Частые мелкие или крупные стрессы или длительно существующая напряженная психологическая обстановка создают такие очаги, которые в свою очередь, нарушают функции сердца, желудка и кишечника, печени и поджелудочной железы, вызывая вначале вегето-сосудистую дистонию, гастриты, колиты и холециститы, а в дальнейшем гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки. Причем, отрицательные эмоции часто накапливаются постепенно и поэтому незаметно.
Не менее опасны и короткие сильные стрессы — они часто надолго выбивают человека из привычной житейской колеи, приводя к серьезным психическим срывам. Предотвратить нежелаемое последствие можно двумя путями. Первый — это регулярные и длительные, постоянные занятия аутогенной тренировкой и применение различных оздоравливающих организм в целом методик. Второй — прием лекарств до, во время и после стресса. Владеющий простыми и сложными приемами аутотренинга сможет в любой обстановке контролировать свое состояние. Определенную роль аутотренинг играет и при хроническом стрессе, но здесь многое зависит от конкретного темперамента, ума, душевных качеств. Иначе говоря, степень медикаментозного вмешательства в каждом конкретном случае своя, индивидуально обусловленная.
Как показывает практика, в большинстве случаев после тяжелого стресса нужен как минимум короткий курс лечения лекарствами, т. к. все остальные способы либо вообще не эффективны, либо дают недостаточный по силе или продолжительности эффект. Представление о том, что все пройдет само собой или что никаких последствий стрессов не будет, т. к. человек "возьмет себя в руки", преодолеет своей силой воли нарушения со стороны нервной системы, чаще всего является заблуждением, ибо чем дольше человек не принимает мер, тем тяжелее потом его лечить.
Порой даже месячного интенсивного курса оказывается недостаточно для стабилизации состояния. Поэтому все нужно делать своевременно и компетентно. И не нужно путать два понятия и явления: профилактика невроза и лечение невроза. Если в первом случае в той или иной степени разумны все оздоравливающие методики, то во втором их спектр резко сужается, и возможности значительно уменьшаются. В идеальной ситуации профилактика предшествует лечению, а потом следует за ним, но ни в коем случае не подменяя друг друга.
Учитывая ведущую роль психики в здоровье человека, а также сложность и противоречивость нашей жизни, представляется наиболее целесообразным взглянуть на себя и свое здоровье с пристрастием. И если после тщательного анализа выявится, какое-либо неблагополучие, проявляющееся прямо или косвенно, то оптимальным вариантом является визит к врачу. Лишь специалист поможет вам нормализовать ваше душевное состояние.