В этой главе я объясню природу любви к себе и любви к другим, а также разницу между подлинной любовью и преходящим желанием. Я также расскажу о наставлениях Бон относительно того, как поддерживать сексуальную любовь, не давая ей угаснуть, и как разрешать конфликты. Я вкратце изложу взгляды Бон на правильное сексуальное поведение и сосредоточение сексуальной энергии, и рассмотрю семейные взаимоотношения — с родителями, детьми, братьями и сестрами.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Любить себя очень важно, и это не зависит от того, находитесь ли вы в отношениях любви с кем-то еще, или нет. Любовь к себе — это не эгоизм, или, скорее, эгоизм — это не подлинная любовь к себе. Любовь к себе необходима для уравновешенной и положительной жизни, и она играет решающую роль, если вы желаете предпринять духовное исследование себя. Любовь к себе — это отважное заявление о ценности и смысле вашей жизни.
Представьте себе мир, в котором каждый относится к себе с любовью. В таком мире было бы гораздо меньше страданий, преступлений, нищеты, жестокости и войн. Люди, которые любят себя и чувствуют себя хорошо наедине с собой, и едва ли им захочется причинять другим боль. Такой мир был бы миром счастья.
Чувство вины, тревога, страх и бесчисленные, ежедневные проявления мысленного неодобрения себя подрывают нашу способность любви к себе. Эти огролшые препятствия, возникающие изо дня в день, зачастую скрывают от нас наше собственное осознание. Мы воспринимаем мысли нашего обыденного ума, рассудка, как нечто само собой разумеющееся, и не видим, что за этими критическими, негативными мыслями в каждом из нас прячется безграничный дар любви, любви к себе и другим.
И если мы живем без любви к себе, мы теряем энергию и жизненную силу, наша личность как бы съеживается, уменьшается, вплоть до того, что мы лишаемся индивидуальности. И можем кончить тем, что превратимся в посредственность и в собственных глазах, и в глазах других людей.
Как же вы можете почувствовать любовь к себе? Это куда легче, чем вы думаете, — даже если вы всегда относились к себе сурово и себя не любили. Все равно в самой глубине сознания вы испытываете любовь к себе. И все, что вам нужно, — это вывести ее на поверхность. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что такая любовь присуща вам от рождения, что это — свет вашей человеческой натуры. Любовь к себе — начальная точка и сама суть человеческого существования.
Чтобы реализовать любовь к себе, следуйте дальнейшим указаниям.
Измените природу своей мысленной энергии, взращивая правильное мышление посредством медитация и размышлений.
Откажитесь от части обязательств и ответственности, если они занимают слишком большую часть вашей жизни. Слишком много дел — это просто нежелание вникнуть в самого себя.
Дайте себе послабление и найдите покой, занимаясь тем, что вам по-настоящему нравится.
Исследуйте те поступки в своей жизни, которые, по вашему мнению, удерживали вас от продвижения вперед.
Уделите внимание своему здоровью — займитесь упражнениями, диетой и ведите правильный образ жизни.
Молитесь о счастье для всего мира и для вас самих.
Примиритесь с людьми, которых находите невыносимыми.
Находите время для размышлений и будьте благодарны за то, что имеете.
Польза от обретения любви к себе просто ошеломляющая. Бы становитесь довольными собой, наиболее полно выражаете себя, в вас проявляются оригинальность, сила и смирение, вы обретаете способность внимательно слушать других людей и по-настоящему понимать, каковы они на самом деле. Любовь к себе порождает свободу воли и наслаждение. Внутренний свет любви к себе поддержит вас в периоды тьмы, отчаяния и одиночества.
Сияние любви к себе исцеляет и, открытое однажды, не угаснет уже никогда. Я предлагаю вам пять практических способов порождения любви к себе.
Создайте ваш личный рай, включив в него все, что для вас дорого и важно. Сядьте удобно, замрите в полной неподвижности — и позвольте себе ощутить мысленную энергию любви к себе.
