Образы второго уровня закрепляйте в памяти частями. Например, по 50 образов. Разберите мысленно первые 10 образов, запишите их названия во вторую колонку. Закрепляйте последовательность этих образов в течение дня путем многократных припоминаний. После достижения уверенного припоминания 50-ти образов, разберите следующие 10 образов, запишите их названия во вторую колонку и закрепляйте их последовательность в течение дня. И так далее.
В результате за несколько дней вы закрепите в памяти 50 образов первого уровня (колонка «Опорный образ») и 250 образов второго уровня (колонка «Части образа»).
Названия предметов, записанные на бланках, нужны вам для страховки, если вы вдруг забудете какой-либо образ. Вам необходимо хорошо помнить все 250 образов в четкой последовательности. Продолжайте закреплять эти образы в любое свободное время (в автобусе, на остановке, в очереди, за завтраком, во время пеших прогулок). Четкая организация образов в вашей памяти позволит вам вспоминать образы не только в последовательности, но и выборочно. Например, вспомнив большую комнату, вы можете вспомнить образы, которые вы выделили в большой комнате. Старайтесь равномерно повторять систему опорных образов.
Внимание! Запрещается выполнять упражнения на припоминание образов за рулем автомобиля, а также в местах с повышенным фактором риска (при переходе дороги, например). Не рекомендуется выполнять упражнения на припоминание непосредственно перед сном, уже лежа в кровати.
Сформированная система опорных образов — это система стимулирующих образов, с помощью которых в дальнейшем вы сможете последовательно припоминать запомненные слова.
Для чего припоминать слова последовательно?
Новые иностранные слова первоначально захватываются в память с помощью зрительных образов (в зрительном анализаторе мы можем управлять процессом запоминания и образование связи в электрической памяти осуществляется достаточно быстро). Но для использования новых слов на практике необходимо образовать рефлекторные связи между словами и соответствующими им зрительными образами. Такие связи образуются долго.
Их необходимо в буквальном смысле слова проращивать.
Благодаря четкой системе стимулирующих образов вы получаете возможность регулярной активизации новых слов в течение времени, необходимого для образования рефлекса (примерно 3–4 дня).
Обратите внимание на то, что новые слова быстро закрепляются в памяти именно при их припоминании (извлечении из памяти). Многократное считывание слов с листа быстрого эффекта закрепления не дает.
Естественные ассоциации — связи, образуемые мозгом автоматически при восприятии.
Одномодальные естественные ассоциации — связи, образовавшиеся между представлениями одной анализаторной системы (например, между зрительными образами).
Разномодальные естественные ассоциации — связи образовавшиеся между разными анализаторными системами (например, между зрительным образом и произношением слова).
Система опорных образов — легко припоминаемая последовательность зрительных образов.
Метод Цицерона — способ формирования в памяти последовательной системы опорных (стимулирующих) образов. Основан на взаимосвязях, образованных естественным путем при многократном восприятии одних и те же образов.
Прием выделения частей образа — опорный образ «разбирается» на составляющие его образы (подобразы).
В результате, вместо одного опорного образа вы получаете несколько (пять) опорных образов. Образ «разбирается всегда в одинаковом порядке.
Процесс «память» — один из психических процессов.
Обеспечивает фиксацию взаимосвязей между одновременно воспринимаемыми (или представляемыми) сигналами (зрительные образы, запахи и пр.)
Запоминание — комплексный процесс, обеспечивающий накопление в мозгу информации. Запоминание обеспечивается согласованной работой процессов: память, мышление, внимание, представление, ощущение.
Электрическая память — процесс, обеспечивающий синхронизацию электрической активности группы нервных клеток. Очень пластичная. Быстрая фиксация связи (мировой рекорд скорости запоминания — 0,84 секунды на запоминание одной единицы информации). Закрепление связей происходит при их периодической активизации (припоминание).
«Запрограммированность» системы восприятия — на определенный стимул реагирует одна и та же группа нервных клеток.
Рефлекторная память — прямая (синаптическая) связь между нервными клетками разных анализаторных систем. Формируется в ассоциативных зонах коры головного мозга. Менее пластична, связь образуется за несколько дней при интенсивной активизации закрепляемой информации. Обеспечивает долговременное запоминание.
Воссоздающее воображение — процесс самопроизвольного (рефлекторного) перевода воспринимаемой речи в зрительные представления с пространственной организацией образов и воображении. Обеспечивает понимание речи.
Формирование активного словарного запаса — формирование разных рефлекторных связей со зрительным образом, обеспечивающих чтение, письмо, понимание слов на слух и правильное воспроизведение слов устно.
Сформируйте систему опорных образов (заполните бланки «Приложения 1»). Добейтесь свободного перемещения в воображении по системе опорных образов в прямом и в обратном порядке, а также выборочно.
Старайтесь не проговаривать опорные образы. Просто просматривайте их в своем воображении. Устранение проговаривания увеличивает скорость припоминания образов.
Для более эффективного оттеснения проговаривания усложните упражнение. Просматривая в своем воображении последовательность опорных образов, читайте про себя или вслух какое-либо стихотворение.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ
1. Что значит запомнить новое слово?
2. Сможете ли вы эффективно запоминать фразы, если содержащиеся в них слова вам незнакомы?
3. Чем память (процесс) отличается от запоминания?
4. Что происходит в мозгу при одновременном восприятии нескольких соединенных зрительных образов?
5. Как долго сохраняется связь в электрической памяти?
6. Что происходит в мозгу при образовании рефлекса?
7. Какова функция воссоздающего воображения?
8. Что в мнемотехнике понимают под «активным словарным запасом»?
9. Что такое «естественная ассоциация»?
10. Для чего нужны опорные образы?
11. Зачем запоминать новые иностранные слова последовательно?
12. Для чего применяется «Метод Цицерона»?
13. Зачем опорный образ разбирается на несколько других образов?
14. Для чего следует оттеснять проговаривание в процессе припоминания образов?
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
1. Это значит образовать устойчивую связь между зрительным образом и словом, его обозначающим.
2. Нет. Потому что незнакомые слова не вызывают образов в воображении.
3. Процесс «память» фиксирует связи между одновременно работающими нервными клетками. Процесс «запоминание» — накопление информации в мозгу на основе взаимодействия разных психических процессов.
4. Начинают работать нервные клетки, отвечающие за создание этих образов, и их частоты синхронизируются.
5. Связи начинают разрушаться примерно через 40 минут, но при периодической их активизации могут поддерживаться постоянно.
6. При образовании рефлекса происходит прямое соединение нервных клеток разных анализаторных систем.