Месяц спустя девушке предложили вернуться на работу, - и она обнаружила, что ее прежний начальник исчез. А через три года она сама стала руководителем, и очень хорошим. Хани уверена, что она нашла в себе храбрость для борьбы и изменения ситуации только благодаря упражнению работы, — оно очистило ее мысли, сделав их точными, сострадательными, мощными и результативными. Она и по сей день делает умственное упражнение работы, чтобы решать различные спорные проблемы.
ЧУВСТВО НЕДООЦЕНКИ
Если вы чувствуете, что вас не понимают и недооценивают на работе, — тогда, возможно, вы страдаете от синдрома «бедный я».
Время от времени ощущать, что вас недооценили, — это дело обычное, и все разрешается быстро благодаря простому разговору с соответствующей персоной, или, если возникнет необходимость, благодаря смене работы. Но если это продолжается долго, то тут причина не в «неправильном» руководителе.
Постоянно жаловаться очень вредно, потому что слова — это домики, в которых живут наши мысли. Ваша речь определяет ваше мышление.
По мнению тибетцев, человек, который постоянно жалуется другим на свою судьбу, который постоянно жалеет себя и клянет других (руководителей, коллег, кого угодно), тем самым создает и распространяет мощную негативную энергию мысли. Чем дольше вы мыслите подобным образом, тем крепче эта энергия захватывает вас, и будьте уверены: ситуация никогда не улучшится.
Люди, окружающие подобного человека, очень скоро начинают плохо с ним обращаться, — как он того и ожидает; или же стараются вообще избегать его. Это потому, что эхо негативной мысленной энергии возвращается к вам и все сильнее и сильнее воздействует на вас. Вы создаете некую мысленную раковую опухоль, обладающую огромной разрушительной силой. Те, кто работает рядом с таким человеком, нередко начинают чувствовать себя больными, несчастными и утомленными, — в результате ударов негативной мысленной энергии.
Однако возможно закрыться от такой энергии, если она воздействует на вас, и излечиться, если вы сами попались в ловушку жалости к себе.
Как уклониться от жалости к себе
Сосредоточьте все свое внимание на человеке, который страдает от синдрома «бедный я». Искренне всмотритесь сквозь то, что этот человек говорит, не обращая внимания на звук голоса и слова, сквозь его внешнее, — загляните в самую глубь такого человека, в ту его суть, которая умоляет о любви.
Теперь отправьте мысленный снаряд, или мысленную бомбу (в Тибете ее называют «дзор»), которая разнесет в крошки ворчливое и жалобное поведение этого человека. Это будет мягкий и осторожный взрыв, продолжающийся не одно мгновение, а несколько дней или даже недель. Посылая дзор, вы должны определить время, когда он закончит свою работу.
Как изменить мысленную энергию
Каждый день перед работой выполняйте это упражнение в течение десяти минут.
Сосредоточьтесь на природе собственной речи и на звуке своего голоса, обратите внимание на слова и фразы, которые вы произносите. Теперь направьте на свои жалобы мысленную энергию мира и довольства и позвольте себе почувствовать, что все в мире прекрасно, и все идет так, как и должно идти.
После этого упражнения вы почувствуете, что вам уже не так хочется жаловаться, и что у вас появился интерес к разговорам о хороших новостях и веселых вещах.
Когда Томас пришел ко мне впервые, он работал клерком в страховом агентстве. Ему не слишком нравилась его работа, но он был бы вполне счастлив, если бы начальник его достаточно ценил. Томасу отчаянно хотелось признания, и он тратил рабочее время на то, чтобы найти в поведении босса признаки того\ как он относится к Томасу; — одобряет или не одобряет его поступки; и в любой ситуации Томас умудрялся увидеть то или иное значение, как правило, вымышленное.
