Ирина Михеева, Ольга Шамшурина
Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья
© Шамшурина О., текст, 2015
© Михеева И., текст, 2015
© ООО «Издательство «Эксмо», 2015
Предисловие
Древние мудрецы говорили, что жизнь – это цветок, окрашенный нашими чувствами в разные цвета и оттенки. Самый яркий и насыщенный оттенок нашему жизненному цветку придает чувство любви. Любить мы можем всё, что нас окружает или дарит нам возможность жизнедеятельности.
Мы можем любить всю природу или ее отдельные частички: цветы, деревья, животных.
Мы можем любить людей, весь мир или отдельного человека.
Мы можем любить дела людей, радуясь достижениям цивилизации, или же просто любить свое дело, совершенствуясь и развиваясь в определенном направлении.
Мы также можем не любить дела рук человека, сетуя, что прогресс губит природу и мешает жить, хотя сами активно и ревностно пользуемся достижениями ума человеческого.
Мы можем уверять, что любим природу и активно защищаем ее, а сами оставляем горы мусора и выжженные кострищами территории в тех местах, где побывали.
Кроме того, мы можем утверждать, что любим себя, при этом утопаем в зависимости от вредных привычек, употребляем в пищу неразумно приготовленные продукты, надеваем на себя вредную для здоровья одежду и обувь, применяем опасную косметику.
Все это окрашивает наш жизненный цветок в яркие красивые цвета или в мрачные оттенки, поэтому жизнь кажется нам яркой и счастливой или тусклой, серой, бесцветной и безрадостной.
Что же надо делать, чтобы жизнь засияла ликующими оттенками счастья, любви и радости?
Во-первых, надо по-настоящему полюбить себя, приняв ту жизнь, которая у нас есть, которая, как говорят в народе, нам досталась. Ведь у каждого человека свои жизненные программы, свои возможности. У каждого Рода, где мы появились на свет, тоже разные возможности.
Во-вторых, приняв жизнь, надо принять себя с тем генетическим набором, который предоставила Природа: с принадлежностью к одной из половинок человечества, с внешностью, какая есть, а также с теми талантами и способностями, какие имеются. Все это дано жизнью для прохождения своих уроков, для развития своих душевных, духовных и деловых качеств.
В-третьих, не стоит ревностно и завистливо смотреть на более удачливых и состоятельных людей, у них своя точка жизненного старта, а значит, и другие показатели достижений.
В-четвертых, надо научиться принимать и любить свое тело, знать, как устроен организм и в чем он ежедневно нуждается.
Осмотритесь вокруг и почувствуйте, что при меняющейся жизненной обстановке, особенно при смене сезонов, меняются и потребности организма, ведь он усиленно приспосабливается к изменяющимся условиям жизни: температуре, длине светового дня, избытку или недостаче солнечной энергии.
Загляните в салон красоты самой Природы, примите с радостью и благодарностью те изменения, которые происходят в каждом сезоне.
Помогите себе, своему организму сохранить жизнелюбие в меняющейся жизненной обстановке, укрепляя этим здоровье, сохраняя молодость и радость бытия.
На страницах этой книги, которая состоит из разделов по сезонам: «Весна», «Лето», «Осень», «Зима» – мы с вами узнаем о том, как грамотно помочь себе подготовиться к переменам погоды, как укрепить свое здоровье, подкорректировать фигуру, словно побываем в салоне красоты самой Природы.
В этом нам помогут советы косметолога, диетолога и психолога на каждое время года. А если мы еще и освоим комплекс упражнений для коррекции фигуры и укрепления здоровья, создав свой домашний мини-фитнес-центр, мы почувствуем прилив сил и бодрости, которые привлекут внимание противоположного пола.
Заглянув в современный научный центр, мы найдем доступные и подробные описания полезных свойств макро– и микроэлементов, витаминов и важных белковых соединений – веществ, из которых состоит наше тело и которые в относительно больших или малых дозах требуются нашему организму ежедневно. Мы также рассмотрим, какие номера пищевых добавок из разряда Е опасны для здоровья.
С честью пройти все природные испытания сезонов мы сможем с помощью советов из этой книги, ежедневно уделяя немножко внимания себе любимым.
Потоки времени