2-я ступень
На творческом стуле создаем образы вещей, предметов, которых здесь, в нашем помещении, нет. Это может быть и радуга, дождь, береза, куст сирени, океан, белый гриб, заяц, пустыня и так далее и тому подобное.
Практикуем, пока не научимся видеть образы свободно.
3-я ступень
На творческом стуле создаем образы людей, которых мы хорошо знаем. Практикуем столько, сколько нам нужно, чтобы легко их видеть.
4-я ступень
На творческом стуле по очереди создаем образы состояний как позитивных, так и негативных: боль, радость, ненависть, счастье, гнев, любовь, ревность, свобода и так далее. Чередуем негатив с позитивом.
Тренируемся до тех пор, пока не научимся легко творить эти образы.
5-я ступень
На творческом стуле создаем образы ощущений в теле: жар, холод, легкость, давление, головная боль, пластичность и так далее. Чередуем позитивные ощущения с негативными.
Практикуемся до тех пор, пока не научимся легко творить эти образы.
6-я ступень
Вторую, третью, четвертую, пятую ступени отрабатываем не на стуле – просто создаем образы перед собой в полутора шагах от себя.
Тренируемся, пока не овладеем мастерством сотворения образов перед собой. Кстати, на самом деле все эти практики просты.
Учимся входить в образы
Итак, мы научились создавать образы, теперь нам следует научиться входить в образы и чувствовать их силу, энергию, чувства, которые они нам дают.
1-я ступень
А. На рабочем стуле создаем образы чувств, которые мы уже практиковали. Но теперь мы еще и войдем в них, прочувствуем их воздействие на себе.
Например, создаем на рабочем стуле образ счастья, затем делаем глубокий вдох, выдох и идем к стулу, садимся, погружаемся в образ. Очевидно, что если наш образ работает, то мы должны чувствовать состояние счастья в душе, а в теле приятные ощущения.
Тренируемся, пока не научимся испытывать позитивные чувства – воздействия образа.
Б. Потом мы убираем стул и работаем без стула – видим образы прямо перед собой в полутора шагах. Делаем глубокий вдох, выдох, входим в образ, переживаем позитивные состояния.
Тренируемся до тех пор, пока не будем получать позитивные чувства в душе и приятные ощущения в теле.
Работаем с позитивными чувствами счастья, любви, радости, гармонии, здоровья, богатства, любви.
2-я ступень
Затем начинаем входить в образы негативных состояний: страх, обида, гнев, ревность, боль.
Здесь нужно помнить (об этом сказано в прошлых курсах), что все негативные переживания (НП) – это учителя, которые приходят в нашу жизнь, чтобы вернуть нас на путь души, чтобы возвратить нам утерянные состояния радости, счастья, любви, гармонии. И потому все образы негативных переживаний дают нам исцеляющие от негатива, позитивные состояния. Страх может дарить, например, чувство свободы, обида – любви, вина – радости. Это значит, что когда мы погружаемся в порою страшный, неприятный, мерзкий образ негативного переживания, мы в нем должны переживать позитивные чувства.
А. Начинаем работу со стулом – то есть создаем образ НП на стуле, делаем глубокий вдох, выдох и погружаемся в образ. Получаем позитивное состояние и в душе и в теле.
Б. Следующий шаг: убираем стул и создаем образ перед собой. Также учимся входить в образ и переживать позитивные состояния.
Работаем до тех пор, пока не достигнем четкого переживания позитивных состояний в душе и приятных ощущений в теле, когда входим в образ негативного переживания.
А. Становимся напротив творческого стула в полутора шагах. Создаем образ человека, которого мы хорошо знаем. Потом делаем глубокий вдох, выдох и перемещаемся к стулу, садимся на него входим в образ. Чувствуем человека изнутри, проживаем его чувства, мы как будто становимся им на время пребывания в образе.
Б. Потом то же самое делаем без стула, создавая образ прямо перед собой в полутора шагах. Также входим в образ и осознаем, что этот человек чувствует, ощущает в данное мгновение.