Режим закаливания должен быть установлен врачом с учетом возраста, индивидуальных особенностей и состояния здоровья. В случае появления признаков заболевания закаливание временно прекращают, после выздоровления следует возобновить его с начального периода.
Меры безопасности при закаливающих процедурах:
– начинать процедуры, только посоветовавшись с врачом;
– строго соблюдать последовательность и длительность процедур (лучше составить с врачом график процедур);
– переходить к новому этапу только тогда, когда текущие процедуры не вызывают у тебя дискомфорта;
– после окончания закаливающей процедуры обязательно насухо растереться жестким полотенцем до ощущения приятного тепла, одеться и обуться, не находиться на ветру или сквозняке. Помни, что наибольший риск простуды дают мокрая голова и холодные стопы;
– при ухудшении самочувствия, а тем более при недомогании, закаливающие процедуры немедленно прекращаются и возобновляются только при хорошем самочувствии.
Подведение итогов урока.
Вопросы для закрепления знаний.
– Что такое закаливание?
– Какие виды закаливания вам известны?
– В чем заключается роль закаливания организма?
– Какие ограничения существуют по закаливающим процедурам?
– В чем сущность закаливания водой?
– Какие этапы закаливания водой существуют?
– В чем состоит воздействие воздуха при закаливающих процедурах?
– Каковы основные способы закаливания воздухом?
– С какого возраста можно начинать закаливающие процедуры?
– В чем заключаются ограничения при приеме солнечных ванн?
– Кто и каким образом устанавливает режим закаливания?
Домашнее задание.
1. Заполните схему «Закаливание».
2. Заполните таблицу «Этапы закаливания водой».
3. Перечислите меры безопасности при закаливающих процедурах.
Страницы учебника 166–172 и 172–175.
Урок 38 (5)
Тема: «Вредные привычки, их влияние на организм человека».
Тип урока. Урок-беседа.
Вопросы урока. 1. Вредные привычки – понятие и классификация. 2. Социальные последствия вредных привычек.
Цели урока. Изучить вредные привычки как социально явление.
Оборудование. Учебник, плакаты или слайды, фильм (по выбору педагога).
План урока.
На доске:
Число, месяц
Тема: Вредные привычки, их влияние на организм человека.
Ход урока
Организационный момент
Проверка домашнего задания.
1. Заполните схему «Закаливание».
2. Заполните таблицу «Этапы закаливания водой».
3. Перечислите меры безопасности при закаливающих процедурах:
– начинать процедуры, только посоветовавшись с врачом;
– строго соблюдать последовательность и длительность процедур (лучше составить с врачом график процедур);
– переходить к новому этапу только тогда, когда текущие процедуры не вызывают у тебя дискомфорта;
– после окончания закаливающей процедуры обязательно насухо растереться жестким полотенцем до ощущения приятного тепла, одеться и обуться, не находиться на ветру или сквозняке. Помни, что наибольший риск простуды дают мокрая голова и холодные стопы;
– при ухудшении самочувствия, а тем более при недомогании, закаливающие процедуры немедленно прекращаются и возобновляются только при хорошем самочувствии.
4. Ответьте на вопросы:
– Что такое закаливание?
– Какие виды закаливания вам известны?
– В чем заключается роль закаливания организма?
– Какие ограничения существуют по закаливающим процедурам?
– В чем сущность закаливания водой?
– Какие этапы закаливания водой существуют?
– В чем состоит воздействие воздуха при закаливающих процедурах?
– Каковы основные способы закаливания воздухом?
– С какого возраста можно начинать закаливающие процедуры?
– В чем заключаются ограничения при приеме солнечных ванн?
– Кто и каким образом устанавливает режим закаливания?
Изучение нового материала. Вводное слово учителя.