Вот поэтому важно уметь расслабляться и восстанавливать энергетический баланс, и делать это надо до того, как усталость настигнет вас!
Но необходимо иметь в виду, что расслабление – это не праздность и не лень: просмотр телевизора, компьютерные игры, курение, распитие алкоголя, употребление наркотиков, застолья и тому подобное НЕ является расслаблением: эти занятия если и подавят негативные мысли, то вряд ли вы сможете воспользоваться этим в полную меру.
Поэтому – расслабляйтесь правильно!
Упражнение 1. Глоток спокойствия – для союза с Высшими силами
1. Сядьте или лягте так, чтобы вам было комфортно, но не клонило в сон.
2. Мерно и глубоко дышите. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот.
3. В процессе медленного выдоха закройте глаза и почувствуйте, что ваш организм начал расслабляться. Продолжайте дышать так же, делая небольшой перерыв между вдохом и выдохом.
4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев ног и двигаясь вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
5. Теперь при каждом вдохе представляйте себе образ слова «Покой». Прекрасный цветок, поток солнечного света, теплая океанская волна, пушистое облако – дайте волю своей фантазии. Пусть этот образ входит в вас вместе с каждым глотком воздуха и в течение 10–15 минут.
6. Медленно откройте глаза и не меняйте положения тела еще в течение 1–2 минут.
Единство нашей Вселенной
Попробуем представить, что же такое Вселенная и каковы механизмы нашего с ней взаимодействия. Если вы обратитесь к открытиям, сделанным физиками в этой области в последние десятилетия, и познакомитесь с их выводами, вы обнаружите замечательную вещь. Каким бы парадоксальным это ни казалось, ученые пришли к заключению, которое уже многие тысячелетия философы и ясновидцы рассматривают как данность. К заключению, приняв которое, вы, безусловно, сделаете первый шаг к расширению границ своего сознания – наша Вселенная едина, ее безграничная энергия пронизывает каждый предмет и каждое действие, и все ее составляющие влияют друг на друга.
Наша Вселенная едина, ее безграничная энергия пронизывает каждый предмет и каждое действие, и все ее составляющие влияют друг на друга.
Наверняка вы знакомы с удивительным эффектом голограммы – физического явления, позволяющего при помощи лазерного луча вместо плоской фотографии создать объемное изображение объекта. Интересный эффект можно понаблюдать, разделив голограмму на несколько частей. При освещении каждой из частей лазером, мы получим вновь полное изображение объекта. Даже деля голограмму на мелкие куски, при специальном освещении каждого из них мы вновь и вновь будем получать цельное объемное изображение.
Таким образом, можно сказать, что эффект голограммы позволяет «закодировать» целый объект в каждой его части.
В современном мире ученые все чаще высказывают мысль о том, что наша Вселенная представляет собой своеобразную «голограмму», и что на этом же принципе основано действие мозга.
Подобно голограмме, сознание одного человека – малая часть целого, полностью это целое воспроизводящая.
Иными словами: наш мозг – голограмма, отражающая голографическую Вселенную.
Наши мыслительные процессы имеют много общего с низшим уровнем развития Вселенной и состоят из того же «вещества». Мозг – это голограмма, отражающая голографическую Вселенную.
Вопрос о единстве, цельности Вселенной и создании ее голографической модели впервые поднял известный английский физик и философ Дэвид Джозеф Бом, коллега Эйнштейна. Изучая квантовую физику, Бом пришел к выводу о взаимосвязи всех индивидуумов – но не в результате непосредственного влияния друг на друга, а в силу того, что все они подвергаются действию единых, общих фундаментальных законов Мироздания.