Я остановился.
Зафиксировал для себя происходящее (еще бы, куча поводов для паники).
Вздохнул и занялся таппингом.
Даже в ходе непродолжительного занятия мы освобождаемся от стресса (в теле понижается уровень кортизола, гормона стресса) и мысленно стремимся туда, где спокойно. А там уж могут произойти любые чудеса.
Вы добились!
За годы практики таппинга я наблюдал у сотен тысяч людей одну и ту же поразительную реакцию, происходящую в момент, когда человек мобилизует свои силы для того, чтобы измениться. Понимание того, что техника таппинга доступна каждому и что благодаря ей сознание выходит на новый уровень, подобно вспышке громадной лампы, в свете которой все видится иначе.
После этого чувство контроля над ситуацией, способность изменить свою жизнь (да и вообще что угодно) будут восприниматься как что-то само собой разумеющееся.
Чем дальше, тем быстрее вы будете двигаться от паники к умиротворению, от болезней, травм и дискомфорта – к здоровью, от конфликтов и суматохи – к любви.
У некоторых эта «лампочка» включается мгновенно.
Другим требуются длительное время и повторные занятия таппингом. Сейчас все, о чем я прошу, – это убедиться в твердости ваших намерений, быть уверенным в способности изменить свой день, ночь, неделю…
Постепенно, шаг за шагом, при помощи таппинга вы научитесь избавляться от страхов и неудобств, испытывать все более глубокое умиротворение. И оттуда, из этой обители спокойствия, открытости, и появится ваша лучшая версия, а затем начнется настоящая жизнь, в которой не будет ни страданий, ни печали.
День 1
Эпическая битва с самим собой: добиваемся умиротворения
Присоединяйтесь ко мне, давайте вместе разберемся со всей этой ерундой!
Каждое утро фиксируйте свое состояние. Что преобладает: паника или спокойствие? Хоть через пять минут после пробуждения, хоть спустя час сделайте небольшую паузу и прислушайтесь к своим мыслям, почувствуйте эмоциональный и физический настрой.
Затем уделите таппингу пять минут, чтобы избавиться от любого вида паники.
Обратите внимание, как с течением времени это занятие меняет вашу жизнь. Возможно, вы стали спокойнее? Более терпимы к детям? Более продуктивным? Перестали принимать близко к сердцу стояние в утренних пробках? У вас появились творческие идеи, которые могли бы поправить финансовое положение? Вы начали придерживаться здорового питания? Фиксируйте каждое подобное изменение.
Обязательно включите в сегодняшнюю практику таппинговую медитацию «День 1. От паники к спокойствию», которая находится в разделе «Приложение». Возвращайтесь к ней всякий раз, когда возникнет необходимость.
Однако сначала откройте календарь и подумайте, когда, на ваш взгляд, вы закончите работать с программой второго дня. Будет ли это завтра, послезавтра или через три дня? Итак, выберите день и отметьте его в календаре. Не пропустите этот шаг! Пообещайте самому себе.
Глава «Второй день» посвящена исследованию предрасположенностей вашего мозга и техникам таппинга, которые обеспечивают стабильность его работы, поддерживают вас на уровне высочайших вибраций и помогают приблизиться к лучшей версии себя. Не пренебрегайте этим! Мы еще вернемся ко всем ключевым понятиям во время обучения. Вы будете потрясены (а возможно, даже испытаете огромное облегчение), когда узнаете, чем занят ваш мозг…
Второй день
Взгляд на примитивный мозг
Сидели как-то Грог и Тор рядом со своей пещерой.
Все в курсе, кто такой Грог? Это же наш самый-самый-самый-самый-самый-самый великий предок. Да вы его сразу признаете: у вас носы одинаковые. Сидит он, значит, весь такой настороженный и терпеливо ждет. Вместе с другом Тором. Недавно они слышали рев саблезубого тигра подозрительно близко от своего великолепного, превосходного пещерного обиталища.
Вот Грог и говорит: «Ухрр ологогг ралф уумрр».
А, вы не понимаете по-пещерному? Тогда переведу.
«Слышь, меня реально напрягает этот тигр. Здоровый, похоже, и совсем рядом».
А Тор сидит в полулотосе, соединив большие пальцы с указательными, и отвечает:
«Братан, да не парься ты! Вон солнце светит, недавно повезло огнем разжиться, смотри, какие полезные штуки мы с тобой недавно придумали, глянь, какая роскошная у нас пещера! Сиди и наслаждайся жизнью!»
А Грог ерзает и нервно озирается. Хоть убей, а рев тигра все ближе и ближе, причем приближается очень быстро.
«Тор, полезу-ка я на гору. Для тигра мы всего лишь мясо, да и вряд ли мы с тобой сумеем эту зверюгу завалить».
«Грог, ну откуда ты негатива набрался! Вечно ноешь, что все пойдет не так, а чуть что случится, так ты – „я на гору полез“. С таким отношением фиг ты получишь от жизни то, чего хочешь!»