7. На начальных этапах обучения следует быть «мягким» настолько, насколько это возможно, а именно: иметь безмятежный ум, расслабленное тело и полностью избегать использования физической силы. Со временем, когда вы научитесь фокусировать мысль, управлять энергетическим потоком и освоите движение по спирали, ваши действия станут «жесткими» и мощными. Овладев техникой, вы сможете быть «мягким» или «жестким» по собственному желанию.
8. В начале учебы двигайтесь медленно. Это необходимо как для развития способности к управлению внутренним энергетическим потоком, так и для корректировки неправильного выполнения приемов и стоек. На продвинутом уровне необходимо увеличить скорость. Однако не все приемы следует выполнять быстро. Например, техника пробуждения энергетического потока и приемы по изменению направления вектора силы противника практикуются в медленном темпе.
Приемы стиля ченьПолный комплекс состоит из 83 приемов. Однако, чтобы избежать многочисленных повторов, я привожу лишь 54.
1. Стойка бесконечного предела.
2. Бессмертный стреляет из мортиры.
3. Ленивое закатывание рукавов.
4. Шесть запечатано, четыре закрыто.
5. Кнут.
6. Бессмертный стреляет из мортиры.
7. Белый журавль хлопает крыльями.
8. Пробираться через болото.
9. Боковой шаг.
10. Прямой удар кулаком.
11. Белый журавль хлопает крыльями.
12. Удар кулаком в ближнем бою.
13. Потягивание спины.
14. Зеленый дракон появляется из воды.
15. Толчок обеими руками.
16. Дважды меняющиеся ладони.
17. Кулак под локтем.
18. Обратное перекатывание бицепсов.
19. Отступая, сдавить локоть.
20. Срединные круговые движения.
21. Веер появляется из-за спины.
22. Шесть запечатано, четыре закрыто.
23. Кнут.
24. Облачные руки.
25. Понукание лошади.
26. Маховый удар правой ногой.
27. Маховый удар левой ногой.
28. Прямой удар ногой.
29. Удар в землю.
30. Двойной удар ногой с разворота.
31. Ударить тигра.
32. Ураганный удар ногой.
33. Прямой удар ногой.
34. Удар рукой от обороны.
35. Поймать и ударить.
36. Толкание горы от головы.
37. Трижды меняющиеся ладони.
38. Фронтальный прием.
39. Задний прием.
40. Дикая лошадь распускает гриву.
41. Двойной чеканный шаг.
42. Нефритовая девушка продевает нитку в челнок.
43. Отвести ногу и опустить вилку.
44. Одинокий золотой петушок.
45. Перекрещенные руки отталкивают лотос.
46. Удар кулаком в живот.
47. Белая обезьяна дарит фрукты.
48. Земной дракон.
49. Семь звезд.
50. Отступление верхом на тигре.
51. Развернуть лотос дважды.
52. Пушечный удар.
53. Бессмертный стреляет из мортиры.
54. Стойка бесконечного предела.
Глава 15. Стиль ян Плавные и грациозные движения, приносящие здоровье
Очень немногие люди строят занятия по тай-цзи цюань на концепции инь — ян. Именно поэтому так мало учеников становятся настоящими мастерами.
Самый популярный стиль тай-цзи цюаньБлагодаря всеобщему заблуждению современных людей Запада относительно того, что созданный Ян Лу Чанем (1799–1872) стиль ян является единственной школой тай-цзи цюань, это направление получило наиболее широкое распространение.
Мастер тай-цзи во втором поколении Ян Бан Ху сформулировал сущность этого стиля в девяти стихотворениях, объединенных общим названием «Девять секретов тай-цзи цюань». Ниже приводится одно из них, озаглавленное «Тайна инь — ян».
Немногие владеют тайною инь — ян. Двоякость твердости и мягкости проявит свой характер В искусстве поглощения и извержения, Всплытия и погружения. Фронтальное или фланговое взаимодействие Воспринимается или высвобождается. И, трансформируясь, движение сменяется покоем, А созидание заменит управленье, потребности реальной повинуясь. Отход и наступленье — все в движенье Тяжелого и легкого; И пролегает явственная грань меж сущностным и видимым.