То, что вы думаете о себе, и то, как вы себя ощущаете, включая ваши убеждения и ожидания относительно собственных способностей и возможностей, определяет все, что вы делаете и что происходит с вами. Когда вы переходите к качественно другому мышлению, вы изменяете и качество вашей жизни. Иногда это случается мгновенно.
Вы полностью контролируете только одну вещь во вселенной: собственные мысли! Вы решаете, о чем вы думаете в данной конкретной ситуации. Ваши мысли и то, как вы интерпретируете любое событие, вызывают определенные чувства – позитивные или негативные. Ваши мысли и чувства провоцируют действия, которые определяют то, какой результат вы получаете. Все начинается с мыслей.
Позитивные мысли привносят яркие краски в жизнь человека. Они дают вам мощь и энергию и заставляют почувствовать себя сильнее и увереннее. Позитивное мышление – не просто мотивирующие слова. Оно оказывает реальное конструктивное влияние на всю вашу личность, на ваше здоровье, уровень энергии и творческие способности. Чем более оптимистичен и позитивен человек, тем счастливее он будет во всех сферах своей жизни.
Негативные мысли дают противоположный эффект. Они лишают вас энергии и заставляют почувствовать себя слабым и неуверенным. Когда вы думаете о чем-то неприятном или высказываете негативные вещи, вы тем самым лишаете себя энергии. Вы чувствуете злость и отторжение, фрустрацию и недовольство. Со временем негативное мышление может привести к физическому недомоганию и отравить отношения с другими людьми.
Позитивное мышление способствует психическому здоровью и работоспособности на максимальном уровне. Негативное мышление приводит к душевным болезням и понижению личной эффективности. Ваша цель, если, конечно, вы хотите жить прекрасной жизнью, – культивировать у себя положительные эмоции и избавляться от негативных.
Устранение негативных эмоций – первый и самый важный шаг, который вы можете сделать по направлению к здоровью, счастью и личному благосостоянию. Каждый раз, когда вы полностью контролируете свои мысли и чувства и приучаете себя быть на позитиве, качество вашей внутренней и внешней жизни повышается. При отсутствии негативных эмоций ваш мозг автоматически заполняет пустоты положительными эмоциями, которые вызывают ощущение счастья и удовлетворения.
Закон замещения гласит: «Ваше сознание в данный момент способно удерживать только одну мысль – положительную или отрицательную. Поэтому вы можете заменять положительной мыслью отрицательную каждый раз, когда захотите». Применяйте этот закон, намеренно думая о чем-то приятном каждый раз, когда желаете избавится от мысли или чувства, которые ввергают вас в состояние гнева или грусти.
Закон привычки гласит: «Любая мысль или действие, которое вы повторяете снова и снова, в конечном итоге становится привычкой». Когда вы постоянно реагируете и отвечаете в положительном ключе, вы берете под контроль свое подсознание. Вскоре такое действие становится автоматическим, поэтому вам становится все проще думать и действовать подобным образом. Используя силу воли и повторение, вы можете стать абсолютно позитивным человеком и изменить свою жизнь навсегда.
Все ваши негативные эмоции выучены вами с детства. А если вы что-то заучили однажды, точно так же вы способны от этого отучиться, что иногда происходит очень даже быстро. Вы можете освоить любую привычку или навык, которые считаете желательными или необходимыми для себя. В частности, научиться позитивному, конструктивному мышлению, изменить точку зрения о людях, деньгах, здоровье и других аспектах жизни, чтобы избавиться от негативных идей, ограничивающих ваш потенциал и мешающих вашему успеху.
Многие негативные идеи или установки основаны на ложных предпосылках. Иногда отрицательное представление о предмете или плохое отношение к человеку получается полностью изменить даже с помощью одного факта. Внезапно выяснив, что ваше представление о себе или другом человеке не соответствует действительности, вы можете в одно мгновение поменять образ мышления. Будьте открыты для такой возможности.
Негативные эмоции существуют только потому, что мы позволяем им возникать, а затем сохраняем их у себя в голове. Мы подпитываем их, постоянно думая и говоря о вещах, которые нас злят или огорчают. К счастью, можно изменить ситуацию, применив закон эмоций. Он гласит: «Более сильная эмоция будет доминировать и преобладать над более слабой, а та, на которой вы концентрируетесь, усиливается и становится все ярче».