ВТОРОЙ ШАГ: ПЕРЕЧЕНЬ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
Бесценные археологические находки не могут вечно оставаться в палатке. Их следует разобрать и переписать. Это механическое, бездумное занятие, но оно необычайно важно. Каждый предмет получает порядковый номер; все они определяются, сортируются, заворачиваются и помещаются в коробки. Некоторые так и останутся там лежать и никогда не будут вынуты; другие, скажем откровенно^ надо вынести наружу и снова закопать; большинство будет осторожно и тщательно изучаться экспертами; и, наконец, изредка находки станут важным ключом к пониманию неизвестной культуры.
На второй стадии мы предлагаем своим пациентам (и вам) составить подробный перечень или реестр их отношений с людьми. Точнее, мы хотим, чтобы они идентифицировали всех людей в настоящем и прошлом, которые оставили заметный след или значительно повлияли на их жизнь.
Не только близкие родственники
Хотя до сих пор мы предполагали, что «семья» означает так называемую нуклеарную семью, состоящую из родителей и детей (плюс в некоторых семьях живущая вместе с ними тетя или бабушка), в действительности понятие семьи гораздо сложнее. Тем или иным образом каждый из нас заботится сам или испытывает заботу (или не заботится и не испытывает заботы), поддерживает отношения со многими членами нашей большой семьи.
Кроме редкого исключения — сирот, воспитывающихся в детдоме, — почти все из нас воспитывались в нуклеарной семье. Первичные семейные отношения остаются с нами навсегда; в определенном смысле мы всю жизнь носим с собой свою родительскую семью. Другими словами, мы всю жизнь поддерживаем какие-то отношения с нашими родителями, братьями и сестрами, неважно, живы они или умерли. Родительская семья называется семьей происхождения.
Большинство взрослых, вступая в брак, основывают семью воспроизведения. В эту семью входит муж/жена и дети. Кроме того, у нас есть «рабочая семья», состоящая из начальника и сослуживцев; церковная семья; «общественная семья», состоящая из друзей, знакомых и других членов общества. Существует также расширенная семья из более дальних родственников: теть, дядей, тещи, зятя, золовки и так далее; у Бет Метрано Иохансен такая семья составляла половину города. Ситуация осложняется тем, что один и тот же человек может быть членом нескольких ваших семей. Например, ваша невестка может также быть вашей двоюродной сестрой.
Если у вас сильная созависимость, она станет тем или иным образом влиять на все ваши семьи и формировать или искажать ваши отношения в каждой из этих групп. Часто наши клиенты, начиная консультирование, говорят: «Я хочу проработать отношения только с одним этим человеком. Если все окажется в порядке с моим мужем (женой, ребенком), если он (она) изменится, все будет прекрасно». К сожалению, так никогда не происходит. Изменение одного члена семьи неизбежно влияет на всех остальных, меняетесь вы сами или кто-то из ваших родственников. С семьей надо работать как с единым целым. Когда мы помогаем пациенту повысить самооценку, становится ясно, что там, где созависимость поднимает свою уродливую голову, ее влияние достигает всех сфер жизни этого человека.
Мы найдем аналогию в произведениях Марка Твена о речных лоцманах. Во времена писателя эта профессия считалась очень престижной и важной. Лоцман должен был назубок знать русло реки и ее дно — все скрытые мели, скалы, песчаные отмели, течения. В полной связи с умением лоцмана судно успешно приходило в место назначения или терпело кораблекрушение. Схемы поведения созависимого можно сравнить с опасностями, скрытыми под поверхностью реки: то, что находится под водой, определяет наш фарватер и успех нашего жизненного пути.
Подумайте о людях, с которыми у вас существуют или существовали эмоциональные отношения. Созависимость повлияла на каждого из них. В ходе процесса выздоровления вам надо распутать каждое из таких взаимоотношений, вспомнить людей (неважно, живы они или умерли) и заново наладить с каждым из них здоровые отношения.
В нашу клинику часто приходят взрослые люди, которые воспитывались в приемных семьях или детских домах. Мы советуем им наладить отношения как с приемными, так и с биологическими родителями, знают они их или нет. В список включаются приемные родители, учителя, тренеры — все, кто значительно повлиял на их жизнь. Удивительно, как много семей может быть у человека!