Анализ потерь
Если вы обнаружили, что ваш образ жизни привел к потерям, вам надо их оплакать. Но можете ли вы правильно оценить свои потери? Может быть, вы сильно преувеличиваете их и находите их там, где их не было и нет? «Моя мама не умела готовить, и моя потеря — домашние пирожные». Вообще-то созависимые почти всегда слишком сильно уклоняются в другую сторону. Они так искусно научились отрицать и преуменьшать, что недооценивают свои утраты и страдания, а не переоценивают их, рисуя идеалистичную картину своего несбывшегося детства. Даже те, кто в детстве испытал сексуальное или физическое насилие, стараются преуменьшить его последствия. Помните, что, анализируя свои потери, вы, скорее всего, минимизируете их.
Ваш анализ потерь не является их объективной оценкой. Вы рассматриваете их очень субъективно и правильно делаете, потому что для разных людей одни и те же потери имеют разное значение. Когда Мэйми Дайке проиграла в карты пятьдесят долларов, она не расстроилась, но когда она потеряла дешевенькую семидолларовую брошку, горю ее не было границ, потому что эту брошку ей когда-то подарила ее ныне покойная дочь. Здесь надо руководствоваться следующим правилом: если для вас это значительная потеря, она является таковой независимо от того, как оценивают ее окружающие.
Подведем итоги. Существуют четыре области, в которых вы должны оплакать потери. Первая — потерянное детство в дисфункциональной родительской семье, если ваша семья являлась таковой. Вторая — прощание с родителями, которое большинству созависимых не удалось завершить. Прощаться с ними теперь, будучи взрослыми, особенно грустно. Третья — ваши зависимости, навязчивое поведение и другие нездоровые механизмы решения проблем, от которых вы решили отказаться. Много лет они постоянно были с вами, как плохие друзья, постоянно вас предающие. Но они были вашими друзьями, пусть и неважными, а сейчас вы их теряете, поэтому вы вправе горевать по своей потере. Четвертая — утраты, причиной которых была ваша созависимость. Подумайте о своих страданиях, слезах, утраченных возможностях, сделанных ошибках. Многого из этого могло бы и не быть: ваша созависимость вызвала их к жизни, и это очень грустно.
Все это понимание и горе обрушилось на вас сразу. Надо ликвидировать весь гнев, все разочарования, угрызения совести и сожаления. В нашей клинике мы были свидетелями того, как пациенты внезапно раскрываются и слезами смывают гной старых ран.
Например, у нас лечился бывший пастор по имени Уолтер Морган. Это был высокий худой мужчина с редкими седыми волосами и постоянно хмурым выражением лица. В детстве его воспитывал строгий, эмоционально холодный отец-перфекционист, которым сын безмерно восхищался. Уолтер и сам вырос перфекционистом. Побуждаемый своей созависимостью, он стремился стать идеальным пастором и отвечать на все нужды всех своих прихожан. Но более всего он хотел стать идеальным в глазах Бога, чтобы заслужить Его любовь, поскольку Бог играл для него роль его собственного отца.
Конечно, в конце концов вся его жизнь разрушилась — ведь Уолтер ставил перед собой недостижимые цели. Когда в ходе лечения он наконец осознал, что в действительности происходило в его жизни и чем она была до сих пор, этот спокойный, тихий мужчина зарыдал так, что его плач было слышно в коридоре. Впервые в жизни проблемы Уолтера мощной струей выплеснулись из его сердца на солнечный свет. Он очистил раны своей жизни потоком облегчающих слез.
Процесс скорби
Как Уолтер Морган пришел к этому? Его очищение было результатом пути, по которому пройдете и вы. Мы рассмотрим этапы этого пути последовательно, но вы можете быстро проскочить через некоторые из них и задержаться на других — это нормально.
1. Шок и отрицание. Психологи считают, что многие (по мнению некоторых, все) созависимые находятся в хроническом состоянии эмоционального шока, похожего на шок, испытываемый в начале процесса скорби. Эти люди как бы испытывают постгипнотический транс — они застряли в самом начале, не пройдя и пяди пути.
На школьных уроках биологии нам рассказывали о живых клетках. В растительной или животной клетке полупроницаемая оболочка заключает в себе ядро, ядрышко и протоплазму с множеством крошечных органелл. Различные химические соединения, например кислород, углекислый газ и питательные вещества, проникают в клетку сквозь мембрану, а отходы удаляются из клетки — и клетка живет.