Теперь ваша очередь. Готовы к переменам?
Есть ли у вас проблемы, которые бы вы хотели решить, или обстоятельства, которые бы желали изменить? Травматический опыт детства, тревожность, слабое здоровье, проблемы с весом, финансовые затруднения, сложности в отношениях? Какая бы ни была ситуация, техники эмоциональной свободы доказали свою фантастическую эффективность. В этой книге мы рассмотрим множество разных проблем, а также научимся использовать таппинг для работы с ними и изменения базовых шаблонову лежащих в основе жизненных трудностей.
Не нужно быть ясновидящим, чтобы догадаться, что на протяжении всей вашей жизни вы находитесь под властью шаблонов. Мне даже не нужно с вами встречаться, чтобы понять, что снова и снова вы делаете одно и то же – и, как и следует ожидать, с одним и тем же результатом.
Вероятно, вы бесчисленное количество раз говорили сами себе: «Не могу поверить, что сделал это снова!»
«Почему я сказал ему это… снова?»
«Почему я ел эту пищу… снова?»
«Почему я пренебрегаю зарядкой… снова?»
«Почему у меня закончились деньги… снова?»
«Почему я расстроен (зол, растерян, обескуражен, тревожен, устал и так далее)… снова?»
В таких случаях я не стесняюсь в выражениях. Вероятно, и вы не слишком добры к себе. Большинство из нас ввернет еще и пару-тройку крепких словечек!
Несмотря на негативное мышление и поведение, вы на самом деле пытаетесь стать лучше. Но все же… так и не получаете того, чего хотите. И ругаете себя! Другое дело, если бы вы не знали о собственных шаблонах и манере поведения. Но вы-то знаете! И все равно ничего не меняется. Забегая немного вперед, скажу, что ваша нынешняя манера поведения сложилась еще до того, как вам исполнилось семь лет! Вы усвоили ее от родителей, школьных учителей, друзей и общества.
Как правило, люди могут распознать свои шаблоны поведения, мышления, но не способны их изменить. Можно неделями обсуждать одну и ту же проблему с психологом или психиатром, но получить при этом минимальный результат.
Можно медитировать на проблему, но рассчитывать на быстрое облегчение не стоит. Можно усилием воли заставить себя измениться, но это зачастую болезненный процесс, эффект от которого не слишком долговременный. Старые методы не давали ощущения контроля над собственной жизнью.
До сих пор.
Техники эмоциональной свободы работают совершенно не так, как все, что я пробовал раньше. Они должны радикально изменить наш мир. На самом деле они уже кардинально меняют некоторые уголки этого мира, в чем вы убедитесь, прочитав главу 13, в которой рассказывается о невероятной работе, которую я провел, избавляя людей со всего света от последствий травматического опыта. Но прежде чем узнать о том, что можно сделать для мира, давайте выясним, как изменить всего одну жизнь – вашу собственную.
Наконец-то появился способ освободиться от шаблонов. Таппинг помогает найти причину происходящего, установить баланс между телом и душой, изменить наши действия и восприятие мира. Таппинг можно применять ко всему, и в следующей главе я объясню почему. Но сначала сосредоточимся на ключевых аспектах вашей жизни. Позже вы узнаете, как применять таппинг к любому событию и как научить ему других.
Об этой книге
Две первые главы крайне важны, поскольку являются основой дальнейшего повествования. В главе 1 говорится об истории таппинга и новейших научных открытиях в данной области.
В главе 2 я подробно рассказываю о применении техник эмоциональной свободы. Вы увидите, как это работает, испытав непосредственно на себе. Одна из замечательных особенностей таппинга заключается в том, что вы можете немедленно оценить эффект, который он оказывает на ваше тело и разум. Не нужно изучать процесс часами или ждать месяц, пока проявятся первые результаты.
Изучив основы процесса и прочувствовав всю его силу, мы рассмотрим причины, почему вы можете оказаться не готовы к изменениям. Желание измениться часто основывается на неосознанных или полуосознанных идеях и убеждениях, а шаблоны часто не дают произойти переменам. В главе 3 мы будем применять техники эмоциональной свободы к этим шаблонам, чтобы вы в дальнейшем добились наилучших результатов.
Из главы 4 вы узнаете, как использовать техники эмоциональной свободы для немедленного снижения уровня стресса и избавления от состояния тревоги и ощущения растерянности, с которыми сталкиваются многие из нас.
Глава 5, возможно, самая сильная. В ней мы изучим связь между негативными явлениями и событиями из детства и ситуацией, в которой находимся сейчас. Понимание этой связи дает сногсшибательные результаты применения техник эмоциональной свободы.