Сейчас мы уже находимся в иной позиции, нежели в детстве. У нас есть зрелая нервная система, свобода, знания, новые ресурсы, которых не было в детстве. Поэтому родительство – отличный шанс исцелить свои детские травмы: всё то, с чем нам не хватило сил и возможностей справиться в детстве. Но для этого необходимо осознавать свои эмоции, уметь отделять эмоциональные «протуберанцы», врывающиеся в нашу сегодняшнюю жизнь из памяти, от текущей ситуации. А ещё нужны навыки проживания и экологичной разрядки как своих нынешних чувств, так и эмоциональных «приветов прошлого».
Беда в том, что большинству из нас не хватает ни знаний о нашем эмоциональном устройстве, ни опыта взаимодействия со своим внутренним миром, ни практических навыков работы со своими эмоциями. Это то, чему не смогли научить нас наши эмоционально незрелые родители. Это то, что забыли включить в школьную программу наши педагоги. Это то, чего мы даже не смогли подсмотреть в жизни окружающих нас взрослых, большая часть которых тоже не умела этого делать!
А ведь именно эмоции – это наш генератор! И подавляя их, мы неизбежно снижаем уровень нашей внутренней батареи, перестаём жить «на полную катушку». Конечно, так хочется радости! Но эмоции – как спицы одного зонта. Мы не можем открыть их для себя выборочно. Либо мы учимся проживать весь свой эмоциональный спектр и управлять своими реакциями на него, либо мы блокируем все свои чувства, а с ними и радость, и ощущение наполненности, энергии, полноты жизни.
Как перезарядиться и стать счастливой мамой?
Чего не хватает для счастья?
Для начала попробуем разобраться – а что такое счастье? Конечно же, счастье будет для каждого каким-то уникально-своим. Но, тем не менее, существуют общие условия, при которых женщина чувствует себя счастливой в своём материнстве.
С появлением в своей жизни ребёнка каждая женщина переживает определённый кризис: как бы мы ни ждали, ни хотели этого малыша, но изменения, которые он вносит в нашу жизнь – колоссальны! Меняется наше самоощущение, меняется ритм жизни, приходится быстро и массово перестраивать сложившиеся привычки, расставлять новые приоритеты. Всё это вызывает серьёзный стресс вне зависимости от того, как сильно мы любим ребёнка. Для многих женщин становится шоком осознание, что как прежде – уже никогда не будет. Что ребёнок внёс необратимые и глобальные изменения абсолютно во все сферы её жизни.
И самое первое, с чего нам стоит начать, – это с принятия этих изменений. По-новому – это не значит хуже. Это значит иначе. В течение жизни мы неизбежно проходим серию таких качественных изменений жизни. Начинаем ходить, кушать самостоятельно. Потом идём в школу и беззаботные деньки развлечений и игр уже остаются в прошлом. Потом начинаем собственную взрослую жизнь и так далее.
Счастье начинается с мира в душе. И этот мир позволяет присутствовать в моменте «здесь и сейчас», не улетая в сожаления о прошлом либо в тревоги о будущем. Особенно важно это для мамы – ведь ребёнок растёт и меняется с такой потрясающей скоростью. Ещё вчера у него была потребность в одном, а сегодня уже совершенно в ином. Вчера ему нужны были мамины коленочки и защита, а сегодня мамина вера в то, что он сумеет сам справиться с лесенкой, непослушной пуговкой, первым разочарованием в друге, который не хочет делиться машинкой.
Присутствие в моменте «здесь и сейчас» помогает увидеть реальную ситуацию и найти её эффективное решение с минимальной затратой ресурса. А у мамы его много не бывает. Ведь ребёнок постоянно обращается за поддержкой, с вопросом, просто подзарядиться энергией дерзновения жить и исследовать этот мир!
Очень трудно быть счастливым, если ты поглощён недоверием. Вера в себя как в маму и в своего ребёнка – это ещё один важный компонент счастливого материнства. Веря в себя, женщина слышит тихий, ненавязчивый, но всегда очень точный голос своей интуиции. Он безошибочно помогает выбрать необходимое поведение, которое решает быстро любой конфликт, удовлетворяет потребность ребёнка и даёт ему ощущение надёжной привязанности с мамой. Именно оно помогает ему слушаться, учиться, развиваться. А маме даёт возможность легко вести за собой малыша, не тратя на это невообразимое количество сил! Позитивный отклик от ребёнка даёт силы и вдохновение, радость воспитывать малыша.
Ещё одним важным компонентом счастья, который я вижу у всех счастливых мам, является присутствие смыслов. Маме приходится столько делать для ребёнка, жертвовать многими своими собственными желаниями, удовольствиями – и порой всё это делается из тяжелого «надо». Но согласитесь, «надо» похоже на камень на шее. Кому надо? Зачем надо? Да и надо ли? А вот внутреннее «хочу» растит за спиной крылья даже в самой сложной ситуации! Я делаю, выполняю бесконечные внутренние обязанности мамы не потому, что вынуждена, должна, отрабатываю чьё-то «надо», а потому что хочу! Хочу увидеть радость, счастье, улыбку, живое любопытство и озорство на лице моего ребёнка!