А какой творог можно выбрать без опаски за здоровье? Обязательно перед покупкой рассмотрите состав на этикетке! Если в составе только молоко, закваска и иногда сычужный фермент — берите спокойно. Также творог выпускается в разных видах: жирный, обезжиренный, мягкий, спрессованный. Какой лучше? Творог, который выработан традиционной технологией прессования, удаления сгустка, имеет больше белка на 100 граммов продукта. Значит, сухой творог в брикетах — самый полезный, потому что в нем минимум влаги и максимум белка.
Но многие люди считают, что самый полезный творог можно купить только на рынке. Ведь там продается творожок из парного молока — все натуральное, домашнее, прямо из‑под коровки. Но! «Прямо из‑под коровы» — это значит прямо под суд. По закону в России запрещено торговать сырым молоком без специальной надписи: «Обязательно прокипятить перед употреблением!» Так что такое молоко и продукция из него должны быть пастеризованными.
Приписки «из‑под коровы» — это чистой воды приманка для покупателей.
Однажды во время съемок очередного выпуска нашей программы мы наведались на один из стихийных рынков, купили там образцы молочной продукции со стихийного рынка и отвезли в лабораторию ВНИИ Молочной промышленности. Результат был шокирующим! Обнаружены бактерии группы кишечной палочки, превышение по дрожжам и плесеням. Вот вам и натурпродукт.
Такую флору и фауну мы выявили в молоке, сметане, кефире, но самый грязный продукт на рынке по результатам экспертизы — это творог! В нем были обнаружены бактерии группы кишечной палочки и значительно превышено содержание дрожжей и плесеней, которое может быть в этом продукте.
Тот стихийный рынок был закрыт, но сколько по всей стране их еще таких, непроверенных, где убеждают покупателей, что натуральнейшее «из‑под коровы» — самое лучшее, дорогое, не упоминая о том, насколько оно небезопасно при употреблении в пищу!
Но покупка творога и в магазинах порой не бывает гарантией от расстройства кишечника. Для проведения очередного исследования был приобретен творог, который продается в супермаркетах под собственными торговыми марками. И в каждом из них экспертиза обнаружила бактерии группы кишечной палочки и превышение концентрации дрожжей!
По мнению экспертов, такая неаппетитная микрофлора возникла, скорее всего, не по вине производителей, а из‑за неправильного хранения: например, где‑нибудь в подсобке, при комнатной температуре. То и дело в интернете появляются фотографии йогуртов и творожков с плесенью, купленных в разных магазинах. Всех мучает один и тот же вопрос. Почему же они портятся?
Есть такая байка, что магазины на ночь отключают холодильники. Экономят электричество, а утром включают обратно. Собственное расследование программы не подтвердило этот факт, но было обнаружено, что температура ночью все‑таки выше, чем днем: +6 °C. Это верхняя граница для молочных продуктов. Причем столько градусов только в самой глубине холодильника. А те пачки, что лежат с краю, хранятся при неправильной, более высокой температуре.
Покупая творог в магазине, берите упаковки из глубины полки.
Кстати, хуже всего температурные условия хранения, как говорится, на грани влияют на йогурты. В них не только может расцвести вредная микрофлора, но и погибнет полезная.
Угадайте, что это такое? Сухое обезжиренное молоко, загустители: Е‑1442, желатин, каррагинан, ксантановая камедь, концентрированный сок черной моркови (интересно, что это за овощ такой), ароматизатор, идентичный натуральному, регуляторы кислотности — цитрат натрия и лимонная кислота. Какие предположения? А это всего лишь йогурт. Вроде бы как полезный продукт, но производители и здесь «сокращают издержки». Как? Да очень просто: натуральные, скоропортящиеся ингредиенты заменяют пищевой химией.
Чтобы йогурт успел доехать до магазина, да еще и дождался бы там покупателя неделю‑другую, в него нужно добавить консерванты. А для того чтобы в йогурте, как говорится, ложка стояла — крахмал и другие стабилизаторы. А вот натуральные ягоды добавлять в йогурт нельзя, он быстро испортится, так что вместо них туда идет ароматизатор. Ну а чтобы все выглядело как настоящее, используется краситель. Такой состав больше подойдет не для питания, а для рисования.
Натуральные же йогурты — это исторический продукт, который существует на протяжении многих веков и родиной его считаются балканские страны. Он состоит всего из двух ингредиентов — молока и особой закваски. Состав натурального йогурта будет очень коротким: молоко, йогуртовая закваска и ягоды, например, в виде джема. Срок хранения такого продукта не может превышать двух недель.