В этом смысле тай-цзи цюань превосходит кунг-фу Шаолиня. За исключением высших ступеней мастерства, которые для большинства практикующихся недостижимы, шаолиньское кунг-фу изучает элементы цигун в качестве отдельного комплекса упражнений, в то время как методика тренировок тай-цзи непосредственно основана на применении цигун с самого начала обучения. Такой подход к изучению боевого единоборства стал возможен после того, как Зан Сань Фен творчески пересмотрел наследие кунг-фу Шаолиня. Основоположник тай-цзи объединил три основных искусства, обогащающих жизнь человека, — кунг-фу, цигун и дзэн — в одно целое. Однако если вы практикуете тай-цзи с хореографическими целями, то приобретете лишь качества, присущие хорошему танцору: гибкость, грациозность и способность к расслаблению. Маловероятно, что в результате таких занятий вы сможете похвастаться железным здоровьем, жизнестойкостью, светлым разумом, то есть качествами, приобретаемыми в результате полноценных тренировок.
Гармонизация энергетического потока и повышение остроты восприятия, необходимые для эффективной самообороны и поддержания жизнедеятельности всех систем организма, являются едва ли не главными целями тай-цзи. Если вы посвятили изучению искусства много лет и ни разу не воспользовались этими качествами, то вы потеряли многое.
Каковы же признаки, свидетельствующие о том, что человек преуспел в гармонизации потока внутренней энергии и достиг возвышенного состояния ума? На продвинутых уровнях изучения ученик без труда посылает поток энергии в любую часть тела по собственному желанию. Например, направляя энергию в ударные точки рук, вы сможете продемонстрировать не меньшую мощь, чем мастер кунг-фу, долго тренировавшийся на мешках с песком. Вы забудете о таких недомоганиях, как простуда, высокая температура, боли в суставах, депрессия, невроз, нервозность и т. д. У вас будет прекрасный аппетит и здоровый сон, работа и отдых станут вам в радость.
Достигнув возвышенного состояния ума, вы обретете покой, умиление и мир в душе, не умаляя, впрочем, остроты восприятия и ясности мысли. Диапазон вашего сознания неизмеримо расширится, и такие досадные мелочи (отравляющие жизнь многим людям), как сплетни и людская зависть, покажутся вам незначительными. Ваше сознание станет совершенным, и вы решите все проблемы, которые еще вчера казались безнадежными. Вы будете излучать спокойствие и внушать доверие окружающим.
Если вам кажется, что я преувеличиваю, повнимательнее присмотритесь к настоящим мастерам боевых единоборств. Присущие им качества не являются врожденными, но были приобретены в результате самоотверженного изучения великих искусств кунг-фу Шаолиня и тай-цзи цюань. Их знания изложены в различных руководствах, которыми целеустремленный и последовательный ученик не замедлит воспользоваться.
Энергия для работы и развлеченийВ некоторых случаях разница между работой и развлечением едва уловима. Очень часто утверждение о том, что работа — это труд ради денег, а развлечение — игра ради удовольствия, несостоятельно. Многие люди получают огромное удовольствие от того, что они делают, зарабатывая себе на хлеб, а некоторые профессиональные спортсмены испытывают отвращение к своему занятию. Если выполнить упражнение «поднятие воды» 200 раз подряд, мучительно напрягая ноги, чтобы сохранить стойку, такую попытку можно назвать работой. Со временем, когда тренировка станет привычной и необременительной, благодаря приобретенной способности управлять потоком внутренней энергии, и ученик почувствует, по словам мастера тай-цзи Сю Жи Йи, «вкус удовольствия», уместным станет слово «развлечение». Именно в этом смысле мы рассмотрим «рабочие» и «игровые» аспекты искусства тай-цзи цюань.
Чем бы вы ни занимались на работе или на стадионе, с удовольствием или без такового, вам необходима энергия. Без энергии, как духовной, так и физической, невозможна никакая активная деятельность. Большинство людей получают энергетическую подпитку из воздуха и пищи. Многим покажется невероятным, что, согласно исследованиям мастеров цигун, доля энергии, получаемой человеком из воздуха, в четыре раза превышает энергетическую отдачу от еды. Еще меньше людей поверят в то, что истинные мастера цигун черпают энергию непосредственно из космоса. Однако такая возможность доступна любому, кто старательно практикует стойку «бесконечного предела» и дыхание животом. Дело в том, что неуправляемый процесс энергетического взаимообмена между энергией космоса и внутренней энергией тела любого человека происходит постоянно.