Просто представьте, что бы вы почувствовали, если бы ни на кого в целом мире не злились и не обижались. Представьте себя абсолютно позитивным, оптимистичным, жизнерадостным человеком, обладающим высокой самооценкой, преисполненным энтузиазма и безграничной уверенности в себе. Представьте себя радостным, дружелюбным, любящим индивидом, душа которого наполнена спокойствием и миром. Все это возможно, если вы научитесь регулярно прощать людей.
Напротив, отказ или неспособность простить провоцирует негативное отношение к жизни, а также гнев, стресс, тревогу, психические и физические заболевания и большинство несчастий. Отказ простить держит человека в ловушке. Прощение освобождает. Поступить так или иначе – всегда вопрос выбора, который вам нужно сделать. Это не имеет ничего общего с другим человеком или ситуацией.
Некоторые люди отказываются от прощения, мотивируя такой отказ ложной базовой предпосылкой. Они думают, что, прощая, потворствуют совершению других мерзких поступков человеком, на которого злятся. Они полагают, что, избавляя негодяя от вины, тем самым делают ему одолжение. Они даже думают, что прощение дарует преступнику или злодею свободу, и твердо не намерены так делать.
Дело в том, что для создания тюрьмы нужны двое: заключенный и тюремщик. Оба отбывают срок. Отпуская другого человека на свободу, вы освобождаете себя. Вам не нужно потворствовать такому поведению или любить негодяя, который причинил вам боль. Просто простите его или ее, и тогда вы сможете свободно жить дальше до конца своих дней. Поэтому прощение – на самом деле совершенно эгоистичный поступок. Оно вообще не имеет никакого отношения к другому человеку, а касается только вашей собственной психической целостности и душевного спокойствия.
Комик Бадди Хакетт однажды сказал: «Я никогда ни на кого не держу обид. Пока ты обижаешься, они радуются!»
Когда вы продолжаете злиться на другого человека, вы предоставляете ему эмоциональный контроль над собой каждый раз, когда думаете о нем или о ней. Вы позволяете ему/ей влиять на ваши эмоции на большом расстоянии и управлять вашей жизнью точно так же, как если бы он или она находились рядом с вами и вся ситуация повторялась снова и снова.
Прощать просто. Каждый раз, когда вы думаете о другом человеке, вы используете закон замещения и говорите: «Благослови его/ее Бог. Я прощаю его/ее за все и желаю ему/ей добра». Невозможно благословлять и прощать другого человека и одновременно сердиться или расстраиваться. Позитивная мысль отменяет негативную.
Вы можете ускорить процесс личного освобождения, приняв частично на себя ответственность за произошедшее. Очень немногие негативные события, провоцирующие чувство гнева и негодования, возникают в вакууме. Почти всегда вы также совершаете нечто такое, что способствует развитию неблагоприятной ситуации. Поэтому вам необходимо обладать зрелостью, чтобы взять на себя долю ответственности за случившееся.
Только тогда вы сможете сказать: «Я несу ответственность. Я не должен был влезать в эту ситуацию с самого начала или оставаться в ней так долго. Мне не следовало делать то, что я сделал. Я полностью прощаю его/ее и отпускаю».
Поначалу простить бывает трудно, как и произнести нужные слова. Многие люди построили всю взрослую жизнь вокруг давних и застарелых обид. Они боятся, что им больше не о чем будет говорить, если они перестанут жаловаться на своих родителей или на неудачные браки. Но волноваться не стоит.
Прощая других людей и отпуская их, вы вскоре начинаете чувствовать себя легче и счастливее. Когда мысли о гневе и обиде исчезают, ваш разум наполняется позитивом. У вас появляется больше энергии и энтузиазма. Вы чувствуете себя сильнее и увереннее. Все ваше будущее предстает перед вами, как летний рассвет.
Не беспокойтесь о том, что подумают или скажут друзья, когда вы решите простить людей, которые причинили вам боль. Они наверняка устали слушать ваши жалобы на печальные события прошлого. Когда начнете прощать, вы обнаружите, что единственная черта, сближающая вас с некоторыми другими людьми, – ваши обиды. И вам станет просто неинтересно общаться с ними.