Обеденный перерыв Томас проводил с другими клерками, жалуясь на босса и утверждая, что тот ничего не понимает и никого не ценит. Томас рассказывал всем, кто готов был его выслушать, как трудно ему работать и насколько его недооценивают. Постепенно коллегам все это до смерти надоело. Вскоре Томас обнаружил, что обедать ему приходится в одиночестве; он стал еще сильнее жалеть себя. В то же время руководителя начало раздражать заискивающее поведение Томаса, он стал разговаривать с Томасом резче и избегать его.
Томас совершенно не понимал, что он делает не так. Вообще-то он даже думал, что никаких ошибок не совершает. И только в процессе нашего с ним разговора он начал осознавать, что причина в нем самом, и сказал, что на предыдущей работе он очутился в сходной ситуации.
Томас начал делать упражнение мысленной энергии ««бедный я», и в течение месяца на работе все начало меняться. Как только у Томаса иссякло желание постоянно жаловаться, коллеги перестали его избегать, а босс стал относиться к нему гораздо мягче. Томас прекратил постоянно жаждать одобрения других и научился ценить себя сам, и сам отвечать за свое счастье.
СОСЛУЖИВЦЫ ИЛИ ВРАГИ?
Взаимоотношения с людьми на работе зачастую бывают основаны на скрытых программах, связанных с деловым окружением. Дружеские отношения с сослуживцами могут включать сложные переплетения доверия, чувства эмоциональной безопасности и взаимоподдержки, — равно как и страх. Поэтому такие отношения могут быть хрупкими, напряженными, даже затруднительными.
Чтобы создать правильные взаимоотношения и дружбу на работе, для начала не спеша понаблюдайте за людьми. Затем отправьте направленную мысленную энергию на каждого из тех, с кем вам приходится иметь дело. Для этого вы должны следовать внутреннему, интуитивному восприятию тех людей, с кем вы встречаетесь. Если при первом взгляде у вас возникает определенная мысль — например, «Это хороший человек», или «Этому человеку я не могу доверять», — этой мысленной энергии и придерживайтесь. Каждый раз, когда вам приходится по работе сталкиваться с этим же человеком, оживляйте и снова посылайте ту мысленную энергию, которая связана с ним. Это автоматически позволит вам понять правильную форму обращения с данным сотрудником, вы ощутите, как именно следует с ним разговаривать, и где именно проходит граница близости, которой вы должны придерживаться.
Например, если вы чувствуете, что не можете доверять кому-то, активизируйте мысленную энергию, которая удержит вас от излишней доверчивости, от того, чтобы поручить этому человеку некое важное задание или поделиться с ним серьезной информацией.
Может случиться так, что ваше мнение о человеке изменится при более близком знакомстве, когда он уже раскроет перед вами свои истинные качества. Но все равно ваше первое впечатление — самое правильное до тех пор, пока вы не накопите больше сведений.
Десять способов улучшения работы и карьеры путем правильного мышления
Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы создать более радостную и гармоничную обстановку на месте вашей работы.
Каждое утро, перед работой, сядьте и сосредоточьте вашу мысленную энергию на какой-то одной мысли, которая приведет к некоему действию или поступку, неважно, крупному или нет. Помните, что согласно тибетской мудрости мысль — это и есть действие.
С каждым человеком на работе, хоть старшим, хоть младшим, всегда обращайтесь с одинаковым вниманием, простотой и уважением, вне зависимости от того, как они обращаются с вами. Вежливость открывает сердца.
Никогда не игнорируйте мысли относительно вашей работы — пусть они выглядят важными или не важными. Каждая мысль ценна и заслуживает внимания. Исследуйте возникшую мысль и посмотрите, нет ли в ней важной информации и не принесет ли она неожиданные плоды.
Если вы работаете в команде, привносите в труд творческое начало. Оставаясь сочувственным и сдержанным, не бойтесь высказывать свои мысли. Если вы будете делать так постоянно, другие сами начнут интересоваться вашим мнением.
Никогда не вмешивайтесь в рабочие проблемы, если они не касаются вас напрямую, или если вы не почувствуете, что ваш моральный долг — кого-то защитить. Но и тогда высказывайтесь ясно и вдумчиво.