• Список болезней, усиливаемых стрессом, разрастается. Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (США), в 2018 году 1 из 3 взрослых американцев (иными словами, 75 миллионов человек) сталкивался с повышенным давлением. Я знаю, что многие начальники в ящике рабочего стола держат тонометр! Аутоиммунные заболевания повлияли на здоровье 50 миллионов американцев, а ведь большая их часть усиливается именно стрессом.
Все эти руководители, предприниматели и лидеры, работающие на грани своих возможностей, внешне почти всегда успешны.
Но можно ли считать их жизнь благополучной? А их исключительно здоровыми и по-настоящему счастливыми? Чаще всего нет.
Можно ли решить эту головоломку? Конечно, ДА! Интересно, как? Вы обратились по адресу. Вы держите в руках руководство по выходу из тупика. Я верю, всему приходит свое время. И вот вы здесь.
Эта книга навсегда изменит ваши представления о личном благополучии и выдающемся успехе. Здесь вы найдете принципиально новый подход к заботе о своем теле, уме, духе и к связи благополучия с предельной эффективностью. Это и старт, и полная программа преображения, и новый образ жизни: альфа и омега. То, что Чарльз Энель сказал об «осознании силы», в полной мере относится и к новым знаниям. То, что вы почерпнете из моей книги, значительно и надолго изменит ваше отношение к собственному самочувствию, успеху в жизни и в делах, и вы уже не сможете повернуть назад. Впрочем, вам и не захочется. Ответьте на следующие вопросы:
Вы хотите крепкое здоровье?
Вы хотите радоваться жизни и с энтузиазмом встречать новый день?
Вы хотите трудиться эффективно и пожинать плоды своей производительности?
Так я и думала. Я рядом. Приготовьтесь выйти на новый уровень.
Моя история: падающий нож не поймаешь
Я нервно улыбнулась, когда тренер по боевым искусствам жестом пригласил меня выйти на середину мата. Я должна была продемонстрировать тщательно отточенные приемы кунг-фу, чтобы получить пояс, и знала, что тренер ждет от меня абсолютного мастерства, гибкости, сосредоточенности и энергии.
Демонстрация техники – это своего рода хореографический номер: вы в полную силу выполняете удары в воздухе, воображая противника. Я начала с «Разящей змеи», приема, который выходил у меня лучше всего. Замах правой рукой, кручение над головой и резкий удар. «Атаку орла» я могла бы исполнить точнее, но, к сожалению, двигалась слишком быстро, потому что боялась забыть последовательность. Я разрезала воздух рукой, ударив с разворота, почти не осознавая того, что происходит. Я вошла в кураж. Я чувствовала себя такой сильной, мое тело исполняло в точности то, что от него требовалось!
Мои дочки 12 и 14 лет стояли чуть поодаль и наблюдали за мной, нервно сжав руки в кулачки, болея за меня. Как и я, они практиковались много часов и теперь дожидались своего экзамена после меня.
Полтора часа спустя мы втроем покинули зал с заветными желтыми поясами. Всего лишь второй уровень из десяти, но для нас они были на вес золота; мы так гордились друг другом. Мы с девочками были на седьмом небе от счастья, ведь мы все добились успеха и могли разделить его друг с другом. Мы ехали домой, открыв в машине окна, включив музыку на полную и размахивали своими поясами будто флагами. Команда настоящих триумфаторов.
Я уже и забыла, когда мое сердце наполнялось такой радостью последний раз. Я ощущала себя такой живой.
Бывали ли такие моменты в вашей жизни? Моменты, когда вы чувствовали себя по-настоящему живыми. Это ощущение подобно огромному яркому салюту, который запускают на вечеринке в вашу честь – в честь того, кем вам удалось стать.
Чтобы испытать подобное, мне пришлось преодолеть долгий путь. Двенадцать лет назад врач объявил, что мучающие меня боли и прочие симптомы – ничто иное как ревматоидный артрит (РА). Эта новость пронзила меня, как игла воздушный шар, резко выпустив весь воздух. Я сидела в кресле, сгорбившись, и видела лишь руки доктора, а он все пытался мне что-то объяснить. Конечно, все признаки налицо: каждое утро я испытывала резкую и симметричную боль в руках и коленях, а судя по анализу крови, в организме разгорелся нешуточный воспалительный процесс. Врач рассказал, что аутоиммунное заболевание вроде РА наступает в результате сбоя, когда организм ошибочно атакует сам себя – в моем случае, суставы.