У практикующих шиацу в домашних условиях может возникнуть вопрос: что эффективней – самомассаж или взаимомассаж, то есть участие членов семьи?
Самомассаж имеет серьезное преимущество: когда надавливание производят собственные руки, в приемах дополнительно задействуются все важные точки на ладонях и пальцах (то есть на зонах с особой чувствительностью и с больших количеством нервных рецепторов). Рецепторы рук сообщают нервные импульсы ответственным зонам вашего мозга, и исправление функций организма проходит быстрее.
Но, к сожалению, собственные руки не всегда могут дотянуться до болезненной и напряженной зоны. А кроме того, работа рук и плечевого пояса создает дополнительное напряжение в мышцах, или же просто не позволяет расслабить некоторые труднодоступные мышцы (например, мышцы спины при скручивающем движении плечевого сустава). В таких случаях взаимомассаж является более эффективным средством воздействия.
Глава II
Надавливаем на хроническую боль
Боль возникает в воспаленном участке из-за отека тканей. Ткани сдавливают нервные окончания, и те сигнализируют нам об остром воспалении. При травме область воспаления всегда является источником боли. Коварство боли, не связанной с травмой, заключается в том, что она может локализоваться далеко от зоны воспаления. Остеохондроз позвоночника, например, часто связан с головной болью, болью в ребрах или онемением рук. При поражении поясничных позвонков возникает тянущая боль в ноге. А иногда болевые ощущения имеют блуждающий характер, особенно ночью, после длительной неподвижности: в течение нескольких часов боль локализуется то в области сердца, то в желудке, то в лопатке. Такая боль напоминает сердечный приступ, но угрозы жизни не представляет. Постепенно мы успокаиваемся и лечим симптомы (или игнорируем их). А лечения требует наш позвоночник!
В шиацу мы работаем с нервным зажимом непосредственно, чтобы снять болевое ощущение, а также с причиной нервного зажима, чтобы вылечиться. Мы уже говорили, что боль не всегда локализована в зоне воспаления, и если у нас нет инструментов и опыта для диагностики, надо лечить все тело, а не отдельные его части. В здоровом теле энергия сбалансирована. В результате эмоциональной перегрузки, травмы или неправильного образа жизни тело ослабевает, а это значит, что движение энергии на каких-то участках прекращается. В таких случаях в одних зонах возникает недостаток, а в других зонах – избыток энергии.
Зоны с избыточной энергетикой нащупываются без каких-либо затруднений, поскольку они болезненные, жесткие и твердые. Эти зоны практически всегда связаны с симптомами заболевания.
Зоны и точки с пониженной энергетикой связаны с причиной. Такие зоны интересуют нас в первую очередь, но нащупать их не просто. Под пальцами они ощущаются как полые, пустые. Опытный врач говорит, что зоны с пониженной энергетикой «ждут» прикосновения. А у пациента во время сеанса в этиx местах возникает тупая, «блаженная» боль, которая как бы замещает собой приступ симптоматической острой боли. После работы с первопричиной всегда становится легче.
Концентрация на зонах с пониженной энергетикой намного повышает эффект шиацу.
Чтобы найти их, приходится «включать» интуицию. Вспоминать все о своем прошлом или о том, кого лечите: какие травмы и болезни перенесены, где может быть скрыта боль-причина, а не боль-следствие. Личный контакт с больным помогает привести руки в нужную зону: кишечник, позвоночник, область дыхательных путей. Прием шиацу должен тонизировать зоны с пониженной энергетикой.
Тонизирующая техника шиацу состоит в мягком постепенном надавливании, вплоть до переноса тяжести тела массажиста на безжизненные точки больного. На большие зоны (спина, ягодицы, бедро) можно нажимать, накладывая одну ладонь на другую (с удвоенной силой рук), использовать для надавливания колено или локоть. После тонизирования ослабленной зоны – уйдет избыток энергии из напряженных зон, а вместе с ним и острые боли.
Шиацу для костно-мышечной системы
Если у нас с ранних лет не выработана хорошая осанка, мышцы и связки постоянно напряжены, потому что вынуждены удерживать тело в неправильном положении. Кровоснабжение напряженных мышц затруднено. Ведь каждая мышца – это насос, работающий в ритме «сокращение-расслабление». Самые главные насосы организма – сердце и диафрагма. От их работы зависит циркуляция крови по крупным сосудам. Важную роль в прокачке крови по всему телу играют икроножные мышцы. Застой в этих мышцах довольно быстро сигнализирует нам о своих проблемах болью. А мышцы позвоночника – слишком терпеливы, они покорно приспосабливаются к неправильной работе.