Рис. 30 Улыбнитесь и соединитесь с солнцем и Вселенной.
15. Почувствуйте, как из солнечного сплетения излучается золотистая энергия, сияющая всеми цветами радуги во все внутренние органы и все темные уголки вашего тела.
16. Медленно опустите руки к пупку. Коснитесь пупка и сконцентрируйтесь на Вратах Жизни. Почувствуйте, как Ци распространяется по всему телу и направляется к Вратам Жизни.
Рис. 31 Коснитесь пупка и сфокусируйтесь на Вратах Жизни.
17. Мягко переведите свои руки от пупка (Нижнего Даньтяня) вниз к сексуальному центру, который находится прямо над лобковой костью. Сконцентрируйте свое внимание на крестце. Почувствуйте, как Ци из сексуального центра распространяется к крестцу.
Рис. 32 Коснитесь сексуального центра и сфокусируйтесь на копчике.
18. Мягко переведите руки от сексуального центра вниз к бедрам. Почувствуйте, как Ци проникает в бедерные кости и впитывается в костный мозг.
19. Переместите руки вниз по ногам. Чувствуйте, как Ци из ваших пальцев проникает в кости.
20. Сядьте на корточки. Почувствуйте, как вы опускаетесь вниз, проходя сквозь Землю и выходя в бесконечное космическое пространство под ней. Мысленно представьте себе Галактику и почувствуйте спираль силы.
21. Держа руки на ступнях ног, поднимите бедра и выпрямите ноги. Чувствуйте, как Ци открытого Космоса втягивается в ваше тело сквозь землю.
22. Еще раз опуститесь на корточки и соберите еще больше энергии земли и энергии космоса.
23. Медленно поднимитесь, скользя руками по задней поверхности ног. Почувствуйте, как пальцы, касаясь костей и костного мозга, скользят вверх до копчика и ненадолго задерживаются на нем. Почувствуйте, как энергия ваших пальцев проникает в кости и костный мозг.
24. Касайтесь копчика и концентрируйтесь на задней части макушки. Чувствуйте течение Ци вверх к макушке.
25. Переместите пальцы на крестец. Почувствуйте, как Ци из ваших пальцев проникает в крестец, и сконцентрируйтесь на сексуальном центре. Ощутите, как разрастаются и соединяются нервы. Почувствуйте, как Ци течет в половые органы.
26. Поднимите руки вверх к Вратам Жизни и сконцентрируйтесь на пупке. Почувствуйте, как энергия проникает в нервы, соединяя их с толстым и тонким кишечником. Напитайте энергией почки и надпочечники.
27. Переведите пальцы вверх по позвоночнику к точке Т-11, не отрывая их по всему пути. Почувствуйте, как энергия проникает в нервы, соединяя их с селезенкой, поджелудочной железой, желудком, печенью и желчным пузырем. Ощутите течение Ци в направление к этим органам. Почувствуйте, как они согреваются и наполняются энергией.
28. Переведите руки за уровень подмышек и прикоснитесь к костям шеи, затем переведите их вниз к точке Т-5 напротив сердечного центра. Почувствуйте, как энергия проникает в нервы, расширяя их и соединяя с сердцем, вилочковой железой и легкими. Почувствуйте, как Ци течет в эти органы.
29. Поднимите свои руки к точке С-7. Коснитесь этой точки и почувствуйте, как Ци проникает в щитовидную и паращитовидную железы.
30. Переместите свои пальцы вверх по позвоночнику до основания черепа. Почувствуйте, как Ци проникает в мозжечок и в четвертый желудочек мозга, соединенный с третьим желудочком.
31. Переведите пальцы вверх к задней части макушки. Подберите подбородок назад таким образом, чтобы задняя часть макушки стала наивысшей точкой вашей головы. Почувствуйте, как выравнивается межбровье. Касайтесь задней точки макушки и концентрируйтесь на копчике. Почувствуйте, как Ци заполняет весь позвоночник.
32. Поместите пальцы на середину макушки. Коснувшись ее, сконцентрируйтесь на промежности и найдите свет. Направьте свет в пупок в Нижний Даньтянь.
33. Медленно перенесите свои руки к пупку. Коснитесь пупка и сконцентрируйтесь на Вратах Жизни. Почувствуйте Огненный шар в пупке и Вратах Жизни, огонь, пылающий под водой. Медленно соберите энергию в пупке и почувствуйте тепло. Почувствуйте, как начинает разгораться огонь жизни, распространяясь по всему телу.
34. Сконцентрируйтесь на точке межбровья. Посмотрите в бесконечность, в темное пространство и найдите свет. Взгляните в промежность и найдите там точку света. Пошлите этот свет наружу, чтобы он встретился со светом во Вселенной. Втяните свет обратно в точку межбровья. Позвольте ему струиться вниз по телу, проникая в кости и костный мозг.