Снижают сахар настои ряда растений
Для приготовления настоя 1 ст. ложка средства заливается 1 стаканом горячей воды, оставить в термосе на 2-3 часа. Пейте эти настои теплыми или горячими. Если сахар остается высоким, то можно настои принимать по 4 раза в день.
Земляника лесная. Готовят настой из сушёных ягод или листьев. Стакан настоя принимают в течение дня после еды.
Овёс. Настой из 30 г цельных зерен на 1 стакан воды , принимать перед завтраком и обедом по пол стакана.
Лавровый лист. 10 листьев залить 3 стаканами кипятка и настаивать 2 – 3 часа. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день до еды.
Сбор: листья черники и крапивы, корень одуванчика. Настой принимайте по 0.5 стакана 3 раза в день перед едой.
При весеннем похудении свое блюдо с зеленью на завтрак можно обогатить свежей зеленью листьев примулы, одуванчика, иван-чая, крапивы, березы, клевера. Эту зелень можно добавлять и в бульон на обед. Листья тщательно промыть и целиком положить к мясному или рыбному блюду. При диабете на 1 раз можно брать целую пригоршню этой зелени.
Водный день
Водный день, проводимый 1 раз в неделю, способствует регуляции работы инсулинового аппарата. Это день отдыха для поджелудочной железы. Её функция при таком отдыхе довольно быстро восстанавливается. Вместе с этим нормализуется продукция инсулина, уходит непереносимое чувство голода. Однако, в первый водный день сахар в крови может сильно снизиться. Чтобы этого избежать не нагружайте себя чрезмерно физически и психически в водный день.
Научитесь определять по своему самочувствию своё состояние. При содержании сахара ниже нормы (гипогликемия): нервозность, дрожь в теле, потливость, слабость, а если еще и присутствуют болезни печени, то может болеть голова. При таком состоянии надо выпить чашку сладкого чая или сладкой горячей воды. Не злоупотребляйте в водный день кофе и черным чаем.
Вы должны знать природу своей болезни
Распространенность сахарного диабета в последние годы быстро растет в связи с чрезмерным потреблением легкоусваемых углеводов, гиподинамией, ожирением, превалированием жирной и мучной пищи.
Ход болезни обусловлен абсолютной или относительной недостаточностью способности поджелудочной железы к выработке инсулина. Инсулин назначают при наличии признаков абсолютной недостаточности инсулина в организме. При наличии признаков относительной недостаточности инсулина и при сохраненных резервах поджелудочной железы назначают сульфаниламиды и препараты сульфанилмочевины.
При избыточной массе тела обычно наблюдается относительная недостаточность инсулина. При этом чаще всего выявляется гиперинсулинизм. Понимайте, что ваша поджелудочная вырабатывает очень много инсулина. Однако, его все равно не хватает на усвоение чрезмерно большого количества пищи, поступающего в организм. Диета может быть, а нередко и должна быть, единственным и эффективным средством лечения диабета полных людей.
Постоянное переедание стимулирует образование значительных количеств инсулина. Избыточный инсулин ведет к большой активности жировой ткани и к быстрому накоплению запасного жира в организме. Скорость роста жировой ткани в период набора веса настолько велика, что организм с трудом успевает поставлять в эту ткань сахар. Как следствие, сахар в крови резко снижается и человек испытывает сильное чувство голода. Он снова наедается. Есть случаи набора веса по такому пути до 600 кг.Тогда-то и начнутся настоящие страдания. Если вовремя не предпринять правильных действий для остановки этого процесса и не наладить свое питание, то далее идет быстрое разрушение всех систем организма. Надо также понимать, что инъекции инсулина при диабете полных, создавая временную иллюзию благополучия, кардинально проблему не решат.
Во время накопления жира в тучных клетках весь организм сам испытывает стресс. При таких высоких концентрациях вещества в крови другие клетки и ткани отравлены и не могут нормально функционировать.Не принимайте сами такое важное решение, как похудение, если у вас диабет, обязательно обратитесь к специалисту. Вам назначат препараты и распишут наиболее правильную для вашего организма диету.
Поддержание веса
Если ваша цель - поддержание веса, вам не нужно ничего вычитать и прибавлять, просто питайтесь на ту цифру, что у вас получилась.Не забывай, можно питаться в любое время суток и быть стройной, главное учитывай свой калораж, не создавай профицит.
Профицит- организм потребляет больше калорий, чем он тратит за сутки, следствие этого - набор веса, разрастание жировой прослойки.