Негромко обратитесь к божественной любви в себе с просьбой показать вам, как вы могли бы любить себя сильнее в этом суетливом мире. Позвольте внутреннему любящему голосу говорить с вами, — и повторяйте это до тех пор, пока этот голос не начнет руководить вами постоянно.
Поделитесь своими открытиями в области любви к себе с другими — вот в таком порядке: с незнакомым человеком, с другом, с партнером, с семьей. Это придаст вам уверенности и даст понимание пережитого.
Практикуйте любовь к себе во всех мелочах повседневной жизни, проявляя доброту к себе, — и вскоре это даст большие результаты.
Делитесь своими открытиями и поощряйте своих детей, друзей, партнеров, членов семьи, коллег и даже врагов делать то же самое каждый день.
Со временем мысленная энергия любви к себе станет непрерывной, она раскроется как любящая доброта к себе и всем, с кем вас сводит жизнь.
Сэнди (шла врачом; в студенческие годы, она всегда была первой на курсе, а затем выбрала для себя педиатрию. Сэнди любила свою работу и с удовольствием работала сверхурочно, да к тому же тратила огромное время на дорогу от дома до госпиталя, в котором работала.
Когда Сэнди обратилась ко мне, она выглядела совершенно измотанной. Ее мучили боли в спине, и никто из ее коллег не мог найти их причину. Но я без труда понял, что боли в спине были просто внешним симптомом, а подлинная причина расстройства крылась гораздо глубже.
Я убедил Сэнди рассказать о ее жизни, — и она нарисовала передо мной картину существования молодой женщины, отличавшейся высокой дисциплинированностью и высокими требованиями к себе. Она никогда не позволяла себе пренебрегать работой, хоть по болезни, хоть по каким-то другим причинам. Кроме работы в госпитале, Сэнди еще заботилась о своих родителях и сама делала уборку в своей квартире. Сэнди составила для себя список необходимых дел и никогда не давала себе расслабиться. Она даже бросила плавание и игру в мяч, хотя ей очень нравились оба эти вида спорта.
Я сказал Сэнди, что она, похоже, не слишком любит саму себя, и Сэнди была потрясена моими словами. Но когда идея проникла в ее сознание, Сэнди согласилась с тем, что постоянно сама создает себе трудности. И сколько бы она ни работала, она твердит себе, что этого недостаточно. Я предложил Сэнди отправиться домой и в течение двух ближайших недель следовать наставлениям по реализации любви к себе. А после этого попросил ее проявлять любовь к себе на практике, не менее трех месяцев подряд.
Когда Сэнди снова пришла ко мне, она рассказала, что как только начала проявлять к себе доброту, то тут же с изумлением поняла, что в прошлом она относилась к себе с крайней жестокостью. Ей понравилось любить себя, и понравилось настолько, что она во многом изменила свою жизнь. Она сменила квартиру, чтобы жить ближе к своей больнице, она наняла женщину для уборки квартиры, снова стала за-ниматбся спортом и сократила количество рабочих часоя. И что получилось? Через пол г ода после нашей первой встречи
Сэнди специально заехала ко мне, чтобы, сообщить: она совершенно забыла о болях в спине!
КОГДА ВЫ ВЛЮБЛЯЕТЕСЬ
Любовь возникает тогда, когда сходные мысленные энергии двух людей радуются тому, что нашли друг друга. Мысль узнает мысль, и они встречаются. И когда мысленная энергия опознает собственную природу, она делится собой с теми двумя, в которых уже есть ее частичка, — и внешне это выглядит как любовь.
Именно это взаимное узнавание мысленной энергии вызывает огонь страсти, мечтательное состояние, влажные ладони и надежду. Когда люди чувствуют, что встретили родственную душу, это происходит от того, что их мысленные энергии сливаются. Это может длиться всю жизнь, несколько секунд или одну ночь. Что определяет продолжительность взаимосвязи? Длительность жизни той мысленной энергии, которая заключена в каждом из партнеров. Когда люди влюбляются, а потом сразу же обнаруживают, что у них не так-то и много общего, — это происходит из-за того, что мысленная энергия отправляется дальше.