Взрослые созависимые могут вообще не покинуть родительский дом. Они отважно объявляют о своей независимости и переезжают от родителей; многие из них при этом вступают в брак. Потом начинаются неприятности, происходит кризис, и они возвращаются под родительское крыло. В одной из серий телевизионного шоу Билла Косби жена размышляет над тем, не завести ли ей еще одного ребенка. Ее мать отговаривает ее: «Ты будешь слишком старой». «Ты хочешь сказать, когда он вырастет и уедет из дома?». «Нет, когда он вернется обратно к тебе со своими детьми». В комедийном изложении идея доведена до абсурда, но ее смысл остается верным: иногда птенцы, даже оперившись, не желают покидать уютное родительское гнездышко.
Второй признак того, что эмоционально вы еще не отделились от родителей, — само созависимое поведение. Обычно зависимое поведение прекращается после этапа прощания, потому что именно таким образом завершается жизнь в родительском доме. Посмотрим на Лизу и Брэда. Если обстоятельства в жизни Лизиной матери изменятся,
Лизе не придется больше ежедневно звонить ей. Брэд будет продолжать звонить матери в любом случае. Он так прочно связан с ней, что не может отделиться. Если мать сама не созвонится с ним до пяти часов вечера, он обязательно позвонит ей.
И здесь изменение зависимого или навязчивого поведения открывает путь к исцелению. На консультации мы посоветовали Брэду ограничить телефонные разговоры и письма матери — не столько для того, чтобы прекратить симптоматическое поведение, сколько для разрыва цикла созависимости.
Еще один прекрасный пример — София, женщина средних лет. Она пришла к нам в клинику, страдая от мучительной процедуры развода. Как оказалось, даже в таком возрасте она была сильно зависима от своих родителей, которым в то время было около восьмидесяти. Она каждый день разговаривала с ними по телефону и часто писала им письма, потому что в глубине ее души гнездилось убеждение: «Я не могу и дня прожить, не отчитавшись перед мамой и папой. Они должны поддерживать меня». Вся ее жизнь зависела от их одобрения. Мы провели консультацию, на которой присутствовали и София, и ее родители, и достигли следующей договоренности: обе стороны обязались ограничить телефонные и письменные контакты. Сейчас София работает над тем, чтобы достигнуть эмоциональной независимости от родителей, и цикл зависимости уже не тянет ее назад.
— Ну, это не моя проблема, — сказала Ким Парк, другая наша клиентка. — Мой отец прервал всякую связь со мной еще шесть лет назад, и я не возобновляю с ним контакт, так что мы с ним давно попрощались.
Нет, не совсем. Ситуация Ким в чем-то сходна с невозможностью физически покинуть родительский дом. Бунтарский разрыв всех связей с родителями указывает на то, что эмоционально прощание не состоялось. Ким все еще находится в зависимости от своей родной семьи. Наша цель — достичь здоровой, сбалансированной жизни, избегая как отчуждения, так и полного слияния личностей.
Как попрощаться
Как преодолеть такой важный эмоциональный этап, если вы этого еще не сделали? Самый простой и очевидный способ — сесть и поговорить с родителями, обсудить свою жизнь с ними и попрощаться в буквальном смысле слова. Однако зачастую поступить так невозможно: случается, что один или оба родителя уже умерли или оставили детей в раннем возрасте (например, из-за развода). Но этот этап все равно должен быть пройден. Или, как в случае Ким, родители отказываются разговаривать с детьми и обсуждать темы, которые кажутся им не менее мучительными, чем их ребенку. Порой родителей и детей разделяет географическое расстояние. Если папа живет в Куала-Лумпуре, мама — в Буэнос-Айресе, а их взрослый ребенок — в Каламазу, собраться им вместе затруднительно, чтобы не сказать — невозможно.
Может быть, вам пригодится метод, используемый психотерапевтами для установления эмоционального контакта с человеком, реальный контакт с которым не может быть установлен. Сядьте и поставьте перед собой пустой стул. Представьте себе, что ваша мама сидит на этом стуле. Поговорите с ней. Расскажите ей о своем детстве: о боли, радости, разочарованиях и победах. Потом попрощайтесь с ней. Теперь представьте, что стул занял ваш папа, и поговорите с ним.
Пэтрис Холт, миниатюрная блондинка, с которой мы познакомились в начале этой главы, применила другой метод. Она посетила мать на кладбище и попрощалась с ней. Этот метод часто вызывает всплеск сильных эмоций, что замечательно очищает душу.