Временное прекращение сексуальных отношений. Сексуальный союз — это мощная сила. Ничто иное не может скрепить брак так же прочно. Но секс становится деструктивным, если один из супругов использует его как орудие вымогательства или контроля. Иногда единственный способ достичь исцеления заключается во временном воздержании от близости. Сексуальные отношения могут сильно отвлекать от цели терапии.
Ограничение времени, проводимого вместе. «Мы общаемся нормально час-другой, а потом опять начинаем грызться». «Я могу спокойно прожить у тестя с тещей дня три, но на четвертый начинаются ссоры». «Я и представить себе не могла, какой он необщительный, пока нам не пришлось три дня вместе ехать в машине. До этого момента мы никогда так долго не находились с глазу на глаз».
Мы очень часто советуем супружеским парам развивать общение с окружающими людьми для временного сокращения контактов друг с другом. Это особенно полезно созави-симым супругам, личности которых «перемешаны». Таким парам мы обязательно предлагаем составить распорядок дня, ограничивающий контакты (включая то время, когда они находятся вместе). Иногда мы просим их радикально изменить расписание работы, чтобы они могли полностью избежать контактов друг с другом, когда устали или плохо чувствуют себя.
Установление четких границ физического и вербального насилия. В тех случаях, когда один из супругов или других членов семьи находится под угрозой физического или другого вида насилия, мы устанавливаем следующее правило: «Если произойдет то-то и то-то, партнер, подвергнувшийся насилию, немедленно уходит». Этот метод особенно рекомендуется тогда, когда обиженный склонен к тому, чтобы как-то отплатить обидчику.
Если бы Брэд и Джоан были женаты, им стоило бы принять это правило, чтобы прекратить свои крики и драки. Помните: без прекращения цикла созависимости исцеление невозможно.
Недопустимость превращения одного супруга в жертву. Когда один супруг обвиняет, ругает или наказывает другого, он превращает его в жертву. В данном случае неважно, кто из них прав, а кто виноват, важно нарушить созависимую модель поведения. Один из наших клиентов, очень благочестивый человек, постоянно объяснял своей жене, как ее недостатки портят их брак; заставить его замолчать оказалось очень трудной задачей.
Немедленное прекращение внебрачной связи или ухаживания за чужой женой. Прекратить — и точка. Никаких «если», «когда» или «но».
Прекращение навязчивого поведения. Это ключевое условие индивидуального лечения зависимых и созависимых. Мы рассматриваем этот вопрос здесь, поскольку супруги, пытающиеся спасти свой брак, связаны такими тесными узами, что действия каждого из них оказывают глубокое влияние на их союз.
Если вы начнете у нас консультироваться, мы потратим несколько сеансов на то, чтобы выслушать вас обоих как супругов. Если будут выявлены серьезные проблемы с созави-симостью, мы, возможно, прервем совместное консультирование, чтобы поработать с каждым из вас индивидуально. Позже (в одних случаях через полгода, в других гораздо раньше), когда вы начнете лучше понимать свою ситуацию, совместные консультации станут намного плодотворнее.
В случае Брэда и Джоан их расставание было крайне важным элементом лечения. С другой стороны, этот способ никак не подходит для Джона и Глэдис Джорданов, потому что их основной проблемой была полная неспособность общаться. Определение и устранение призраков прошлого открыло Джорданам путь к исцелению, но им пришлось научиться слышать друг друга. Обучение навыкам общения потребовало тренировки, а значит, и совместного проживания.
В газетных колонках вопросов и ответов «Дорогая Эбби» и «Энн Лэндерс» вы найдете множество писем от созависимых. Приведем для иллюстрации типичные письма молодых женщин.
«Дорогая Энн!
Месяца два назад я поссорилась со своим парнем, и он ударил меня. Он сразу пожалел об этом, извинился и пообещал, что больше никогда не будет так делать. Но на прошлой неделе он снова меня ударил. Энн, он замечательный, я люблю его, но все мои друзья говорят, что нам надо расстаться. Что мне делать?
Подпись: Побитая из Билокси»
«Дорогая Эбби!
Мой муж изменяет мне со своей секретаршей. Он сказал, что пойдет к консультанту по вопросам брака, если я пойду с ним, но я не хочу. Ведь не я ему изменяю, а он мне. Я же знаю, что он продолжает с ней встречаться.