, являясь естественным состоянием силы. Данное упражнение заменяет все другие способы набора энергии, поэтому рассмотрим подробно. Помимо того, оно может применяться не только само по себе, но и отдельно для ВТО.
6. Согласно индейцам
Сложно сказать, какому племени принадлежит данный способ. Внешнюю его часть сохранили ирокезы, а внутреннюю передают духи и наставники различных общин.
Если кому-то приснился необычный сон, на такого человека шаманы обращают внимание и могут начать учить. Ему объясняют, что он должен вспомнить все свои Сновидения Силы — сны, в которых он видел что-то необычное, встречался с духами, осознавался или почти осознавался. Сила для овладения сновидениями должна прийти именно из сновидений, она содержится как раз в этих снах.
Вспоминая каждый такой сон, надлежит вдыхать его изображение глазами, словно втягивая ветер. Поначалу это непонятно и малоощутимо, но потом ты всем телом почувствуешь настоящую силу! Именно так получают силу из снов.
Свои Сновидения Силы нужно знать, нужно хорошо помнить их все, т. к. в них содержится твоя сила. Их нужно вспоминать снова и снова, особенно перед сном и во время засыпания, чтобы попадать в них опять и опять. Занимаясь этим, постепенно ты найдёшь во снах особое место, куда будешь часто возвращаться для встречи с духом-помощником или духом-союзником.
Постепенно все твои сны станут Сновидениями Силы.
<…>
Понятие о Вратах
Врата снотворения — это препятствия на пути знания, которые нужно преодолеть. Всего их 7 и каждые из них делятся на 2-е ступени. При желании можно видеть нити, тянущиеся от одного препятствия к другому; отслеживая их, можно увидеть следующие препятствия и осознать то, как эти препятствия устроены и, соответственно, то, как их можно преодолеть.
Врата снотворения ещё называют Вратами в Бесконечность, ибо они очерчивают чёткий путь становления сверх-существом и продления сознательной жизни.
На преодоление 1-х Врат может уйти сколько угодно времени — всё зависит от количества сохранённой и набранной силы и от быстроты создания ведогонца; на преодоление каждых последующих Врат может уйти в среднем по 3 года.
Если у тебя есть наставник, он тебе скажет, когда от одних Врат переходить к следующим, а если нет наставника или ты непослушный ученик, то поступай сообразно своим возможностям и потребностям, главное: быть в полном осознании, иметь чёткое восприятие и не перетруждаться. Оценивай свои достижения примерно так: если хвиль за 20 ты привык из любого состояния осознанно входить в сон, можешь приступать ко 2-м Вратам. И далее сохраняй подобную-же разумность.
У некоторых сновидцев способности к преодолению дальнейших Врат могут появиться при работе с ближайшими Вратами, но всё-таки советуется придерживаться именно той очерёдности преодоления Врат, которая дана ниже, ибо так развитие будет идти более равновесно и безопасно.
То, что ты достиг дальних Врат, не означает того, что всё достигнутое ранее нужно забросить и заниматься только освоением свежедостигнутых Врат. Правильный подход состоит в том, чтобы к достигнутому ранее прибавлять всё новые и новые достижения, не отметая старых.