Моя пациентка Бонни рассталась с Майком, любимым, но очень-очень вредным для нее человеком. Он постоянно твердил ей, что у нее все «не так», и не скупился на унижения. Рядом с ним она никогда не чувствовала себя комфортно.
Наконец у Бонни хватило мужества порвать с Майком все отношения ради собственного блага. Вместе с этим закончился период ее несовершенства.
Все свои деньги до последнего цента Бонни истратила на пластическую операцию: подтянула лицо, избавилась от лишнего жира, исправила форму носа и груди, убрала живот. Она осветлила волосы, вставила голубые контактные линзы, стала заниматься гимнастикой и сбросила двадцать фунтов, добившись прекрасной фигуры, она привела в порядок зубы и отрастила длинные ногти на руках.
Бонни разорилась и на фирменный костюм, стоивший почти две с половиной тысячи долларов, но выглядевший на миллион. Никогда еще она не чувствовала себя лучше.
Найдите цель своей жизни
Первый шаг на пути самоусовершенствования — найти то, что придает вашей жизни значимость. В вашем распоряжении много возможностей. Вы можете найти утешение в религии или заниматься тем, к чему у вас лежит душа. Посмотрите на свою жизнь по-другому. Может, вы живете на этой земле для того, чтобы быть добрее к окружающим, чтобы сделать мир лучше или чтобы сотворить что-то уникальное для других людей? Найдите свою цель и стремитесь к ее осуществлению. Вдруг вы обнаружите, что незаменимы на этой земле?
Вы можете даже осознать важность других аспектов в вашей жизни. Когда моя клиентка Матильда задумалась об этом, она поняла, что главное ее удовольствие в этой жизни — дети. Она вернулась в школу, получила диплом учителя и стала работать во вспомогательных классах. Она любит свою работу, несмотря на ее серьезные требования, и верит, что обрела смысл жизни.
Когда вы несчастливы и погрязли в пучине жалости к себе и своей никчемной жизни, поднимите голову и оглянитесь. Рядом с вами может быть тот, кому еще хуже, чем вам.
Знаете историю о человеке, который плакал оттого, что у него нет обуви, а потом встретил безногого? Иногда полезно вспомнить о наших удачах. У меня было много пациентов, жаловавшихся на свою горькую долю. Они чувствовали себя несчастными из-за отвратительной работы и несносных людей. Они ненавидели свои семьи, своих родителей, супругов; они считали, что их жизнь не удалась, что никто не может им помочь, что они конченые люди. Все они страдали синдромом «Да, но...» и чувством безнадежности. Но если кого-нибудь удавалось убедить вылезти из своей скорлупы, человек начинал смотреть на жизнь в целом по-другому.
Просто делайте что-нибудь, и делайте это самостоятельно! Вот истинный девиз тех, кто умеет отдавать, а не только брать. Сделайте каждый день праздником, вместо того чтобы быть милосердным и добрым к окружающим только раз в году.
Пойдите в больницу и возьмите домой больного ребенка. Навестите человека, умирающего от СПИДа, или почитайте слепым. Приютите животное из питомника для бездомных зверюшек. Это и есть настоящее милосердие. Кроме того, бескорыстно помогая другим, вы сами становитесь счастливее. Ваши добрые дела вернутся к вам отраженным светом.
Как-то я имела дело с безработной актрисой. Все ее разговоры сводились к отсутствию той или иной работы. Зацикленная на своей жизни, она не понимала, что рядом живут и другие люди. Я посоветовала ей добровольно поработать в Институте Брайля. Она последовала моему совету и стала регулярно читать слепым людям. Общение со слепыми детьми обогатило ее жизнь, а помощь незрячим в корне изменила характер.
Она уже не была столь эгоцентричной. Теперь, когда актриса пришла в театр, она могла рассказать кое-что новое — о работе со слепыми, — что произвело большое впечатление на людей, особенно на тех, кто занимался поиском новых актеров. И успех не заставил себя ждать.
Встречайтесь с новыми и разными людьми
Уделите время и общению с другими людьми. Правильно поет в своей песне Барбара Стрейзанд: «Те, кто любит людей, самые счастливые на свете».
Но где вы можете встретить новых людей? Где угодно — в продовольственном магазине, на прогулке в парке, на заправочной станции. Все, что вам нужно делать, это улыбаться. Будьте открыты, веселы и приветливы. Иногда к вам могут не проявить должного интереса. Порой у людей нет времени, а порой — будем честны — они не хотят с вами знакомиться, А возможно, они просто застенчивы. Это не имеет значения. Продолжайте все время улыбаться и приветствовать окружающих. В конце концов это обязательно подействует.