Метод Цицерона представляет собой последовательность образом, основанных на ассоциациях, образованных естественным путем. Образы формируются путем припоминания хорошо знакомых помещений. Можно вспоминать хорошо знакомую квартиру, дачу, дорогу. Образы можно заранее подготавливать или же извлекать из своей памяти.
По дороге на работу зафиксируйте свое внимание примерно на десяти крупных предметах (здание, скульптура, необычное архитектурное украшение и т. д). Закрепите их в своей памяти. Мысленно повторите.
Опорные или стимулирующие образы
Это дополнительные образы, с помощью которых происходит поиск информации в мозге. Можно привести пример с пианино. Как быстро найти нужную вам по звучанию струну, среди большого количества струн, чтобы настроить пианино. На помощь приходит камертон, настроенный на звучание нужной струны. Если ударить молоточком по камертону, и поднести его к струнам, то струна с такой же частотой, как у камертона, начнет резонировать и вы сможете даже увидеть, как она вибрирует.
В нашем мозге нет места предназначенного для размещения запоминаемых связей. Они запоминаются всей корой головного мозга. И единственным способом быстро найти нужную связь в нашем мозгу, это предъявить ему один из образов, который участвовал в образовании этой связи.
Если надо запомнить одну или две даты, то это не представляет сложности и никаких определенных специальных приемов и методов для запоминания применять не следует. Но если вам необходимо запомнить десятки цифр шифрограммы, то здесь понадобятся специальные методы кодировки. Если все цифры преобразовать в комбинацию зрительных образов, то вспомнить их будет практически невозможно. Припоминание происходит с помощью смысловой, ассоциативной и структурной информации, которая указывает путь, где и как найти припоминаемую информацию. Процесс обновления информации в мозгу происходит путем поступления в мозг стимулов.
Опорные образы – это стимулирующие образы (зрительные образы) расположенные всегда в одинаковом порядке и которые человек может легко вспомнить. Все сведения, которые необходимо запомнить связывают и фиксируют на постоянных опорных образах. Даже если вам необходимо запомнить один телефонный образ, вы его привяжите к опорному образу, так как через месяц вам будет необходимо запомнить десятки телефонных номеров.
Опорный образ служит своего рода камертоном, для поиска нужной информации, а мозг в этом случае выступает в качестве набора разнообразных струн. Настроенные на одну частоту воспроизведения и принятия информации, опорный образ быстро находит и выводит в воображение свою частоту (необходимую информацию) и все другие образы, ранее с ним связанные.
Припоминая последовательно заученные опорные образы, наш мозг производит информацию в том порядке, в котором она запомнилась, что позволяет достичь абсолютной точности в воспроизведении запомненных ранее сведений.
Если в вашей памяти нет постоянных опорных образов, то запоминаемую информацию не к чему привязать, а следовательно и запомнить. Поэтому при отсутствии в памяти системы опорных образов у вас нет возможности и припомнить информацию. Но не все же люди запоминают информацию основываясь на системе опорных образов? Да, информация запоминается, но не в том объеме и не в таком количестве, как она могла бы запоминаться.
Системы построения опорных образов комбинируются разными методами запоминания последовательностей.
Опорные образы являются вспомогательными при запоминании, поэтому надо, чтобы они постоянно оставались в нашем мозгу. Опорные образы должны быть только вашими и не стоит о них рассказывать другим людям. Опорные образы должны мгновенно возникать в вашем воображении. При работе с опорными образами речевое мышление должно быть полностью отключено.
Образование слова по согласным буквам
Этот прием тесно переплетается с буквенно-цифровым кодом. Когда цифры переведены в буквы, по буквам запоминается слово, которое вы сможете подобрать и затем представляется в виде образа. В данном случае интерес представляют только согласные буквы из таблицы буквенно-цифровых кодов.
Примеры: ПЛТ – ПЛиТка, КНГ – КНиГа, РЧК-РуЧКа, ТЛФ – ТеЛеФон, ПКР – ПоКеР. Как написано выше, если по буквам слово не подбирается можно подобрать его из двух слов: прилагательное и существительное. При припоминании вы четко будете знать, какой образ обозначается одним словом, а какой двумя.
Примеры: КРГ – Красная гвоздика; БЛЖ – большая лужа; ЧШМ – Черный Шмель и т. д. Любое слово можно перевести в соответствии с буквенно – цифровым кодом в цифры. Запомнив последовательность слов, вы запоминать будете и последовательность чисел.