Мысленно или вслух попросите прощения у себя, у тех, кого вы обидели, обидели сегодня, вчера, в прошлом году, в детстве. Само прощение – это освобождение от прошлого, которое все это время мешало вам, так как действовало против вас как яд.
Сформулируйте утверждения, которые следует многократно повторять: про себя, вслух и даже писать. Например: «Я прощаю тебя (имя) за то, что ты не была такой, какой я хотел тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя. Я прощаю себя за тот поступок». Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упоминать имя прощаемого и того, кто прощает. Например, «Я, Александр, прощаю тебя, Людмила…» Подобное утверждение рекомендуется повторять примерно 70 раз в день в течение 7 дней. Прощение растворяет обиду и очищает вашу душу.
Есть ли ключ к счастливой жизни?
Нам всем хочется прожить счастливую и радостную жизнь. Но сделать это не так просто. Хотя в детстве свою взрослую жизнь мы видим сказочно счастливой.
А жизнь вносит свои коррективы, и счастье уходит все дальше от многих из нас.
А вообще вы счастливый человек? Каким вы себя считаете?
Интересно, что многие люди даже не догадываются, что ключом к счастливой жизни является позитивное мышление. И если вы еще не перешли на позитивное мышление, то вы не сможете добиться в жизни того, чего бы хотели, даже если будете очень сильно стараться.
При позитивном же мышлении вы сможете достичь благополучия в жизни, исцелить себя и прожить долгую, радостную и счастливую жизнь. Поэтому положительное мышление должно стать частью вашей жизни! Но вам придется изменить свои привычки, черты характера, образ жизни. Вы будете применять положительное мышление не только к конкретным обстоятельствам жизни, но, что самое главное, должны изменить собственное представление о себе.
Позитивное мышление даст вам программу полноценной жизни, которая заложена в человеческих инстинктах. Причем в этом случае инстинкт жизни начинает действовать автоматически, стремясь, в зависимости от поставленной цели, к успеху и счастью или же к неудачам и огорчениям.
Нацелившись на успех, вы заставляете весь механизм жизнедеятельности работать на успешное решение поставленной вами задачи. А зарядившись негативными установками, вы обрекаете себя на неудачу. Безусловно, вы не должны сидеть сложа руки и ждать положительного, счастливого решения ваших проблем. Вы должны дерзать. А подсознание будет помогать вам в осуществлении ваших устремлений.
Кстати, многие люди, прожив всю жизнь, так и не находят своего счастья. Они даже не ставят перед собой грандиозных задач, которые могут привести их к счастью. В жизни они получают лишь огорчения. И, ничего не добившись, ограничиваются самыми простыми потребностями. Удача их обходит! У таких людей и цели до смешного простые. Они ни к чему большому не стремятся. А хотят лишь устроить свой уют и спокойную жизнь, да разве что еще хорошо питаться – вкусно поесть. Вот, пожалуй, и все! Но эти желания не имеют ничего общего с основным смыслом существования человека на Земле – удовлетворением разносторонних профессиональных потребностей, достижением счастливой и радостной жизни. И непременно – любви.
К таким людям счастье само по себе не приходит. Для того чтобы оно пришло, нужны соответствующие усилия, заключенные в оптимизме и позитивном мышлении.
Живите по рецептам счастья
Счастье и несчастье в большей степени зависят от нашего образа мысли. Психическое напряжение, особенно отрицательные эмоции, такие как страх, зависть, тоска, уныние, злоба, ослабляют нормальную деятельность центральной нервной системы и всего организма.
Все это является причиной многих заболеваний и приводит к наступлению преждевременной старости. В то же время человек эмоционально уравновешенный, незлопамятный, добрый, любящий себя и других всегда живет дольше и выглядит лучше.
Вырабатывая в своем сознании установку на счастье, вы этим самым творите свою собственную счастливую и радостную жизнь. Так как теперь на вас работает ваше подсознание, оно вами настроено на успешное решение всех стоящих перед вами задач.
Счастливые установки вырабатывайте с помощью аутотренинга. Вы должны несколько дней подряд повторять формулы самовнушения. Например, «Я заслуживаю быть счастливым, я заслуживаю иметь то-то. Я освобождаюсь от того, что создает мне сопротивление. Я благословляю свою работу, квартиру, мебель, комнату, машину, людей, с которыми работаю». Безусловно, вы не должны сидеть сложа руки и ждать положительного, счастливого решения ваших проблем. Вы должны дерзать! А подсознание будет помогать вам в осуществлении ваших устремлений.